زندگی خوب پس از تشخیص
این طبیعی است که با تشخیص سرطان لوزالمعده مواجه شوید. تلاش برای درک بیماری، گزینه های درمان، جنبه های مالی و تغییراتی که در زندگیتان ایجاد می شود، می تواند اشتباه شما را برطرف کند و مطمئن شوید که حتی از آن شروع می شود.
همانطور که همه چیز در آن سخت است، شما می توانید راه هایی برای مقابله با همه چیز که اکنون در معرض بیماری قرار دارید پیدا کنید.
مقابله عاطفی
افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده هر نوع واکنش احساسی متفاوت دارند. ترس، خشم، انکار، سردرگمی، افسردگی، اضطراب، غم و اندوه و حتی گناه مشترک است. شما ممکن است هر یا همه از این و هر یک از میزبان از احساسات دیگر را تجربه کنید. در حالی که آنها عادی هستند، آنها نیز می توانند قریب به اتفاق.
پیش آگهی فقیر برای سرطان پانکراس مشخص است که استرس تشخیص را افزایش دهد. دریغ نکنید که به دنبال کمک به مقابله با آن باشید. این می تواند به صحبت کردن با پزشک شما و دیگران در تیم مراقبت های بهداشتی، خانواده شما و یا افرادی که در معرض این بیماری هستند یا در خود و یا در یک عزیز.
گروه های پشتیبانی آنلاین
گروه های پشتیبانی آنلاین می توانند یک منبع با ارزش و یکی در هر زمان در دسترس باشند. شما مجبور نیستید خانه خود را ترک کنید، بنابراین اگر نشانه ها یا درمان های شما عوارض دریافت نشود، به شما فشار نخواهد آورد. اینها به طور معمول شما را با افرادی که با آنها صحبت می کنند صحبت می کنند یا در حال گذار از آنچه در حال تجربه هستند صحبت می کنند.
این می تواند کمک بزرگی باشد زمانی که شما در حال مبارزه برای حس کردن همه چیز هستید.
با این حال، گروه های حمایت آنلاین تمایل به دیدگاه ها و راهنمایی های حرفه ای ندارند. به همین دلیل، همیشه باید از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود در مورد مشاوره بگیرید. پزشک شما می تواند به شما کمک کند که تصمیم بگیرید که آیا شما باید یک متخصص بهداشت روان را ببینید و به شما کمک کند که یکی را انتخاب کنید.
تیم پزشکی شما همچنین منبع خوبی از ارجاعات برای حمایت از گروه در منطقه شما است.
مهم این است که وقتی به مشکلاتی که در رابطه با احساسات خود دارید، به آن دسترسی پیدا کنید. شما تنها نیستید - مردم و منابع موجود برای کمک به شما به عنوان شما را از طریق این وجود دارد.
مقابله با درد
اگر با درد مزمن پیش از مواجهه نباشید، ممکن است از میزان تاثیر درد سرطان بر روی شما کمکتان شود. این می تواند منجر به خلق و خو بد، مشکلات خواب (که خستگی شما را افزایش می دهد) و تمرکز دشواری. هنگامی که شما نمیتوانید از تسکین درد دست بردارید، حتی می تواند به ناامیدی و وحشت منجر شود.
شما ممکن است بخواهید بدون استفاده از بسیاری از داروهای ضد درد دریافت کنید. آنها اغلب به دلیل توانایی اعتیاد و همچنین اختلال و سایر عوارض جانبی که آنها می توانند داشته باشند، منفی هستند. در عوض، مصرف بیش از حد دارو، خطر واقعی شما را در معرض درد شدید قرار می دهد.
حتما با پزشک خود در مورد هر گونه نگرانی که ممکن است در مورد داروهای ضد درد داشته باشید صحبت کنید - ممکن است پاداش به خطر افتاده باشد. بدانید که مبارزه با درد زمانی که از سطح استقامت شما فراتر می رود، دشوارتر است، زیرا اگر قبل از اینکه بدنتان Meds را مصرف کنی، Meds را در نظر بگیرید و تفاوت کنترل درد را با کیفیت زندگی خود در نظر بگیرید.
همچنین به خاطر داشته باشید که فقط به علت داشتن یک دارو در خارج از دارو (OTC)، این بدان معنی نیست که کاملا ایمن است.
به عنوان مثال، استامینوفن بیش از حد، دارو در Tylenol و تعدادی از دیگر محصولات OTC، می تواند منجر به سمیت بالقوه کشنده کبد شود. ضد التهابات مانند ایبوپروفن (آلو، موتین، و غیره) و ناپروکسن (آلو) نیز می تواند بر روی کبد شما باشد. به علاوه، چندین بار، پزشک ممکن است از شما بخواهد که آنها را بپذیرید زیرا ممکن است تب و نشانه های دیگری را نشان دهند که نشان می دهد چیزی اشتباه است.
مقابله با خستگی
خستگی سرطان نیز دشوار است. هر کسی که با آن زندگی می کند می داند تفاوت زیادی بین نوعی خواب آلودگی و خستگی صفر انرژی وجود دارد که می تواند با بیماری همراه باشد.
قبل از مصرف کافئین خود یا به مکمل ها یا روش های دیگر مبارزه با خستگی، مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید. همچنین در مورد مکمل ها یا درمان های گیاهی که شما می گویید بپرسید، بعضی از آنها ممکن است با سایر درمان های شما منفی باشند.
ایده خوبی است که هر روز برای استراحت یا چرت زدن وقت بگذارید و مطمئن شوید که بعد از یک رویداد بزرگ، زمان اضافی برای استراحت و استراحت به دست خواهید آورد. شما همچنین ممکن است نیاز به تعریف "رویداد بزرگ" داشته باشید، زیرا اکنون می توانید چیزی ساده به عنوان یک سفر به فروشگاه مواد غذایی داشته باشید.
همچنین، هنگام استفاده به کمک، دریغ نکنید (به عنوان مثال، فروشگاه های مواد غذایی ممکن است خودروهای موتورسواری را ارائه دهند). برخی از افراد در مورد استفاده از آنها احساس ناخوشایند می کنند، اگر بتوانند راه بروند یا معلولیت قابل ملاحظه ای نداشته باشند، اما آنها برای هر کس که به آنها نیاز دارد، وجود دارد. بهتر است از آنها استفاده کنید تا بعد از آن از بین بروند؛ زیرا شما این کارها را انجام نداده اید. باز هم در نظر بگیرید که بهترین کیفیت زندگی شما چیست.
به طور کلی، با این حال، باید سعی کنید که به همان اندازه فعال باشید. شما نیاز به پیدا کردن تعادل بین انجام بیش از حد و انجام بیش از حد کم است و این یک نقطه منحصر به فرد تنها شما می توانید تعیین کنید. یک مطالعه موردی 2014 نشان داد که ورزش ممکن است به افراد مبتلا به سرطان پانکراس کمک کند که بهتر زندگی کنند، خستگی را کنترل کنند و فشار روانی را کاهش دهند. و این فقط نوک کوه یخ است که در مورد مدیریت خستگی سرطان است. این می تواند به استفاده از استراتژی های مختلف کمک کند.
مقابله با مسائل رژیمی
در حالی که ممکن است دشوار است رژیم غذایی خود را هنگامی که در معرض درمان، علائم و اثرات عاطفی سرطان قرار می گیرید دشوارتر کنید، اما مراقبت از قند خون خود را نمی توانید به طور قابل توجهی بدتر کنید. این می تواند مسائل خستگی و خلق و خوی شما را بدتر کند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی که دکتر شما را توصیه می کند را دنبال کنید و اگر لازم باشد، قند خون خود را بررسی کنید.
اگر مسائل مربوط به رژیم غذایی بیش از حد برای مقابله با شما باشد، ممکن است بخواهید یک عضو خانواده یا مراقبتی برای آنها داشته باشید. این ممکن است به کمک یک متخصص تغذیه نیز کمک کند.
ممکن است متوجه شوید که از زمانی که تشخیص داده شد، همه افراد اطراف شما فکر می کنند که متخصص هستند که باید یا نباید بخورید. برای رژیم غذایی محکم نروید فقط به این دلیل که برخی از پزشکان و وبلاگنویسان تلویزیون گفته اند که سرطان را درمان می کنند - اگر درست باشد، پزشک ما به شما در مورد آن گفته است.
اگر شما تحقیقات در مورد مسائل رژیم یا سایر روشهای درمانی آنلاین را انجام دهید، حتی اگر آنها قانع باشند، قبل از اینکه آنها را امتحان کنید، آنها را با پزشک خود اجرا کنید. بسیاری از توصیه های بد وجود دارد که در آن زبان وجود دارد که باعث می شود که آن را به درستی علم برانگیزد در صورتی که واقعا نیست.
مقابله با عوارض جانبی
اثرات جانبی شیمیدرمانی
شیمی درمانی ، اشعه و سایر داروها با عوارض جانبی احتمالی همراه است که ممکن است برای مقابله با آن به کار رود.
عوارض جانبی شیمیدرمانی معمول عبارتند از:
- اسهال
- خستگی
- ریزش مو
- تهوع و استفراغ
- تنفس دشوار، سرفه بیش از حد
- لثه، پوست خشک یا سندرم دست پا
- مشکلات عضلانی و عصبی ( نوروپاتی محیطی )
- کم خونی
- افزایش خطر ابتلا به عفونت
- اختلال عملکرد جنسی
- زخم های دهان ، درد در دهان و گلو
- نارسایی کلیه و مثانه
- تغییرات طعم
هر کس هر اثر جانبی را تجربه نمی کند. پزشک شما ممکن است بتواند درمان هایی را برای بعضی از آنهایی که شما انجام می دهید مانند Ativan برای تهوع و استفراغ انجام دهد ، بنابراین در مورد آنها صحبت کنید. همچنین ممکن است بخواهید داروهای طبیعی طبیعی به خوبی تحقیق کنید.
عوارض جانبی تابش
اشعه ماوراء بنفش برخی از عوارض جانبی مشابه شیمی درمانی دارد مانند:
- خستگی
- ریزش مو
- افزایش خطر ابتلا به عفونت
- مشکلات پوستی (اگر چه مشکلات خاص متفاوت هستند)
شما همچنین ممکن است تجربه کنید:
- از دست دادن اشتها
- مشکلات باروری
- سایر مشکلات خاص در زمینه درمان
باز هم با پزشک خود در مورد درمان این عوارض جانبی صحبت کنید و اینکه آیا ممکن است درمان های طبیعی به شما کمک کند.
سایر عوارض جانبی دارو
هر داروی مصرفی شما با عوارض جانبی بالقوه همراه است. این شامل داروهای سرطانی و همچنین داروهایی است که ممکن است برای کمک به عوارض جانبی شیمی درمانی یا تابش تجویز شود.
ایده خوبی است که فهرستی از عوارض جانبی بالقوه را داشته باشیم، مخصوصا هر چیزی که می تواند خطرناک باشد - جایی که آسان است به آن اشاره شود. اطمینان حاصل کنید که خانواده و / یا مراقب (های) شما نیز با آنها آشنا هستند.
خطوط ارتباطی را با گروه مراقبت های بهداشتی خود باز کنید تا بتوانند به شما در شناسایی و مدیریت هر گونه عوارض جانبی ناخوشایندی که ممکن است داشته باشند کمک کنید.
مقابله با سوانح
شما احتمالا به علت بیماری و درمان تان تغییرات اجتماعی زیادی خواهید داشت و این امر می تواند به لحاظ احساسی دشوار باشد. هر دوی علائم و درمان برای سرطان ممکن است باعث ناتوانی در کار یا شرکت در چیزهایی که شما از آن لذت می برید. این می تواند شما را به سمت اجتماعی از بین برده و بر روی ایده شما قرار دهد.
علاوه بر این، بسیاری از مردم نمی دانند چگونه با کسی که می شناسند با بیماری جدی مقابله کنند. آنها ممکن است با شما متفاوت رفتار کنند. نقش شما در خانه به احتمال زیاد تغییر خواهد کرد، که می تواند برای خانواده شما تنش زا باشد. در صورت ایجاد استرس و مشکلات زیادی، ممکن است بخواهید مشاوره خانوادگی را مد نظر قرار دهید.
صحبت بکنید
بدون توجه به رابطه، سعی کنید مکالمات صادقانه در مورد احساسات خود داشته باشید. درک کنید که تشخیص شما تاثیر زیادی بر مردم در اطراف شما دارد و ممکن است احساس ترس، خشم و یا طیف وسیعی از احساسات دیگر را احساس کنید. واکنش خود را به صورت شخصی انجام ندهید - این به بیماری مبتلا است، نه در شما.
یک سیستم پشتیبانی پیدا کنید
مهم است که یک سیستم پشتیبانی ایجاد کنیم. این می تواند شامل خانواده، دوستان، تیم مراقبت های بهداشتی شما و گروه های پشتیبانی آنلاین و در جامعه شما باشد.
اغلب مردم در زندگی شما می خواهند کمک کنند، اما نمی دانند چطور است. رسیدن به زمانی که شما نیاز به چیزی و خاص است. آیا شما به کسی نیاز دارید که به فروشگاه مواد غذایی مراجعه کند؟ کمک به لباسشویی شما را به انتصاب پزشکی هدایت کنید؟ بگذار مردم بدانند
ممکن است دشوار باشد که از کمک بخواهید و ممکن است احساس گناه کنید، اما به خاطر داشته باشید که افرادی که در مورد شما مراقبت می کنند ممکن است احساس ناخوشایند در برابر آنچه که شما در حال رفتن نیز، و آنها می توانند از فرصت برای کاری بکنید.
اگر در نهایت بتوانید به کار خود بازگردید و نقش سابق خود را در خانه خود باز کنید، انتظار ندارید که همه چیز به آنچه که مورد استفاده قرار گرفته است، بازگردد. شما تغییر کرده اید و روابط شما تغییر کرده است. زمان خود را برای فهمیدن اینکه زندگی شما چگونه شبیه به حال حاضر است.
مسائل عملی
شما به احتمال زیاد بسیاری از ملاحظات عملی برای مقابله با. ممکن است دشوار باشد که خود را به آنها معرفی کنید، اما لازم است. قرار دادن آنها پشت سر شما و یا گرفتن توپ نورد می تواند به کاهش استرس کمک کند و احساسات بیشتری در زمینه کنترل و کنترل داشته باشد. (و به یاد داشته باشید که اگر به آن نیاز دارید برای کمک بخواهید)!
صورتحساب پزشکی
در میان نگرانی های شما ممکن است صورتحساب پزشکی و بیمه باشد. شما یا فردی که نزدیک به شما هستید باید با شرکت بیمه صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که شما چه چیزی را میفهمیم و پوشش نخواهد گرفت. شما همچنین ممکن است واجد شرایط برنامه های دولتی باشید. یک کارمند اجتماعی باید بتواند از طریق هر گزینه ای که ممکن است در دسترس شما باشد، به شما کمک کند.
ادامه کار
در محل کار، شما حق مسکن معقول را در قانون آمریکایی های دارای معلولیت دارید. با کارفرمای خود یا کسی که در منابع انسانی کار می کند، کار کنید تا ببینید چه چیزی ممکن است شما را قادر به کار راحت تر کند.
اگر شما قادر به کار نیستید، از طریق کارفرمای خود بیمه معلولیت را بررسی کنید و به جای ترک آن پزشکی را ترک کنید تا مزایای شما ادامه پیدا کند. اگر شما نمیتوانید شغل خود را حفظ کنید یا کار نکنید، ممکن است بخواهید پرونده برای ناتوانی در تامین اجتماعی را بررسی کنید.
برنامه ریزی آینده
شما همچنین می توانید کارهایی مانند نوشتن یک اراده و دستورالعمل پیشنهادی انجام دهید. قبل از اینکه به آن نیاز داشته باشید به بیمارستان خوش آمدید. چیزهایی را مرتب کنید تا بتوانید تا آنجا که ممکن است فشار نیاورید.
همچنین ممکن است بخواهید مراقبت های بهداشتی در منزل را در نظر بگیرید که در آن یک متخصص پزشکی آموزش دیده برای کمک به شما و مراقبین شما (ها) کمک می کند.
بار ممکن است دشوار باشد اطمینان حاصل کنید که نیازهای خود را به افرادی که در اطراف شما هستند ارتباط برقرار کنید و از منابع موجود برای کمک استفاده کنید. شما مجبور نیستید تنها از این طریق بروید.
> منابع:
> Cormie P، Spry N، Jasas K، و همکاران. ورزش به عنوان دارو در مدیریت سرطان پانکراس: مطالعه موردی. پزشکی و علم در ورزش و ورزش 2014 آوریل؛ 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L، Jiang SM، Shang YY، و همکاران. بررسی بروز افسردگی مرتبط با سرطان لوزالمعده و ارتباط آن با کیفیت زندگی بیماران. هضم. 2010؛ 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K، Bowen DJ، Alfano CM، Bennett R. تنظیم به سرطان لوزالمعده: دیدگاه از بستگان درجه اول. مراقبت تسکین دهنده و حمایتی. 2009 Sep؛ 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> پانل سرطان رئیس جمهور 2003/2004 گزارش سالانه: زندگی فراتر از سرطان: پیدا کردن یک توازن جدید. Bethesda، MD، موسسه ملی سرطان، 2004.