شیلجیت یک رزین قهوه ای سیاه است که از لایه های سنگی در چندین کوه در سراسر جهان از جمله هیمالیا، تبت و کوه های آلتایی تخلیه شده است. به نظر می رسد که شیلادایت غنی از مواد معدنی و ترکیباتی که به اسید fulvic شناخته می شود، بخشی از تجزیه گیاهان خاص است.
گاهی اوقات به عنوان mumie، moomiyo یا mummiyo نامیده می شود، shilajit در فرم مکمل های غذایی موجود است.
استفاده از Shilajit
به مدت طولانی در پزشکی آیورودا ، شیلجیت به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات بهداشتی زیر مورد استفاده قرار می گیرد:
- کم خونی
- سندرم خستگی مزمن
- درد مزمن
- دیابت
- اختلالات گوارشی
- اگزما
- کلسترول بالا
- آرتروز
- کولیت اولسراتیو
علاوه بر این، shilajit است که برای تقویت استخوان ها و محافظت در برابر پوکی استخوان . برخی از طرفداران همچنین ادعا می کنند که شیلاژیت می تواند به عنوان یک ترکیب سازگار عمل کند، یک کلاس از مواد گفته است که مقاومت بدن را به استرس افزایش می دهد، افزایش میل جنسی و افزایش انرژی.
مزایای شیلجیت
تا کنون، تحقیق در مورد اثرات بهداشتی شیلابیدها بسیار محدود است. با این حال، چندین مطالعه اولیه نشان می دهد که شیلجیت ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد. در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی از تحقیقات موجود می پردازیم:
سندرم خستگی مزمن (CFS)
سندرم خستگی مزمن شرایطی است که با خستگی شدید همراه است که نمی تواند با یک وضعیت پزشکی مشخص شود.
بر اساس یک مطالعه اولیه منتشر شده در مجله Ethnopharmacology در سال 2012، شیلجیت ممکن است در درمان سندرم خستگی مزمن کمک کند.
دانشمندان بر این باورند که درمان با شیلادایت ممکن است بر چند فرایند تولید انرژی بدن تأثیر بگذارد.
علاوه بر این، درمان به منظور کاهش اضطراب و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو صورت پذیرفت .
بیماری آلزایمر
شیلجیت نشان می دهد وعده در درمان بیماری آلزایمر، یک نوع پیشرفته زوال عقل است که سبب مشکلات حافظه، تفکر و رفتار می شود. براساس گزارش منتشر شده در مجله بین المللی بیماری آلزایمر در سال 2012، اسید fulvic در شیلجیت ممکن است به جلوگیری از ایجاد تئو (نوع پروتئینی که باعث ایجاد انسداد های نوروفیبریلیال می شود، که یک نشانگر کلیدی بیماری آلزایمر و سایر بیماری های نورودنراتیو است )
با این حال، نویسندگان این گزارش به این نتیجه رسیده اند که برای بررسی اثربخشی شیلجیت به عنوان یک درمان بیماری آلزایمر مورد نیاز است.
اثرات جانبی
با توجه به کمبود تحقیقات، در مورد ایمنی مصرف طولانی مدت یا منظم شیلات، کم است. با این حال، برخی از نگرانی ها وجود دارد که شیلاژیت ممکن است تولید تولید اسید اوریک را افزایش دهد و به نوبه خود شرایطی نظیر نقرس را تشدید می کند. شیلجیت ممکن است سطوح آهن را نیز افزایش دهد، بنابراین افراد مبتلا به بیماری مانند هموچromatose (بیش از حد آهن در خون) باید از آن جلوگیری کنند.
Shilajit ممکن است سطح هورمون بدن را تغییر دهد. برای مثال، در مطالعه ای که در Andrologia در سال 2016 منتشر شد، مکمل های شیلجیت دو بار در روز برای 90 روز مصرف شده اند که سطح کلسترول تستوسترون، تستوسترون آزاد و دهوهیدروپیلندروسترون (DHEA-S) را افزایش می دهد.
مصرف شیلجیت خام و یا غیر شیمایی توصیه نمی شود.
مهم است که در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب کنترل نشده اند. برخی از محصولات ممکن است با سایر مواد مانند فلزات سنگین آلوده شوند. حتی مواد تمیز شده برچسب ممکن است شامل آلاینده ها باشد.
زنان و کودکان باردار یا شیرده باید شیلاژیت را مصرف نکنند.
شما می توانید راهنمایی های بیشتری در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا بدست آورید ، اما توجه داشته باشید که خود درمان هر گونه شرط با شیلاژیت و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
غذای آماده
با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود شیلاژیت به عنوان درمان برای هر شرایطی باشد.
اگر از استفاده shilajit در نظر بگیرید، مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.
برای حفظ سلامت مغز خود در هنگام سقط جنین، مهم است که رژیم سالم، ورزش منظم، فعالیت ذهنی خود را حفظ کنید و ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید.
بعضی از مطالعات نشان می دهد که مواد مانند کورکومین و رزوراترول به معنای حفظ سلامت مغز هستند. علاوه بر این، داروهایی مانند ویتامین D و چای سبز ممکن است باعث تقویت استخوان ها و محافظت از پوکی استخوان شود.
منابع:
Carrasco Gallardo C، Guzmán L، Maccioni RB. شیلادایت: فیتوکومپلکس طبیعی با فعالیت بالقوه شناختی. اینترز ج آلزایمر Dis. 2012؛ 2012: 674142.
Schepetkin IA، Xie G، Jutila MA، Quinn MT. فعالیت تکمیلی ثابت کننده اسید fulvic از Shilajit و دیگر منابع طبیعی. Phytother Res. مارس 2009؛ 23 (3): 373-84.
ساراپنینی DK، Adapa SR، Preeti K، Teja GR، Veeraragavan M، Krishnamurthy S. Shilajit علائم رفتاری سندرم خستگی مزمن را با تعدیل محور هیپوتالاموس-هیپوفیز غده فوق کلیوی و بیوتکنولوژی میتوکندری در موش سوری کاهش می دهد. J Ethnopharmacol. 2012 اوت 30؛ 143 (1): 91-9.
ویلسون E، Rajamanickam GV، Dubey GP، Klose P، Musial F، Saha FJ، Rampp T، Michalsen A، Dobos GJ. در شیلادایت مورد استفاده در طب سنتی هند تجدید نظر کنید. J Ethnopharmacol. 2011 ژوئن 14؛ 136 (1): 1-9.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.