آیا این ریشه های باستانی می تواند انرژی و رفاه شما را افزایش دهد؟
جین سنگ Panax یکی از انواع مختلف جین سنگ است که معمولا در گیاهان دارویی استفاده می شود. با توجه به طب سنتی چینی ، هر نوع جین سنگ دارای خواص منحصر به فرد بهبود است. به عنوان مثال، برخی از جنس جینسنگ Panax دارای خواص "گرم کردن" هستند که برای کمک به گردش خون مفید هستند.
عناصر فعال در جین سنگ جنس Panax معتقدند که اجزای استروئیدی مانند ginsenosides هستند.
فواید سلامتی
به عقب برگردیم به زمان های قدیم، جین اسکن Panax برای افزایش انرژی و استقامت استفاده شد و سیستم ایمنی را تقویت کرد. امروزه، هرچند تحقیق در مورد جین سنگ جنس Panax نسبتا محدود است، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد گیاه ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد. در اینجا به چندین یافته کلیدی مطالعه نگاه می کنیم:
1) دیابت
جین سنگ Panax ممکن است در مدیریت دیابت کمک کند. به عنوان مثال، در یک بررسی تحقیقاتی که در PLoS One در سال 2014 منتشر شده است، دانشمندان 16 شفا آزمایش کنترل شده تصادفی شده را که بر روی اثرات جین سنگ بر سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت و بدون آن تأثیر گذاشته اند، مورد تحلیل قرار دادند. اکثر آزمایشات کمتر از 12 هفته بود و شامل افرادی بودند که کنترل قند خون نسبتا خوب داشتند.
در این مطالعه، نویسندگان این بررسی معتقدند که جینسنگ به میزان قابل توجهی باعث افزایش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت می شود، اما به دلیل اندازه کوچک و کوتاه مدت، آزمایشات تصادفی کنترل شده و طولانی مدت (با استفاده از داروهای استاندارد جین سنگ) ضروری است.
مرتبط: درمان های طبیعی برای دیابت
2) شناخت
بر اساس مطالعه سال 2005 Journal of Psychopharmacology، جین اسکن Panax ممکن است عملکرد شناختی را در طول دوره های طولانی مدت فعالیت ذهنی بهبود بخشد. محققان در یک کارآزمایی بالینی که شامل 30 سالمند جوان سالم بودند، دریافتند که کسانی که جینسنگ Panax دریافت می کنند، در هنگام مصرف یک آزمون (کمتر از کسانی که دارای یک دارونما هستند) تجربه خستگی روانی را تجربه می کنند.
علاوه بر این، مطالعه 2000 در مورد روانپزشکی نشان داد که ترکیبی از جینسنگ Panax و ginkgo biloba ممکن است به افزایش حافظه در سالمندان و بزرگسالان میانسال کمک کند.
به نظر می رسد افزایش در شناخت به دلیل کاهش سطح قند خون و کاهش موقت خستگی است.
مرتبط: راه های طبیعی برای بهبود حافظه و روغن ماهی برای حافظه
3) اختلال نعوظ
جینسنگ Panax ممکن است در درمان اختلال نعوظ کمک کند، مطالعه 2002 را از مجله ارولوژی پیشنهاد می کند . در آزمونهای 45 مرد مبتلا به اختلال نعوظ، کسانی که هشت هفته طول کشیدند جینسنگ Panax را دریافت کردند، بهبودی بیشتری نسبت به مدت زمان مشابه یک داروی دارا بود.
در مطالعه قبلی 90 مرد با اختلال نعوظ، 60 درصد از شرکت کنندگان در بهبود علائم آنها در مقایسه با 30 درصد از کسانی که از دارونما استفاده می کردند، گزارش کردند. این مطالعه در مجله بین المللی پژوهش های ناتوانی جنسی منتشر شده است.
بر خلاف داروهای تجویزی برای اختلال نعوظ (که معمولا در صورت نیاز مورد استفاده قرار می گیرد)، جینسنگ تنها در صورتی به طور مداوم در معرض اختلال نعوظ مفید می باشد.
مرتبط: درمان های طبیعی برای اختلال نعوظ
4) شرایط دیگر
گرچه گاهی اوقات به عنوان یک درمان شناخته می شود، جین سنگ Panax ممکن است برای شرایط خاص مفید نباشد.
به عنوان مثال، مطالعات جین سنگ Panax را در کاهش گرگرفتگی و افزایش عملکرد ورزشی بی اثر کرده است.
علاوه بر این، موسسه ملی بهداشت اشاره کرد که تحقیقات کافی برای ارزیابی اثربخشی جینسنگ Panax در درمان تعدادی از بیماری ها (از جمله افسردگی، سندرم خستگی مزمن، سرطان، سرماخوردگی، آنفولانزا، برونشیت ، تب، مشکلات گوارشی، فیبرومیالژیا و کم خونی).
چه چیزی باید بدانید قبل از تلاش آن
خصوصیات از روش پردازش
فکر می کنم که در طب سنتی چینی، راه جینسنگ آماده شده است که تاثیر آن را برعهده دارد.
برای مثال جینسنگ قرمز، جینسنگ بدون پوست (Panax ginseng CA Meyer) است که قبل از خشک شدن بخار داده می شود. از سوی دیگر، جینسنگ سفید، جینسنگ Panax را خشک می کند و پوست کند (اما نه بخار). نوع جدیدتر جینسنگ سیاه از یک فرآیند بخار / خشک کردن مکرر ساخته شده است.
به نظر میرسد که جینسنگ قرمز "انرژی یانگ" (که تحریک و گرمازدگی) را ارتقاء می دهد، به درجه ای بیشتر از جین سنگ تبدیل شده است. در نتیجه، جینسنگ قرمز ممکن است برای افرادی که مایل به گرم شدن هستند یا افرادی که شرایطی مانند تومور، سنگ کلیه، سنگ کلیه، شرایط التهابی یا شرایط روحی خاصی دارند، بیش از حد تحریک شود.
جینسنگ سفید و قرمز در تنتور، عصاره مایع، پودر و کپسول موجود است.
اثرات جانبی
جینسنگ به طور معمول استفاده می شود و حتی در نوشیدنی ها یافت می شود که ممکن است شما را باور کند که کاملا ایمن است. اما مانند هر مکمل گیاهی یا دارو، می تواند اثرات ناخواسته ای داشته باشد. برخی از عوارض جانبی که اغلب گزارش شده اند عبارتند از سردرد، سطح قند خون پایین، عصبانیت و بی خوابی.
جینسنگ ممکن است سطح هورمون شما را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین اگر شما یک وضعیت مرتبط با هورمون مانند اندومتریوز، فیبروئید رحم یا سرطان سینه، تخمدان، رحم و یا پروستات دارید، شما باید جینسنگ Panax را اجتناب کنید.
جینسنگ Panax ممکن است میزان و نیروی ضربان قلب را کاهش دهد، بنابراین اگر شما بیماری قلبی دارید (مگر اینکه تحت نظارت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی)، نباید استفاده شود. برخی از نگرانی ها وجود دارد که جین سنگ ممکن است فشار خون را افزایش دهد.
کودکان و زنان باردار و یا پرستار باید از جینسنگ Panax اجتناب کنند.
جین سنگ Panax ممکن است سطوح قند خون را پایین بیاورد و ممکن است با داروهای دیابت ارتباط برقرار کند، بنابراین اگر دچار دیابت هستید و قصد استفاده از آن را دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
داروها و تعاملات مکمل
جینسنگ Panax می تواند تأثیر تخلیه کننده خون (داروهای ضد انعقادی و ضد تلقیح مانند وارفارین، کلوپیدوگرل، تکلوپیدین، هپارین و آسپرین) را افزایش دهد که ممکن است خطر عوارض جانبی مانند خونریزی را افزایش دهد.
بعضی از گیاهان (مانند دانسن، پنجه شیطان ، eleuthero، سیر ، زنجبیل ، شاه بلوط اسب، پاپائین، شبدر قرمز و نخل) می توانند خطر خونریزی را در صورت ترکیب با جین سنگ افزایش دهند.
جین سنگ Panax ممکن است بر ریتم قلب تاثیر بگذارد و می تواند اثرات جانبی بالقوه از تئوفیلین (و داروهای مشابه آسم)، آلبوترول، کلونیدین و سیلدنافیل سیترات (ویاگرا) را افزایش دهد.
جینسنگ Panax ممکن است با متابولیسم مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAO) مانند فنلزین سولفات، ترالی سیفروم سولفات و ایزوکابازازید مواجه شود. اعتقاد بر این است که سطح انتقال دهنده های عصبی (مواد شیمیایی که پیامهایی را از سلول های عصبی به سلول های دیگر حمل می کنند) تأثیر می گذارد و ممکن است با داروهای ضد سایکوتی مانند کلرپرمازین و فلوفنازین ارتباط برقرار کند.
جینسنگ Panax سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند، بنابراین ممکن است اثرات داروهای تجویزی را که همان داروها را مصرف می کند (مثل داروهای اختلال بیش فعالی کم توجهی، نارکولپسی و چاقی ) افزایش دهد. این ترکیب ممکن است ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد.
جینسنگ Panax بر روی متابولیسم داروهایی که توسط یک آنزیم CYP3A4 تولید می شوند، دخالت می کند. از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای این نوع را مصرف می کنید.
پنبه جینسنگ در مقابل انواع دیگر
گفته می شود در طب سنتی چینی، جینسنگ آمریکایی (Panax quinquefolius) خواص "خنک کننده" دارد. این نوع جین سنگ اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای دیابت تجویز می شود. جینسنگ آمریکایی نیز گفته است که سیستم ایمنی را تحریک، بهبود قدرت و استقامت، و درمان و جلوگیری از برخی از انواع سرطان.
همچنین برای افزایش قدرت، استقامت و ایمنی، جینسنگ سیبری (Eleutherococcus senticosus) گاهی اوقات برای کاهش اثرات جانبی شیمی درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، جینسنگ سیبری به عنوان یک ترکیب سازگار عمل می کند و در برابر آترواسکلروز، بیماری آلزایمر، آرتریت روماتوئید و اختلال بیش فعالی با توجه به آن محافظت می شود.
غذای آماده
در حالی که جین سنگ Panax ممکن است انرژی شما را افزایش دهد و در مدیریت شرایط خاص سلامت کمک کند، اگر فکر می کنید که آن را مصرف کنید، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید.
منابع
کاردینال BJ، انگلس HJ. "جینسنگ سلامت روانی را در سالم و جوانان افزایش نمی دهد: نتایج یک کارآزمایی بالینی تصادفی دو سوکور، کنترل دارونما". جی اس ام رژیم غذایی Assoc. ژوئن 2001؛ 101 (6): 655-60.
چوی هک و همکاران کارآیی بالینی جینسنگ قرمز کره ای برای اختلال نعوظ مجله بین المللی تحقیقات ناتوانی جنسی. 7.3 (1995): 181-6.
هنگ B، جی YH، هنگ JH، Nam KY، Ahn TY. "یک مطالعه متقاطع دو سو کور و ارزیابی اثربخشی جینسنگ قرمز کره ای در بیماران مبتلا به اختلال نعوظ: یک گزارش اولیه". یورول نوامبر 2002؛ 168 (5): 2070-3.
Reay JL، کندی DO، Scholey AB. "تنها دوز از جینسنگ Panax (G115) باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد شناختی در فعالیت های ذهنی مداوم می شود." J Psychopharmacol 2005 ژوئیه؛ 19 (4): 357-65.
Shishtar E، Sievenpiper JL، Djedovic V، Cozma AI، و همکاران. اثر جین سنگ (جنس پانکس) بر کنترل گلیسمی: یک بررسی منظم و متاآنالیز آزمایشات بالینی تصادفی کنترل شده .PLoS One. 2014 سپتامبر 29؛ 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA، Ward T، McGinty A، Petrini O. "اثرات تقویت حافظه ترکیب جینسنگ Ginkgo biloba / Panax در داوطلبان سالم میانسال." روانشناسی (Berl). نوامبر 2000؛ 152 (4): 353-61.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.