عدم پذیرش گلوتن در فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن

گلوتن یک مشکل برای شماست؟

آیا گلوتن برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (FMS) و سندرم خستگی مزمن ( ME / CFS ) بد است؟ آیا شما احساس می کنید که بهتر است یک رژیم غذایی بدون گلوتن مصرف کنید؟

شما مطمئنا می توانید تعداد زیادی از افراد آنلاین را پیدا کنید که می گویند برداشتن گلوتن واقعا علائم خود را بهبود می بخشد. با توجه به توجه رسانه ها به رژیم های غذایی بدون گلوتن در چند سال گذشته دریافت کرده اند، دلیل این است که بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری به آنها ضربه زده اند.

نتایج هر دو نتایج و تحقیقات نشان می دهد که داشتن گلوتن آزاد، به همه ما کمک نمی کند - برای برخی افراد، این تغییر زندگی است؛ برای دیگران چیزی جز غذاهای مورد علاقه خود را برای مدت زمان طولانی نمی برد.

ما هنوز هم یک تحقیق چندانی نداریم، اما کمی در مورد FMS و گلوتن در چند سال گذشته آموخته ایم. همانطور که اغلب موارد است، ما هنوز تحقیقاتی برای راهنمایی ما در مورد ME / CFS انجام نداده ایم.

گلوتن و فیبرومیالژی: تحقیق

افرادی که نمی توانند گلوتن را اداره کنند، به طور کلی مشکلات روده ای دارند که می توانند شامل درد، گرفتگی عضلانی، اسهال، و فقط در مورد هرگونه مشکل گوارشی باشد که می توانید از آن استفاده کنید. دو علت اصلی عدم تحمل گلوتن عبارتند از: بیماری سلیاک - واکنش خود ایمنی به گلوتن در پوشش روده و حساسیت گلوتن غیر سلیاک است .

ما یک مطالعه منتشر شده در تحقیقات آرتروز و درمان است که نشان می دهد بیماری سلیاک ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (FMS) و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) شایع تر از افراد مبتلا به IBS باشد.

با این حال، این یک مطالعه کوچک بود که فقط 104 نفر را شامل می شد، که هفت نفر از آنها برای Celiac مثبت بودند.

برای یک مطالعه جداگانه که در BMT Gastroenterology منتشر شد ، تیم تحقیقاتی مشابه آن ها هفت نفر را در یک رژیم غذایی بدون رژیم غذایی گلوتن برای یک سال قرار داد تا ببینند چگونه علائم پاسخ می دهند. نتایج نشان داد که برداشتن گلوتن نه تنها علائم سلیاک بلکه علائم FMS و IBS نیز را بهبود می بخشد.

اما در مورد 93 درصد افراد مبتلا به FMD که بیماری سلیاک ندارند، چه می شود؟

محققین مشابه در زنان مبتلا به FMS / IBS همراه با انتوریت لنفوسیتی (اسهال آبریزش مرتبط با التهاب روده و حضور یک نشانگر ایمنی خاص) دوباره به زنان مراجعه کردند. آنها دریافتند که رژیم غذایی بدون گلوتن علائمی از هر سه بیماری در این کشورها را بهبود می بخشد مردم، و همچنین

در سال 2016، یک مطالعه در مجله گاسترواندرولوژی بالینی ، اثرات یک رژیم غذایی بدون گلوتن را به رژیم غذایی کم کالری در افراد مبتلا به FMS و علائم حساسیت گلوتن مقایسه کرد . هر دو رژیم غذایی علائم حساسیت گلوتن را کاهش دادند و در اثر آن بر سایر علائم تفاوت نداشت.

با توجه به این، می توان به سادگی خوردن یک رژیم غذایی سالم - و نه به طور خاص یک ماده بدون گلوتن - چیزی است که به طور کلی در FMS مفید است. برای کسب اطمینان از این تحقیقات بیشتر انجام خواهد شد.

با این حال، مطالعه در بین المللی روماتولوژی اعلام کرد که 20 زن با FMS و حساسیت گلوتن همه در یک رژیم غذایی بدون گلوتن بهبود یافته است. محققان گفتند:

• برای 15 نفر از 20 شرکت کننده، درد گسترده مزمن ناپدید شد (FMS در حالت بهبودی) و آنها به کار یا زندگی عادی بازگشت
• برای پنج سال دیگر، درد شدید مزمن به طور چشمگیری بهبود یافت

• کسانی که در معرض مواد مخدر هستند، می توانند از آنها استفاده کنند
• خستگی، علائم گوارشی، میگرن و افسردگی بهبود یافته است

این تیم تحقیقاتی نتیجه گرفت که حساسیت گلوتن ممکن است علت اصلی FMS و یک قابل درمان باشد.

بنابراین، در حالی که نتایج تا حدودی مخلوط هستند، به نظر می رسد افرادی با FMS + مشکلات خاص گوارشی ممکن است از رژیم غذایی بدون گلوتن مفید باشد.

برای کسانی که FMS دارند و این مشکلات گوارشی ندارند، ما تحقیقاتی را برای گفتن در هر دو مورد انجام نمی دهیم.

آیا باید گلوتن رایگان باشد؟

خیلی زود می دانیم که رابطه گلوتن با این شرایط چیست. با این حال، اگر می خواهید ببینید که آیا یک رژیم غذایی بدون گلوتن به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید، تا زمانی که به درستی به آن نزدیک شوید، تلاش کنید.

اطمینان حاصل کنید که با یک پزشک صحبت کنید و قبل از شروع به خودتان تحصیل کنید.

در اینجا یک لیست از منابع برای گلوتن به شما کمک می کند:

• چه غذا حاوی گلوتن است؟
• چگونگی خوردن گلوتن رایگان
• پیدا کردن گلوتن بر روی برچسب غذا

علائم مرتبط با گلوتن می تواند بسیار شبیه به FMS و ME / CFS باشد، از جمله علائم عصبی. آنها همچنین به IBS شباهت دارند، که در FMS و ME / CFS بسیار رایج است. به جای پیدا کردن یک علامت، ممکن است لازم باشد که غذا / علامت ثبت را برای دیدن اینکه آیا علائم خاصی در هنگام خوردن غذاهای حاوی گلوتن بدتر می شوند یا زمانی که از آنها اجتناب می کنید بهبود یابید.

یک کلمه از

رژیم غذایی بدون گلوتن آسان نیست. با این حال، اگر به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید، ممکن است ارزشش را داشته باشد. علائم و عادات غذایی خود را بررسی کنید، خودتان را آموزش دهید و با پزشک خود صحبت کنید.

اگر آن را امتحان کنید و دریابید که شما یکی از افرادی نیستید که از خوردن گلوتن آزاد است، از ناامیدی نترسید. شما گزینه های زیادی برای کشف نشانه های خود دارید .

> منابع:

> Isasi C، Colmenero I، Casco F، و همکاران. فیبرومیالژیا و حساسیت گلوتن غیر سلیاک: توصیفی با فیبرومیالژیا است. روماتولوژی بین المللی. 2014 نوامبر؛ 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.

> رودریگو ل، بلانکو I، بابس ج، دسررس FJ. اثر یک ساله یک رژیم غذایی بدون گلوتن بر تکامل بالینی سندرم روده تحریک پذیر به همراه فیبرومیالژیا در بیماران مبتلا به انتتریت لنفوسیتی: یک مطالعه مورد - شاهدی. تحقیق و درمان آرتروز 2014 اوت 27؛ 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.

> رودریگو ل، بلانکو I، بابس ج، دسررس FJ. تاثیر بالینی یک رژیم غذایی بدون گلوتن بر کیفیت زندگی مرتبط با سلامت در بیماران مبتلا به سندرم فیبرومیالژی با بیماری سلیاک مرتبط است. متخصص گوارش BMC. 2013 نوامبر 9؛ 13: 157. دوی: 10.1186 / 1471-230X-13-157.

> رودریگو ل، بلانکو I، بابس ج، دسررس FJ. شیوع قابل توجهی از بیماری سلیاک در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر به همراه فیبرومیالژیا در مقایسه با افرادی که دارای سندرم روده تحریک پذیر هستند، یک مطالعه موردی است. تحقیق و درمان آرتروز 2013؛ 15 (6): R201.

> Slim M، Calandre EP، Garcia-Leiva JM، و همکاران. اثرات یک رژیم غذایی بدون گلوتن در مقایسه با رژیم غذایی فیبرومیالژیا در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که علائم حساسیت گلوتن را تجربه می کنند، یک آزمایش بالینی تصادفی و آزمایشی است. مجله دانشکده پزشکی 2016 19 آگوست [پیشاپیش از چاپ]