یبوست اغلب از طریق تغییرات در رژیم غذایی و ورزش درمان می شود
اگرچه ممکن است بسیاری از مردم در مورد آن صحبت نکنند، یبوست یک مشکل بسیار رایج است. اکثر افراد علائم یبوست را در برخی موارد تجربه می کنند و برخی از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو هستند. یبوست می تواند به خصوص برای کودکان و افراد سالمند دچار مشکل باشد. در اکثر موارد که ناشی از دارو یا مشکل گوارش نیست، تغییرات در رژیم غذایی و اضافه کردن برخی از ورزش منظم می تواند به کاهش یبوست کمک کند.
در حالی که علائم یبوست تنها نشانه مشخصی برای تماس با پزشک نیستند، یبوست شدید یا جدید، خونریزی مجدد رکتال، درد شدید شکم و / یا سایر علائم حاد، نباید از بازدید پزشک خارج شود. همچنین، یبوست مزمن بیشتر ممکن است به تشخیص و درمان رسمی یک پزشک نیاز داشته باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنچه که ممکن است باعث یبوست شود، و همچنین نحوه تشخیص و درمان آن، مطالعه کنید.
علل یبوست
بسیاری از مردم ممکن است تشخیص ندهند که رژیم کم فیبر و مصرف مایع یکی از مهمترین مشکلات یبوست است. افرادی که رژیم های محدودی دارند مانند افرادی که مبتلا به بیماری التهابی روده هستند (IBD) ممکن است در بعضی موارد برای خوردن فیبر بیشتر مشکل داشته باشد.
بیش از حد ماندگاری می تواند روده ها را نیز متصل کند ، که برای افراد معلول یا ریزه کاری مشکل است و قادر به راه رفتن یا ورزش نیستند.
بسیاری از بیماری ها و بیماری های مختلف نیز می توانند به ایجاد یبوست کمک کنند. بیماری هایی که بر سیستم عصبی، سیستم غدد درون ریز و دستگاه گوارش تاثیر می گذارد، ممکن است منجر به یبوست شود. یبوست ممکن است به نظر می رسد که این یک مشکل غیر مرتبط است، اما در بعضی موارد ممکن است به شرایطی برسد که ظاهرا هیچ ارتباطی با روده بزرگ ندارد.
یبوست از داروها یکی دیگر از مشکلات رایج است. طیف گسترده ای از داروهای تجویزی می تواند باعث یبوست شود. مواد مخدر که میزان آب جذب شده در روده را افزایش می دهند، اغلب در ایجاد یبوست دخالت دارند، زیرا برای بسیاری از بیماری ها به طور گسترده ای تجویز می شوند.
تشخیص یبوست
یک تمرین رسمی برای یبوست گاه به گاه ضروری نیست. علاوه بر این، تعریف یبوست برای هر یک از افراد خاص ممکن است دشوار باشد زیرا حرکات روده از فرد به فرد بسیار متفاوت است. به طور کلی، یبوست، داشتن حرکات مکرر روده (بیش از سه روز بین) که در قوام سخت و خشک می باشند و دشوار است. اما برای بسیاری از افراد، شش ماه یک بار نیز می تواند تعریف یبوست را در بر بگیرد. افرادی که دچار کمبود پروتئین نمی شوند (به دلیل مدفوع سخت و خشک) ممکن است خود را به عنوان یبوست توصیف کنند، حتی اگر روده های خود را به صورت منظم حرکت دهند.
اگر یبوست مزمن شود، ممکن است مشکلی بیش از یک رژیم کم فیبر داشته باشد . یک پزشک ممکن است به دنبال علت ریشه باشد. تست ها می توانند از آزمون های خون تا کولونوسکوپی محدوده باشد. اگر یک علت اساسی وجود داشته باشد، درمان آن ممکن است به شما کمک کند.
درمان برای یبوست
درمان یبوست معمولا با تغییرات در رژیم غذایی و سطح فعالیت افراد شروع می شود. پس از آن می تواند در صورت نیاز به ملین ها و دشمنان حرکت کند. در بسیاری از موارد، چون یبوست ناشی از فقدان فیبر در رژیم غذایی است، خوردن فیبر بیشتر می تواند این مشکل را معکوس کند. پیاده روی روزانه یا ورزش دیگر ممکن است مفید باشد. اگر یبوست شما به این روش های ساده پاسخ نمی دهد که می تواند در خانه بدون یک پزشک انجام شود، مسهل های تشکیل دهنده فله ممکن است گام بعدی برای باز شدن روده ها باشد.
در بعضی موارد، مسهل های مشتق کننده یا دشمن ها ممکن است به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرند، اما برای استفاده درازمدت توصیه نمی شود، زیرا می توانند عادت ایجاد کنند. داروهای جایگزین ممکن است شامل بیوفیدبک و بازآموزی روده باشد. این روش ها در پشت آنها کمتر تحقیق می کنند، اما می توان آنها را در هر زمان و با سایر روش ها استفاده کرد.
در نهایت، درمان برای یبوست به شدت بستگی به این دارد که در وهله اول باعث ایجاد مشکل می شود. یبوست از بیماری یا مشکل روده ممکن است تا زمانی که علت اصلی درمان نشود، پاسخ نمی دهد.