یائسگی، یا دقیقتر پروموتراپی، زمانیکه بدن شما شروع به واکنش به کاهش سطوح استروژن و هورمونهای دیگر می کند. هر زن این اختلاف را تجربه می کند، بنابراین ممکن است که یائسگی شما با دوستان شما متفاوت باشد. اما برخی علائم یائسگی بسیار رایج هستند، بعضی از آنها شایع هستند و برخی از آنها جدی هستند و نباید نادیده گرفته شوند.
در اینجا لیستی از مواردی که ممکن است شما متوجه شوید منوپوز را وارد کنید.
نشانه های رایج
- بی نظمی های قاعدگی: اغلب اولین علامت پیش آگهی یائسگی تغییر در طول دوره شما می باشد. ممکن است بین دوره ها کوتاه تر باشد، بین دوره های کوتاهتر یا ترکیبی از دو دوره باشد.
- فلاش های داغ و عرق شبانه: یک فلاش گرم یک احساس "سوزش" یا یک احساس ناگهانی گرما است که اغلب همراه با عرق شدن است. وقتی این اتفاق می افتد در طول خواب، آن را عرق شبانه می نامند. فلاش های داغ علائم یائسگی است که اغلب توسط زنان مطرح می شود - در حدود 75 درصد از زنان به هنگام بروز یائسگی آنها را تجربه می کنند.
- نوسانات ذهنی : به عنوان کاهش استروژن و پروژسترون، بعضی از زنان خود را "عاطفی" توصیف می کنند. گزارش می کنند که راحت تر به پاسخ های احساسی قوی مانند غم و اندوه، خشم، تحریک پذیری یا لذت می رسند. از آنجا که آنها خود را به طور ناگهانی غیر قابل پیش بینی می بینند، زنان این آشفتگی را پیدا می کنند و احتمالا به دنبال این علامت هستند.
- سردرد: هر دو میگرن و سردرد تنش ممکن است در طول یائسگی افزایش یابد. از آنجایی که سردردهای میگرنی در طبیعت عروقی هستند و از زمانیکه سیستم عروقی در طول یائسگی بیشتر ناپایدار است، میگرن می تواند بیشتر و مداوم کنترل شود.
- بیخوابی: بسیاری از زنان گمان می کنند بیشتر بیدار شوند. گاهی اوقات این امر به دلیل عرق شبانه است و گاهی اوقات به علت تحریک پذیری عصبی، که هر دو در طی دوره یائسگی رایج هستند. هنگامی که بیدار می شوند، به سختی می توانند به خواب بروند و در نتیجه از محرومیت از خواب رنج می برند.
- خشکی واژن و مشکلات ادراری: این علامت نیز یکی از آن موارد است که زنان به دنبال کمک هستند. همانطور که استروژن کمتر در دسترس است، دیواره های مثانه، مجرای ادرار و مهبل، خشک تر و انعطاف پذیرتر می شوند. این باعث می شود بافت به راحتی آسیب دیده و مستعد ابتلا به عفونت باشد.
- افزایش وزن: متابولیسم شما با سن کاهش می یابد، بنابراین افزایش وزن در منوپوز رایج است. ترکیبی از تغییر الگوهای تزریق چربی، توده عضلانی کمتر و متابولیسم کندتر می تواند شکم بزرگتر و بازوها و پاها را که شما را به ورزشگاه می فرستد کمک کند.
- حافظه و تغییرات شناختی: این علامت نیز یکی از این موارد است که برای زنان دلسرد کننده است. در حالی که برخی از افت حافظه طبیعی است با بازیابی پیری و به ویژه کلمه بازیابی و حافظه کوتاه مدت - اگر تغییرات شناختی مانع از توانایی شما برای انجام کارهای روزمره شود، ایده خوبی است که توسط ارائه کننده مراقبت های بهداشتی توسط آنها بررسی شود.
- خستگی: بعضی از زنان خستگی عمیق در طول یائسگی را تجربه می کنند، اما خوشبختانه معمولا موقت است و تنظیم بدن شما برای کاهش استروژن. اگر خستگی شما را از انجام فعالیت های روزانه خود جلوگیری کند، یا اگر بیش از دو ماه طول بکشد، یک ارائه کننده مراقبت های بهداشتی را رد کنید تا علل دیگر را رد کنید.
- کاهش میل جنسی: بسیاری از زنان متوجه می شوند که میل جنسی آنها زمانی که منوپوز می شوند، کاهش می یابد. گاهی اوقات این یک پاسخ موقت به تغییرات هورمونی است، در حالی که گاهی اوقات واکنش به چیزهای دیگری مانند استرسورها و شرایط زندگی دشوار است. اگر متوجه شدید که میل جنسی شما کم است یا به نظر نمی رسد از آن لذت ببرید و این باعث ایجاد مشکلات در زندگی یا روابط شما می شود، با پزشک یا ارائه دهنده درباره درمان های احتمالی صحبت کنید.
علائم جدی
اگر یکی از علائم جدی زیر را تجربه کردید، پزشک یا ارائه دهنده خدمات پزشکی خود را مشاهده کنید:
- خونریزی شدید: اگر متوجه شوید دوره های شما به طور فزاینده ای سنگین است و شما باید بیش از یک بار در ساعت به مدت هشت ساعت خود را تغییر دهید تاکپ فوق العاده و یا حداکثر پدال خود را تغییر دهید، خونریزی ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. خونریزی شدید می تواند نشانه ای از تومورهای فیبروئید، پولیپ رحم یا سرطان رحم باشد. همچنین می تواند شما را به بیماری زودرس تبدیل کند و باید توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود.
- فشار خون بالا: هر چند ماه یکبار فشار خون خود را بررسی کنید و اگر بیشتر از 140/80 باشد، یک قرار ملاقات برای ارزیابی آن بگیرید. فشار خون بالا می تواند شما را در معرض خطر بیماری قلبی یا سکته قرار دهد و ممکن است نشانه ای از مشکلات جدی پزشکی باشد.
- طپش قلب: بعضی از دلایل ضربان قلب یا ضربات نامنظم می توانند در طول زمان یائسگی طبیعی باشند. اما اگر آنها اغلب اتفاق می افتد یا همراه با تنفس مشکل، غش، درد قفسه سینه، اضطراب یا حالت تهوع، می توانند نشانه ای از بیماری قلبی یا حمله قلبی باشند.
- افسردگی: یائسگی زمان تغییر حالات و غم و اندوه در از دست دادن زندگی است. اگر اغلب خود را ناراحت می کنید یا اگر احساس نا امیدی و تحریک پذیری می کنید، لذت بردن از چیزهایی که برای لذت بردن یا فکر کردن در مورد مرگ یا صدمه زدن به خودتان استفاده می کنید، قرار می گیرید تا ببینید آیا شما از نظر بالینی افسرده هستید یا خیر. برخی از درمان های افسردگی نیز برای علائم یائسگی موثر هستند.
نشانه های دیگر
از آنجا که یائسگی اثر خاص خود را بر روی بدن و سیستم خود دارد، علائم بسیاری وجود دارد که شما ممکن است در این زمان متوجه شوید. زنان گزارش کرده اند بسیاری از روش های غیر معمول که بدن آنها به تغییر هورمون پاسخ می دهد، از جمله:
- فشار خون پایین
- سرماخوردگی
- زنگ در گوش (وزوز گوش)
- آسم
- مفاصل و مفاصل Aching
- رویاهای عجیب و غریب
- سوء هاضمه
- ریزش مو
- سوزش در دهان
- تغییر در بوی نفس یا طعم بد در دهان
- تغییر در بوی بدن
- تجربیات عصبی غیرمعمول مانند احساسات "crawling crawly" در پوست، سوزن شدن، بی حس شدن، خارش، "شوک الکتریکی"
اگر شما هر کدام از اینها را تجربه کرده اید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود چک کنید تا ببینید آیا این یک اثر جانبی یائسگی یا چیزی جدی تر است.
منابع:
مؤسسه ملی پیری، یائسگی: داستان یک زن، داستان هر زن ، مؤسسه های ملی بهداشت، انتشارات NIH شماره 01-3886 فوریه 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
انجمن و یائسگی آمریکای شمالی، (NAMS)، راهنمای منوپوز: کمک به زنان تصمیم گیری در مورد مراقبت های بهداشتی در مورد یائسگی و بعد از آن، نسخه ششم ، انجمن آمیزش یائسه آمریکای شمالی، 2006.