همه چیز شما باید درباره این روش طبیعی کنترل تولد بدانید
روش استاندارد روزانه روش طبیعی کنترل تولد خانواده است. این کار از این ایده است که انعطاف پذیری جنسی در طول روزهای بارور شما احتمالا باردار خواهد شد. روش روزانه استاندارد مبتنی بر فرمول است که نیاز به ارائه حفاظت موثر از بارداری غیرمعمول را در بر می گیرد، در حالی که محدود کردن بار باروری زن به چند روز ممکن است.
روشهای کنترل تولد آگاهی از باروری، مانند روش روزانه روزانه، می تواند در زمان مناسب استفاده از روش های جلوگیری از بارداری موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد که روش روزانه استاندارد می تواند نیازهای انواع زنان را با ویژگی ها و شرایط مختلف متفاوت سازد.
چگونه روش روزانه استاندارد کار می کند
برای استفاده از روش روزانه استاندارد، زوج ها باید در طول روزهای بارور تر هر ماه از (یا استفاده از کاندوم یا سایر کنترل های تولد پشتیبان استفاده کنند).
برای موثر بودن، زوج هایی که روش روزمره را تمرین می کنند، باید اهمیت پیگیری طول چرخه و عدم داشتن رابطه جنسی را زمانی که به احتمال زیاد تخمک گذاری می کنند، شناسایی کنید . از تمامی گزینه های برنامه ریزی طبیعی طبیعی ، روش استاندارد روزانه، حداقل روزهای نگهداری یا مانع از جلوگیری از بارداری را در بر می گیرد . برای موفقیت در استفاده از این روش، همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که از روزهای 8 تا 19 روزه (از 12 روز) از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده کنید.
چگونه موفقیت شما را افزایش دهیم
برای به حداکثر رساندن کارایی روش استاندارد روزانه ، می توانید از CycleBeads استفاده کنید.
این شامل یک رشته دایره ای از دانه های 32 کد رنگ است. با استفاده از CycleBeads ساده است: هر روز یک حلقه لاستیک بر روی یک مهره حرکت می کنید به عنوان راهی برای دیداری دقیق در جایی که در چرخه قاعدگی هستید. رنگ دانه ها نشان می دهد که آیا شما در روز بارور و یا نابارور هستید. CycleBeads همچنین یک راه عالی برای نظارت بر طول چرخه شما است تا مطمئن شوید که آنها بین 26 تا 32 روز است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش، من مقاله ای را در مورد UpToDate مطالعه کردم - مرجع الکترونیکی قابل اعتماد که توسط بسیاری از پزشکان و بیماران استفاده شده است. با توجه به UpToDate
"روش استاندارد روزانه (SDM) روزهای بارور را با استفاده از دو مجموعه احتمالات تعیین می کند: احتمال حاملگی با توجه به تخمک گذاری و احتمال تخمک گذاری به موقع به موقع با توجه به نقطه میانی چرخه. SDM مناسب برای زنان است که دوره های قاعدگی معمولا بین 26 تا 32 روز است (حدود 78 درصد از دوره ها در این محدوده هستند). بنابراین، زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، نوجوانان، زنان شیرده با آمنوره، زنان که اخیرا پس از زایمان هستند و زنان در انتقال یائسگی اغلب نامزدهای خوب نیستند. "
"چون چرخه نوجوانان به طور معمول به طور منظم نیست، SDM ممکن است برای آنها ایده آل نباشد. اگر مسائل خاصی را ایجاد کرده باشید که دوره های نامنظم را ایجاد می کنند ، مانند داشتن یک نوزاد، شروع یائسگی یا پرش / داشتن دوره، روش روزانه استاندارد قابل اطمینان نیست. علاوه بر این SDM گزینه خوبی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (عدم تعادل هورمون جنسی زن زن است که می تواند باعث تغییرات و بی نظمی در چرخه قاعدگی) شود. "
روش تحقیق استاندارد روزهای پنج صد زن را آموزش دادند. سپس این زنان تا 13 سیکل دنبال شد. میزان بارداری گزارش شده از مطالعه کمتر از 5 در هر 100 زن در سال با استفاده صحیح بود. میزان مصرف بارداری مصرف کننده SDM در هر 100 زن در سال 12 بود. روش دیگر، روش روزانه استاندارد 95 درصد است با استفاده درست و 88 درصد موثر با استفاده معمول.
آیا باید از روش روزانه استاندارد استفاده کنم؟
روش روزانه استاندارد روزهای بارور را محاسبه می کند زمانی که بیشترین احتمال تخمک گذاری را دارید. از آنجا که این یکی از ساده ترین روش های آگاهی از باروری است، بیشتر زنان می توانند از این روش با موفقیت استفاده کنند.
شما می توانید این روش را بسیار سریع یاد بگیرید. بنابراین، تا زمانی که چرخه قاعدگی شما 26 تا 32 روز طول می کشد، نامزد خوبی برای روش روزانه روزمره است.
آیا این موثر است؟
دلایل اصلی که روش روزانه استاندارد به نظر می رسد کمتر موثر است عبارتند از:
- زوج ها آگاهانه در معرض خطر داشتن رابطه جنسی محافظت نشده در روزهای بارور قرار می گیرند.
- زنان ابتدا مدت زمان چرخه خود را کنترل نکردند (شما ممکن است چرخه های منظمتری را نسبت به آنچه در ابتدا فکر می کنید داشته باشید).
- اگر چرخه های مکرر را در خارج از محدوده 26 تا 32 روز نگه دارید، بنابراین اگر در یک سال بیش از یک چرخه طولانی تر از 32 روز یا کوتاهتر از 26 روز باشد، عاقلانه است که کنترل دیگری از کنترل تولد پیدا کنید روش
مزایای روش
علاوه بر اینکه فوق العاده آسان برای استفاده، بسیاری از زنان که نمی خواهند از دستگاه کنترل تولد (مانند IUD ، ایمپلنت ، دیافراگم ) یا کنترل تولد هورمون استفاده کنند، از شانس استفاده از روش روزانه استاندارد خوش آمدید. یکی دیگر از مزیت های مهم این است که روش روزانه استاندارد اجازه می دهد تا دخالت مردان بیشتر شود؛ مردان را تشویق می کند:
- عقب نشینی
- در طول روزهای بارور استفاده از کاندوم
- کاندوم بگیرید
- کمک به شرکای خود را برای پیگیری روزهای بارور
همچنین به نظر می رسد که روش استاندارد روزها به بهبود تعاملات بیمار و پزشک کمک می کند. چطور؟ خوب پزشکان می توانند از این بحث ها برای نمایش دادن مسائلی استفاده کنند که ممکن است روش استاندارد روزانه کمتر موثر باشد مانند:
- ارتباط زن و شوهر ضعیف
- مصرف الکل
- خشونت شریک
در نهایت، این روش متکی بر ارتباط قوی دو طرفه است. بنابراین زوج هایی که از نظر استفاده از آن استفاده می کنند، فرصتی برای کشف رابطه آنها و تقویت ارتباط آنها با یکدیگر دارند.
چه طور باید شروع کرد
دکتر شما می تواند به شما در تعیین اینکه آیا روز استاندارد روش مناسب از طریق مشاوره ساده است، کمک کند. پزشک شما باید از منظر منظم دوره خود بپرسد. اگر دوره های شما معمولا حدود یک ماه از هم جدا هستند و به طور کلی زمانی که شما آنها را انتظار می رود، دکتر شما باید در مورد روش استاندارد روزانه مشاوره کنید. شما می توانید با استفاده از روش روزانه استاندارد شروع کنید اگر می دانید زمانی که آخرین دوره شروع شد - اگر نه، شما باید منتظر تا دوره بعدی خود باشید.
نظرسنجی ها و تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که زنان روش های آگاهی باروری را مانند روش روزانه انتخاب می کنند، زیرا نگرانی ها در مورد عوارض جانبی و خطرات بهداشتی دیگر روش های کنترل زایمان، مانند پیشگیری از بارداری هورمونی است . بسیاری از زنان به علت کمبود اطلاعات، اعتقادات اشتباه در مورد این روش ها ناخوشایند و / یا نگرانی در مورد میزان شکست، روش های طبیعی را در نظر نمی گیرند. طبق گفته UptoDate ، تنها 1٪ از زنان در ایالات متحده از روش های طبیعی برای تنظیم خانواده استفاده می کنند و 3.6٪ از آنها در سراسر جهان استفاده می کنند.
بنابراین، اگر شما به دنبال روش کنترل تولد آگاهی از باروری هستید، باید به خاطر داشته باشید که روش روزانه روزانه به طیف گسترده ای از زنان در سراسر جهان تجاوز می کند. این روش ساده ترین روش های برنامه ریزی خانواده برای آموزش و استفاده از آن است و مردان و زنان با این روش میزان رضایت بالا را گزارش می دهند.
میخواهید بیشتر یاد بگیرید؟ برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد جزئیات پزشکی در مورد روش استاندارد روزانه و دیگر گزینه های آگاهی از باروری، به بخش UpToDate "روش های پیشگیری از بارداری مبتنی بر آگاهی باروری" مراجعه کنید.
منبع:
جنینگز، ویکتوریا. "روشهای مبتنی بر آگاهی باروری از پیشگیری از بارداری". 2015 UpToDate دسترسی: ژوئیه 2016.