شما ممکن است به فصل زمستان برای آسم آلرژیک فکر نکنید، اما همه چیز بستگی به علل آلرژی و آسم خاص شما دارد. آلرژن های خاصی وجود دارد و همچنین باعث تحریک کننده می شود که احتمالا در طول ماه های زمستان مشکالت ایجاد می کند، زمانی که هوای سرد تر می شود تا روز به روز بیشتر در ساعات در خانه به کار گرفته شود.
آلرژی زمستانی مشترک و علائم آسم می تواند شامل موارد زیر باشد:
- عطسه کردن
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- چشم های خارش، آبدار، سوزش
- لبخند دهان یا گلو
- خستگی
- سرفه
- تنفس دشوار
- احساس تنگ در قفسه سینه
همچنین مراقب باشید که این پنج اشتباه رایج در زمستان نداشته باشید که می تواند منجر به کنترل ضعف آسم شود:
- واکسیناسیون آنفولانزا نیست
- عدم وجود یک برنامه عملی برای زمانی که آب و هوا سرد می شود.
- عدم شناسایی عوامل زمستانی علائم آسم.
- داشتن یک استنشاق نجات در دسترس نیست.
- فراموش کردن داروهای خود را به طور منظم
آلرژن های زمستانی و متفرقه
علائم آلرژیک آسم می تواند در هر زمان سال باشد. زمستان برخی از چالش های منحصر به فرد را ارائه می دهد که در آن هر دو باعث می شود که نشانه ها در محیط داخلی و خارجی ایجاد شود. در فضای داخل خانه شما به مواردی اطلاق می شود که شما ممکن است خیلی از آنها را متوجه نشوید زمانی که زمان خود را بین ساعات داخل و خارج از منزل در فصلهای دیگر تقسیم کنید.
به علاوه، روشن کردن کوره می تواند گرد و غبار، گرده، و سایر آلرژن ها را از فیلتر ها، فن ها و فرش ها هم بزند.
برخی از آلرژن های معمولی در محیطی که در زمستان فعال هستند عبارتند از:
علاوه بر این، ممکن است برخی از محرک هایی وجود داشته باشد که به عنوان تحریک کننده شناخته می شوند که احتمال بیشتری در زمستان وجود دارد.
پوسیدگی ها واکنش آلرژیک را که آلرژن ها انجام می دهند تولید نمی کنند، اما آنها بیشتر باعث تشنج در افراد مبتلا به آسم آلرژیک می شوند. شایع ترین عوامل تحریک کننده در طول ماه های زمستان عبارتند از:
- هوا در هوای سرد
- از آتش سوزی چوب در شومینه ها و کوره ها دود می کند
- سیگار دوم دود سیگار کشیدن است
همچنین لازم به ذکر است که اگر شما در یک منطقه زندگی می کنید که هرگز آنرا سرما نخورید، مانند فلوریدا یا دیگر جنوب ایالات متحده، آلرژی های در معرض هوای گرم، مانند گرده و قالب ها، ممکن است هرگز نتوانند به طور کامل از بین بروند و باعث ایجاد علائم در طول سال شوند.
عوامل تاثیرگذار
اکثر عوامل محرمانه توسط تمیز بودن محیط محیط داخلی بیشتر از هر چیز دیگری تحت تاثیر قرار می گیرند. تقریبا غیرممکن است که هرگز آلرژن های داخل خانه را کاملا از بین ببرید، اما نگهداری یک خانه تمیز می تواند کمک کند. آب و هوای زمستانی به شدت از منطقه تا منطقه متفاوت است، اما اگر در جایی که زمستان سرد است زندگی کنید، هوا سرد و باد می تواند هر بار که از خانه خارج می شود، باعث تحریک مکرر شما شود.
آب و هوای سرد ممکن است به معنای آتش سوزی بیشتر چوب و دود باشد تا راه های هوایی شما را تحریک کند. در مناطق خاصی مانند کوهستانی در غرب ایالات متحده، انحرافات دما می تواند دود و آلودگی را به عنوان یک پتو در محیط های پایین تر برای چند روز در یک مکان قرار دهد.
در شرایط آب و هوایی معتدل، زمستان ممکن است آب و هوای مرطوب بارانی را به وجود آورد که این امر می تواند به افزایش سطح اسپورهای قالب کمک کند.
اقدامات پیشگیرانه شما می توانید انجام دهید
- به پیش بینی های آب و هوا گوش دهید وقتی آب و هوا به ویژه خشک و سرد و یا مرطوب و بارانی باشد، ممکن است منطقی باشد که تا آنجا که می توانید در داخل خانه بمانید. اگر در هوای سرد و هوای سرد در هوای آزاد قرار داشته باشید، یک روسری گردن یا قیچی بپوشید تا بتوانید هوا را که در آن نفس می کشید گرم کنید تا بتوانید از دهان خود بلند شوید.
- یک محیط تمیز نگه دارید حداقل هفتگی خانه را جمع و جور کنید تا مانع از محافظت از گرد و غبار و دیگر آلرژن ها شود.
- اگر دچار حساسيت به سيگار نباشيد، از آتش سوزي چوب در خانه جلوگيري کنيد. اگر نمیخواهید از استفاده از شومینه یا چوب استفاده نکنید، حداقل مطمئن شوید که آن را به خوبی نگهدارید و آن را از بین ببرید.
در اینجا راه های دیگر برای اجتناب از قالب ، اجتناب از گرد و غبار و اجتناب از پرندگان حیوانات و دود دوم است .
همچنین تعدادی از داروها را می توان برای درمان آلرژی های زمستانی و آسم استفاده کرد، از جمله:
- آنتی هیستامین های خوراکی
- اسپری های ضد انعقاد بینی
- اسپری های استروئیدی بینی یا کرومولین سدیم بینی
- قطره چشم
- شستشو / آبیاری نمک سالین
منابع:
آکادمی آمریکایی آسم و ایمونولوژی. "رینیت آلرژیک". . AAAAI 13 آوریل 2008
AAAAI، "نکاتی برای یادآوری: آلرژن های داخلی". آکادمی آمریکایی آسم و ایمونولوژی. 01 ژانویه 2006. AAAAI. Aug 31، 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Panel Panel Report 3: Guidelines for Diagnosis and Management of Asthma." راهنمای NHLBI برای تشخیص و درمان آسم. 28 آگوست 2007. موسسه ملی ریه و خون قلب. 18 دسامبر 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"نکته برای یادآوری: آلرژی زیستی در فضای باز". 2007 آکادمی آمریکایی آلرژی آسم و ایمونولوژی . 31 مه 2008