کلسترول بالا شرایطی است که اغلب ما را درگیر می کند. معمولا علائم مرتبط با آن وجود ندارد، اما اگر شما آن را نادیده بگیرید، می تواند موجب بیماری قلبی عروقی شود. کلسترول بالا از چیزی که اشتباه است این است که کلسترول در بدن شما ایجاد می شود، چیزهایی که شما در زندگی روزمره خود انجام می دهید یا ترکیبی از هر دو.
کبد جزء اصلی بدن است که کلسترول را تشکیل می دهد. اگر چه سطح کلسترول بالا سالم نیست، بدن شما هنوز نیاز به مقدار زیادی کلسترول دارد تا بتواند بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی مانند ساخت هورمون ها (مانند استروژن و تستوسترون) و ایجاد ساختار برای سلول ها را انجام دهد. در واقع، کبد شما بیشتر از کلسترول بدن شما را به صورت روزانه مصرف می کند.
با این حال، سطح کلسترول نیز می تواند تحت تاثیر عوامل خارجی قرار گیرد - از جمله رژیم غذایی و عوامل خاصی از شیوه زندگی.
اگرچه انواع مختلف کلسترول وجود دارد، دو نوع اصلی کلسترول وجود دارد که معمولا در هنگام ارزیابی خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی - کلسترول LDL و کلسترول HDL وجود دارد . مطالعات نشان داده است که افزایش کلسترول LDL و کاهش کلسترول HDL می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را در صورت عدم درمان افزایش دهد.
اگر چه عوامل بسیاری وجود دارد که می تواند سطح کلسترول شما را از محدوده خارج کند، خبر خوب این است که برخی از این عوامل عادت های ناسالم هستند که در کنترل شما قرار دارند.
متأسفانه، برخی عوامل وجود دارد که ممکن است کنترل آن را نداشته باشید. در این موارد، داروهای کاهش دهنده کلسترول وجود دارد که ارائه دهنده خدمات بهداشتی می تواند آن را تجویز کند که می تواند سطح کلسترول خود را در محدوده سالم نگه دارد.
عوامل زیر می تواند بر میزان کلسترول شما تاثیر بگذارد:
شما سالم نیستید.
رژیم غذایی حاوی چربی اشباع شده، چربی ترانس و قندهای تصفیه شده می تواند باعث کاهش کلسترول LDL شما می شود و باعث کاهش کلسترول HDL می شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که فقط حدود 5 تا 6 درصد کالری روزانه خود را از چربی های اشباع دریافت کند. قندهای تصفیه شده و چربی های ترانس - که به غذاهای مختلف، از جمله کوکی ها، کیک ها و چیپس ها معرفی می شوند، باید به طور کامل محدود یا اجتناب شود. هر گاه شک و تردید داشته باشید، همیشه برچسب غذای بسته بندی مواد غذایی را برای مقدار هر یک از این موارد بررسی کنید.
شما تحت شرایط کنترل بیماری خاصی ندارید.
در صورت عدم درمان، برخی از شرایط پزشکی نیز ممکن است LDL، HDL و کل کلسترول شما را تحت تاثیر قرار دهد. این شرایط عبارتند از:
- دیابت
- چاقی
- کم کاری تیروئید
- بیماری کلیوی
- بیماری متابولیک
در اکثر موارد، با توجه به این شرایط پزشکی اصلی، سطح کلسترول شما را در سطح سالم قرار می دهد.
داروهای شما باعث افزایش کلسترول می شوند.
برخی از داروهایی که برای سایر شرایط پزشکی مصرف می کنید نیز ممکن است باعث افزایش اندک میزان کلسترول LDL شما شود. این شامل مسدود کننده های بتا و دیورتیک ها است که به کاهش فشار خون و قرص های کنترل وزن کمک می کند.
در برخی موارد این ارتفاع فقط موقتی است. اگر مصرف دارویی که می تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی داشته باشد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما، پروفایل لیپیدی شما را کنترل خواهد کرد.
شما برخی از عادت های بد را توسعه داده اید.
چیزهای دیگری که در زندگی روزمره شما انجام می شود وجود دارد که باعث می شود سطح کلسترول شما بیش از حد بالا باشد. عوامل خاصی از شیوه زندگی که می توانند باعث کاهش کلسترول شما شوند عبارتند از:
- زندگی و یا کار در یک محیط استرس بالا
- ورزش نکردن کافی نیست
- سیگار کشیدن سیگار
- خوابیدن کافی نیست
این عادات شیوه زندگی ضعیف می تواند سطح کلسترول LDL خود را تا حدودی افزایش دهد و در بعضی موارد نیز کلسترول HDL را کاهش دهد.
تغییرات مثبت در شیوه زندگی شما با حذف این عادت های ناسالم می تواند مشخصات لیپید شما و سلامت قلب شما را بهبود بخشد.
این در ژن شماست.
افزایش کلسترول LDL، کاهش کلسترول HDL، یا ترکیبی از هر دو ممکن است از یک یا هر دو والدین شما به ارث برده شود. ابتلا به بیماری های کلسترول بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته و مرتبط با جهش در گیرنده LDL یا آپولیپوپروتئین B است . هنوز هم مطالعاتی برای شناسایی ژن های معیوب دیگر که ممکن است در ایجاد کلسترول بالا و بیماری قلبی عروقی نقش داشته باشند، همچنان ادامه دارد، به خصوص در مواردی که در آینده سطح کلسترول غیر طبیعی ظاهر می شود. اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا بیماری قلبی عروقی دارید، باید این را به ارائه کننده مراقبت های بهداشتی خود بگویید. او می تواند به طور پیوسته شما را کنترل می کند تا تغییرات در کلسترول را تشخیص دهد.
منابع:
Dipiro JT، Talbert RL. Pharmacotherapy: رویکرد پاتوفیزیولوژیکی، 9th ed 2014.