آپنه خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت و حافظه را افزایش دهد

با یک آپنه انفجاری با آپنه خواب در کنار شما در رختخواب؟ اگر چنین است، او ممکن است در معرض خطر بیش از فقط تحریک شما از بیدار شدن از خواب شما باشد. مطالعات متعددی انجام شده است که افرادی که دارای آپنه خواب هستند ممکن است خطر ابتلا به مشکلات حافظه مانند اختلال شناختی خفیف ، بیماری آلزایمر و ناهنجاری نامشخص داشته باشند. نترس، با این حال.

ممکن است یک راه نسبتا آسان برای به حداقل رساندن خطر وجود داشته باشد.

درباره آپنه خواب

آپنه خواب شرایطی است که در هنگام خواب به تنفس می پردازید. طبق گزارش متخصص اختلالات خواب ، دکتر براندون پترس، شما ممکن است نفس خود را برای 10 ثانیه نگه دارید، شروع به تنفس دوباره کنید، و سپس آن را بیش از 100 بار در شب تکرار کنید. شما ممکن است برای غرق شدن، نفس کشیدن یا سرفه اغلب به عنوان بدن خود را برای جبران آپنه خواب جبران کند. همانطور که می توانید تصور کنید، این حالت به طور مرتب خواب شما را مختل می کند.

آپنه خواب در حدود یک تا چهار بزرگسالان بین 30 تا 70 ساله است. آپنه خواب در حال حاضر به فشار خون بالا ، بیماری قلبی ، سکته مغزی ، دیابت نوع 2 و افسردگی مرتبط شده است.

علائم آپنه انسدادی خواب را بررسی کنید و در صورت نگرانی در مورد آپنه خواب خود به پزشک خود مشورت کنید.

آپنه خواب و ریسک ابتلا به دیابت

چندین محقق به بررسی آپنه خواب پرداخته اند تا درک کنند که آیا و چگونه ممکن است به عملکرد مغز، حافظه و خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد.

در یک بررسی علمی، محققان به بررسی چندین مطالعه قبلی که در مورد آپنه خواب و زوال عقل انجام شده بودند نگاه کردند و پیوندی قوی میان دو عامل پیدا کردند. به طور خاص، افرادی که بیماری آلزایمر داشتند پنج برابر بیشتر از افرادی که آلزایمر داشتند نیز دارای آپنه خواب بودند.

علاوه بر این، آنها دریافتند که تقریبا نیمی از شرکت کنندگان در مطالعاتی که دچار بیماری دمانس شده بودند، در برخی موارد پس از تشخیص، آپنه خواب را تجربه کرده بودند.

مطالعات دیگری که در مجله مغز و اعصاب منتشر شده و در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویور انجام شده است، تحقیقات انجام شده را با بیش از 2000 شرکت کننده انجام می دهد. پس از بررسی الگوهای خواب و عملکرد شناختی این شرکت کنندگان، محققان نتیجه های زیر را به دست آوردند:

• افراد مبتلا به آپنه خواب در حدود 10 سال قبل از زندگی، اختلالات شناختی خفیف را از افرادی که بدون آپنه خواب بودند، تشخیص دادند. ( اختلال شناختی خفیف یا MCI، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد، اما برخی از افراد مبتلا به MCI در عملکرد خود کاملا پایدار باقی می مانند.)
• آپنه خواب با وجود آلزایمر در سن 83 سالگی در مقایسه با 88 سالگی در افراد بدون آپنه خواب وجود دارد.
• این خبر خوب است: در این مطالعه افرادی که با استفاده از دستگاههای CPAP آپنه خواب خود را درمان کردند حدود 10 سال عملکرد شناختی را به دست آوردند. آنها اختلال شناختی خفیف (MCI) را در سن 82 سالگی ایجاد کردند، در حالی که کسانی که آپنه خواب خود را درمان نکردند MCI را در سن 72 سالگی ایجاد کرد.

یک مطالعه سوم نشان داد که آپنه خواب با کاهش حجم هیپوکامپ و افزایش ضایعات ماده سفید در تغییرات مغزی که اغلب با مشکلات شناختی مانند بیماری آلزایمر رخ می دهد، ارتباط دارد.

در مطالعه دیگری مشخص شد افرادی که دارای آپنه خواب بودند و عملکرد شناختی ظاهرا طبیعی داشتند، در واقع کاهش فراخوانی تاخیر و کاهش عملکرد اجرایی را در هنگام تست آزمایش پیگیری انجام دادند. ( تست تست پیگیری یکی از بسیاری از آزمونهای شناختی غربالگری است.) عملکرد اجرایی با توانایی سازماندهی و برنامه ریزی کارهای چندگانه، نظارت بر رفتار خود ما را بررسی می کند.

محققان در یک مطالعه پنجم که بیش از 400 نفر از زنان شرکت کننده را بررسی کردند، دریافتند که زنان دارای آپنه خواب دارای احتمال بیشتری از مشکلات شناختی، از جمله زوال عقل هستند.

یکی دیگر از مطالعات، نقص در توجه، عملکرد اجرایی، توانایی تصویری-فضایی و حافظه تاخیر در شرکت کنندگان با آپنه خواب را شناسایی کرد، اما همچنین دریافت که درمان CPAP این علائم را بهبود می بخشد.

ماشین آلات CPAP

دستگاه های CPAP با استفاده از یک ماسک برای جلوگیری از آپنه ناشی از فشار هوا، در معرض فشار هوا قرار دارند. مطالعات متعدد نشان می دهد که درمان CPAP ممکن است قادر به کمک به کاهش کاهش تفکر و حافظه مرتبط با آپنه خواب باشد. بسیاری از مردم پس از استفاده از دستگاه CPAP بهبود خواب و عملکرد خود را گزارش می کنند.

مراحل بعدی

در حالی که این مطالعات ثابت نمی کند که آپنه خواب باعث پوکی استخوان می شود، آنها همبستگی نسبتا قوی دارند. با توجه به این، و همچنین سایر خطرات بهداشتی که آپنه خواب را درگیر کرده است، شناسایی و درمان توسط پزشک بسیار توصیه می شود. درمان آپنه خواب شما می تواند راهی ساده برای بهبود سلامت جاری و در حال حاضر برای بدن و مغز شما باشد.

> منابع:

> Ducca EL، Gumb T، Pirraglia E، و همکاران. تنفس اختلال خواب پیشرفت کاهش شناختی در سالمندان. مغز و اعصاب آوریل 2015: 10-1566.

> Emamian F، Khazaie H، Tahmasian M، et al. ارتباط بین آپنه انسدادی آپنه و بیماری آلزایمر: دیدگاه متاآنالیز. 2016؛ 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/

> Ju G، Yoon I، Lee S، Kim T، Choe J، Kim K. تاثیر سندرم آپنه انسداد بر حافظه تاخیر و عملکرد اجرایی در بزرگسالان سالمند. مجله انجمن جراحي آمريكا. 2012؛ 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.

> Kinugawa K، نگوین میشل V، Mariani J. [سندرم آپنه انسدادی خواب: علت اختلالات شناختی در سالمندان؟]. La Revue de medecine interne. 2014؛ 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.

> افزایش شیوع آپنه انسداد خواب در ایالات متحده سلامت عمومی را تهدید می کند - آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx؟id=5043

> Yaffe K، Laffan AM، Harrison SL، و همکاران. تنفس اختلال خواب، هیپوکسی، و خطر اختلال شناختی خفیف و زوال عقل در زنان مسن تر. جامه http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205

> Zhonghua یی Xue Za Zhi. 2014 دسامبر 2؛ 94 (44): 3483-7. [ارتباط بین التهاب و عملکرد شناختی و اثرات درمان فشار پیوندی پیوندی مثبت در سندرم hypopnea آپنه انسدادی خواب].

> Zhonghua یی Xue Za Zhi. 2014 مارس 18؛ 94 (10): 724-8. [ارتباط بین عملکرد شناختی و آتروفي هیپوکامپ و ضایعات ماده مغزی مغزی در بیماران مبتلا به سندرم Hypopnea آپنه انسدادی خواب].