علائم و درمان کابوس در کودکان

رویاهای بد شایع هستند، ممکن است درمان شوند اگر مجددا و مزمن باشند

در حالی که کابوس ها برای هیچ کس سرگرم کننده نیستند، زمانی که آنها بارها و بارها بر کودک تاثیر می گذارد، می تواند بسیار ترسناک باشد. از همان شب، یک کودک ممکن است ناگهان شروع به فریاد و گریه کند. در ابتدا، کودک می تواند کنسول کردن را سخت کند و به آرامش برسد تا به خواب برود. چرا کابوس ها اتفاق می افتند؟ منظور شما از کابوس چیست؟ آیا نشان می دهد که چیزی با یک کودک اشتباه است یا چیزی بد اتفاق افتاده است؟

علائم، علل شایع و درمان موثر کابوس ها نسبتا آسان برای شناسایی هستند. اگر ما به عنوان والدین می توانیم بروز کابوس های کودکان را درک کنیم، از جمله شناسایی علل بالقوه، ما می توانیم همه چیز کمی بهتر از خواب بشویم. بیا یک نگاهی بیندازیم.

کابوس یا رویاهای بد چیست؟

کابوس ها شبیه به خواب هستند، در حالی که فعالیت های تصور تصادفی در طول خواب، اغلب با تجربیات شدید احساسی یا حافظه، وجود دارد، اما آنها زمانی که از بیداری یاد می کنند، ناراحت می شوند. کابوس ها در دوران کودکی اتفاق می افتند و فکر می کنند بخشی از توانایی ما برای ایجاد پاسخ های ترس مناسب برای تهدیدات واقعی است.

کابوس ها معمولا به یاد می آورند، حداقل تا حدودی، توسط فردی که آنها را تجسم می کند. این برای کودکان نیز درست است، که اغلب می تواند جزئیات ترسناکی را توصیف کند. اگر فرزند خواب ببندد، پاسخ مناسب به سوالات را ندهد، با یادآوری کمی از این رویداد صبح روز بعد، این احتمالا نشان دهنده یک ترور خواب است .

کابوس ها در کودکان چگونه است؟

کابوس در میان کودکان بسیار رایج است. به طور خاص، 24 درصد از افراد 2 تا 6 ساله، 41 درصد 6 تا 10 ساله و 22 درصد از نوجوانان کابوس را گزارش می کنند. اغلب کابوس ها در نیمه دوم شب رخ می دهد، زمانی که مقدار زیادی از حرکت سریع چشم (REM) خواب وجود دارد ، که اغلب با تصاویر زنده رویایی همراه است.

در مقابل، ترشحات خواب معمولا در یک سوم یک شب رخ می دهد و از خواب آهسته به وجود می آید. اکثر بزرگسالان می توانند به خاطر داشته باشند که حداقل آرزوهای گاه به گاه ناراحت کننده هستند؛ حتی ممکن است حتی یک بالغ هرگز به خاطر داشتن یک کابوس حداقل در بعضی از مراحل زندگی به یاد نیاورند.

علت کابوس چیست؟

کابوس ها توسط بخش هایی از مغز که مسئول خواب خواب REM هستند تولید می شود. اینها شامل حوزه های مهم حافظه و پردازش تجربیات عاطفی، عناصر کلیدی کابوس هستند. مناطقی که به خصوص در طول خواب REM فعال هستند عبارتند از: آمیگدال، پاریر هیوکامپال گریروس و قارچ قدامي قدامي. این رویاهای زنده می تواند بسیار واقعی باشد و این ممکن است به همین دلیل است که تاثیرات به ویژه کودکان را ناراحت می کند که ممکن است به طور کامل درک نکند.

گرچه بیشتر کابوس ها در کودکان یک قسمت طبیعی از رشد هستند، گاهی اوقات ممکن است علل دیگر نیز وجود داشته باشد. این شامل:

• داروها
• تشنج
• پارازومنی های غیر REM (گربه های خواب)
• تنفس اختلال خواب (یعنی آپنه خواب )
• اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)

آپنه خواب احتمالا یکی از مهمترین دلایل بالقوه برای شناسایی است. کودکان مبتلا به آپنه خواب اغلب دچار خروپف، خوابیدن و دندان می شوند.

آنها ممکن است دچار بیخوابی، عرق عرق و تنفس دهان شوند. در طول روز، کودکان مبتلا به آپنه خواب ممکن است در معرض توجه، رفتار و مشکلات رشد باشند. درمان ها می توانند به معکوس شدن این علائم، از جمله حل و فصل کابوس کمک کنند.

در نهایت، اگر نگران نباشید که کابوس کودک شما باعث اختلال در خواب شما می شود، باید با متخصص اطفال خود در مورد نیاز به ارزیابی و درمان اضافی صحبت کنید. این ممکن است به خصوص اگر کابوس مکرر و شروع به اضطراب در طول روز، به خصوص ترس از رفتن به خواب، بسیار مهم است.

به طور کلی درمان کابوس ها معمولا ضروری نیست.

اکثر آنها در زمان بدون هیچ مداخله ای حل خواهند شد. اگر آنها به خصوص ناراحت هستند، می تواند مفید باشد برای استفاده از درمان تمرین رویایی. داروهایی مانند پرازوسین ممکن است به ندرت استفاده شود. اگر یک علت اساسی شناسایی شده است، مانند آپنه خواب، درمان باید به این ماشه هدایت شود.

_منابع:

_{Durmer، JS و Chervin، RD. "پزشکی خواب کودکان". Continuum Neurol 2007؛ 13 (3): 153-200.}

_{Hobson، JA و همکاران . "روانشناسی عصب روان خواب خواب REM." Neuroreport 1998؛ 9 (3): R1-14.}