درمان های طبیعی برای سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن چیست؟

شرایط مرتبط : خستگی مزمن و سندرم اختلال ایمنی، CFIDS، CFS، آنسفالومیلیت مایالگ

سندرم خستگی مزمن بیماری پیچیده ای است که بر مغز و سیستم های چندگانه تأثیر می گذارد. این توسط خستگی ناتوان کننده است که توسط استراحت کمرنگ شده و حداقل چهار نشانه زیر را برای حداقل شش ماه تعریف می شود:

• ضعف حافظه کوتاه مدت از غلظت که به طور قابل توجهی بر فعالیت های عادی تاثیر می گذارد
• گلو درد
• گره های لنفاوی تومور در گردن یا زیر آرنج
• درد عضلانی
• درد در مفاصل متعدد بدون تورم مفصلی یا قرمزی
• سردرد نوع جدید یا شدت
• خواب آرام نیست
• ناراحتی عمومی ناشی از تمرین فیزیکی است که طول می کشد بیش از 24 ساعت

سایر علائم رایج عبارتند از: نفخ، تهوع، اسهال، عرق شبانه یا لرز، اختلال مغزی، سرگیجه، تنگی نفس، سرفه مزمن، اختلالات بینایی، آلرژی یا حساسیت به غذا، الکل، مواد شیمیایی، ضربان قلب نامنظم یا تشنگی، درد فک، یا چشم ها یا دهان

مراکز کنترل بیماری به طور رسمی این شرایط را در سال 1988 به رسمیت شناختند. سندرم خستگی مزمن در زنان بیشتر از مردان رایج است و اکثر افراد مبتلا به آن در سی سالگی هستند.

درمان های جایگزین برای سندرم خستگی مزمن

اگرچه استفاده از داروهای جایگزین در بین افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بسیار محبوب است، توجه داشته باشید تا کنون، حمایت علمی از ادعا که هر نوع دارو جایگزین می تواند سندروم خستگی مزمن را درمان کند، وجود ندارد.

1) جینسنگ

جینسنگ یک گیاه است که برای قرن ها در آسیا برای افزایش انرژی و مبارزه با خستگی استفاده شده است. تحقیقات 155 نفر توسط محققان دانشگاه آیووا با خستگی مداوم نشان می دهد که جین سنگ یکی از مفید ترین درمان هاست، و 56 درصد از افرادی که از جین سنگ استفاده می کنند، آن را به عنوان موثر.

تحقیقات دیگر نشان داد که جینسنگ Panax به طور قابل توجهی عملکرد سلول های تک هسته ای (سلول های خونی که جزء مهمی در سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت است) را در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن یا سندرم کمبود ایمنی (ایدز) افزایش می دهد.

با این وجود، یک مطالعه دو سوکور، کنترل شده با پلاسبو شامل 96 نفر با خستگی پایدار، نشان داد که جینسنگ سیبری در کاهش خستگی بهتر از پلاسبو نیست.

برای اطلاعات بیشتر، فاکتور جینسنگ را بخوانید.

2) نیکوتین آمید آدنین دینوکلئوتید (NADH)

NADH یک مولکول طبیعی است که از ویتامین B3 تشکیل شده است (نیاسین) که نقش مهمی در تولید انرژی سلولی دارد.

یک کارآزمایی دو سوکور، کنترل دارونما، اثربخشی NADH را در 26 فرد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بررسی کرد. شرکت کنندگان به مدت 4 هفته 1 میلی گرم NADH یا پلاسبو دریافت کردند. در پایان مطالعه، 8 نفر از 26 نفر (31٪) پاسخ مثبت به NADH در مقایسه با 2 نفر از 26 نفر (8٪) که به دارونما پاسخ دادند. هیچ اثرات جانبی شدید گزارش نشده است. اگرچه بسیار امیدوار کننده است، برای اثبات اثربخشی این مکمل، مطالعات بیشتری لازم است.

3) L-کارنیتین

کارنیتین، که در تقریبا تمام سلول های بدن یافت می شود، مسئول انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره ای به میتوکندری، مراکز تولید انرژی سلول ها است.

این اجازه می دهد تا این اسیدهای چرب به انرژی تبدیل شود.

برخی مطالعات نشان داده اند که سطح کارنیتین در بدن افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن کاهش می یابد و با خستگی عضلانی و درد و تحمل ورزش مواجه است. با این وجود، مطالعات دیگر ارتباط بین کمبود کارنیتین و علائم سندرم خستگی مزمن را نشان نداده است.

در یک مطالعه، استفاده از L-کارنیتین در 30 فرد مبتلا به سندرم خستگی مزمن مورد بررسی قرار گرفت. پس از 8 هفته درمان، در 12 مورد از 18 پارامتر بهبودي باليني معنادار بود و بيشترين بهبود پس از 4 هفته درمان بود.

یک فرد قادر به انجام 8 هفته درمان به علت اسهال نبود. در این مطالعه گروهی از دارونما در این مطالعه وجود نداشت و کورکورانه نبود، بنابراین لازم است که آزمایشهای بالینی بیشتری انجام شود.

L-کارنیتین تکمیلی به طور کلی خوب تحمل می شود، با این حال، دوزهای بالا L-کارنیتین باعث ناراحتی های گوارشی و اسهال می شود. گاهی اوقات افزایش اشتها، بوی بدن و بثورات ممکن است رخ دهد.

عوارض جانبی نادر که با استفاده از L-کارنیتین گزارش شده است، تشنج در افرادی است که با اختلالات تشنج قبلا یا بدون آنها وجود دارند.

4) کوآنزیم Q10

کوآنزیم Q10 (Co Q10) ترکیباتی است که به طور طبیعی در میتوکندری، مرکز تولید انرژی سلول های ما یافت می شود. Co Q10 در تولید ATP، منبع اصلی انرژی سلول های بدن دخالت دارد. Co Q10 همچنین یک آنتی اکسیدان است.

بررسی 155 نفر از افراد مبتلا به خستگی پایدار نشان داد که درصد افرادی که درمان مناسب را دریافت کرده بودند برای گروه Q10 بیشتر بود (69٪ از 13 نفر). برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Co Q10، لطفا شماره FQ Q10 را بخوانید.

5) Dehydroepiandrosterone (DHEA)

DHEA یک هورمون است که توسط غدد فوق کلیه ترشح می شود و در مقادیر کوچک تر تخمدان و تخمک گذاری می شود. DHEA می تواند در بدن به سایر هورمون های استروئید مانند استروژن و تستوسترون تبدیل شود. این نیز در حافظه، خلق و خو و در خواب دخالت دارد. سطح DHEA در اوج بدن هنگامی که یک فرد در اواسط 20 سالگی است و سپس به آرامی با سن کاهش می یابد.

مطالعات نشان داده اند که میزان DHEA در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن غیرطبیعی است.

DHEA توصیه نمی شود مگر اینکه آزمایشگاه آزمایشگاهی نشان دهد که کمبود وجود دارد. یک درمانگر واجد شرایط بهداشت باید تحت نظارت باشد. کمبود در مورد ایمنی درازمدت DHEA شناخته شده است.

از آنجا که DHEA به استروژن و تستوسترون تبدیل می شود، افراد مبتلا به بیماری های استروژن و تستوسترون مانند پستان، تخمدان، پروستات و سرطان بیضه باید از DHEA اجتناب کنند.

اثرات جانبی DHEA شامل فشار خون بالا، کاهش HDL ("خوب") کلسترول و سمیت کبدی است. DHEA می تواند تستوسترون را در زنان افزایش دهد و منجر به پوسیدگی، افزایش وزن، آکنه، عمیق شدن صدای، و سایر نشانه های مردانگی می شود.

DHEA می تواند با داروهای خاصی ارتباط برقرار کند. به عنوان مثال، مشخص شده است که افزایش اثر داروهای AZT (Zidovudine)، باربیوات، داروهای سرطانی سیس پلاتین، استروئیدها و درمان جایگزین استروژن افزایش می یابد.

درباره مکمل DHEA بیشتر بیاموزید.

6) اسید چرب ضروری

اسید های چرب ضروری در درمان سندرم خستگی مزمن استفاده می شود. یک نظریه در مورد اینکه چگونه آنها کار می کنند این است که ویروس ها توانایی سلول ها را برای ایجاد اسیدهای چرب ضروری 6-desatrated و مکمل اسید های چرب ضروری را تصحیح می کنند.

در یک مطالعه دوسویه کور، کنترل شده با پلاسبو 63 نفر، شرکت کنندگان به صورت ترکیبی از اسید های چرب ضروری از روغن پریموز و روغن ماهی (هشت میلی گرم کپسول در روز) و یا یک دارونما استفاده کردند.

پس از 1 و 3 ماه، افراد مبتلا به اسیدهای چرب ضروری بهبود علائم سندرم خستگی مزمن را نسبت به کسانی که قرص های دارونما را مصرف می کردند، بهبود دادند.

با این وجود، مطالعات بیشتری لازم است، زیرا یک مطالعه 3 ماهه بعد از 50 نفر مبتلا به سندرم خستگی مزمن نشان داد که ترکیبی از روغن روغن ماهی و روغن ماهی باعث بهبود قابل توجه در علائم نشود.

7) طب سنتی چینی

سندرم خستگی مزمن ممکن است به سندرم های زیر در طب سنتی چینی مرتبط باشد:

• کمبود طحال qi
• کمبود یین کلیه
• کمبود ذات
• کمبود یانگ کلیه

8) آیورودا

یک رویکرد معمول در آئورودا ، طب سنتی هند، ممکن است برای بهبود هضم و حذف سموم با برنامه سم زدایی باشد. گیاهان آیورودا نیز ممکن است مورد استفاده قرار گیرد، مانند آسوآگنگدا، آملا، بالا، تریفالا و لومتیوم، که با توجه به دوشا بیمار یا نوع مشروطیت ترکیب می شوند.

تصور می شود که واتا دوشا حساس به سندرم خستگی مزمن است.

• نوع آیورودا شما چیست؟

دیگر درمان های طبیعی

• آنزیم های گوارشی
• پروبیوتیک ها
• ویتامین سی
• منیزیم
• بتاکاروتن
• شیرین بیان
• ملاتونین
• گلوتامین
• پروتئین آب پنیر
• اسید فولیک
• تیروزین

علت سندرم خستگی مزمن چیست؟

علت سندرم خستگی مزمن ناشناخته است و هیچ آزمایش آزمایشگاهی خاص برای تشخیص این بیماری وجود ندارد.

عوامل متعددی ممکن است شامل عفونت ویروسی، استرس، کمبود مواد مغذی، سموم و اختلالات هورمونی باشند.

• عفونت ویروسی. عفونت مزمن با ویروس ها، مانند ویروس اپشتین بار، ویروس هپاتیت انسانی 6 و ویروس سیتومگالو، ممکن است در برخی از افراد باعث ایجاد سندرم خستگی مزمن شود.
• اختلال ایمنی عامل دیگری که در سندرم خستگی مزمن دخالت دارد، اختلال ایمونولوژیک است، مانند تولید نامناسب سیتوکین های التهابی. این باعث مقدار بیش از حد اکسید نیتریک و پراکسینتریت می شود و باعث خستگی می شود.
• عدم تعادل هورمون برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که دارای سندرم خستگی مزمن هستند سطح پایین تر کورتیزول هورمون است که توسط غده فوق کلیه ترشح می شود. سطح پایین کورتیزول ممکن است التهاب را افزایش دهد و سلول های ایمنی را فعال کند. اختلالات تیروئید نیز در سندرم خستگی مزمن دخیل هستند.

با استفاده از روش های طبیعی

مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و با توجه به این که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد. همچنین در نظر داشته باشید که ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند و یا مصرف دارو را انجام نمی دهند.

شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید ، اما اگر شما در مورد استفاده از هر گونه دارو برای سندرم خستگی مزمن استفاده می کنید، ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید. خود درمان یک بیماری با طب جایگزین و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.

منابع
______________________

Clear AJ، O'Keane V، Miell JP. سطوح DHEA و DHEAS و پاسخ به تحریک CRH و درمان هیدروکورتیزون در سندرم خستگی مزمن. روانشناسی زیست شناسی 29.6 (2004): 724-732.

Forsyth LM، Preuss HG، MacDowell AL، Chiazze L Jr، Birkmayer GD، Bellanti JA. اثرات درمانی NADH خوراکی بر علائم بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن.

آنزیم آلرژی آسم ایمونول. 82.2 (1999): 185-191.

Hartz AJ، Bentler S، Noyes R، Hoehns J، Logemann C، Sinift S، Butani Y، Wang W، Brake K، Ernst M، Kautzman H. بررسی کارآزمایی تصادفی شده جینسنگ سیبری برای خستگی مزمن. روان پزشکی. 34.1 (2004): 51-61.

جونز MG، گودوین CS، امجد S، Chalmers RA. کارنیتین و اسیکلارنیتین های پلاسما و ادرار در سندرم خستگی مزمن. کلین چیم آتا. 36.1-2 (2005): 173-177.

Kuratsune H، Yamaguti K، Lindh G، Evengard B، Takahashi M، Machii T، Matsumura K، Takaishi J، Kawata S، Langstrom B، Kanakura Y، Kitani T، Watanabe Y. سطح پایین آسیکلارنیتین سرم در سندرم خستگی مزمن و مزمن هپاتیت نوع C، اما در سایر بیماری ها دیده نمی شود. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.

Kuratsune H، Yamaguti K، Sawada M، Kodate S، Machii T، Kanakura Y، Kitani T. Dehydroepiandrosterone کمبود سولفات در سندرم خستگی مزمن. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.

Laviano A، Meguid MM، Guijarro A، Muscaritoli M، Cascino A، Preziosa I، Molfino A، Fanelli FR. اثرات ضد انعقادی کارنیتین و نیکوتین. Curr Opin Clin Nutr متاب مراقبت. 9.4 (2006): 442-448.

Maes M، Mihaylova I، De Ruyter M. Dehydroepiandrosterone sulfate کاهش یافته، اما عامل رشد طبیعی انسولین در سندرم خستگی مزمن (CFS): ارتباط برای پاسخ التهابی در CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.

Plioplys AV، Plioplys S. Amantadine و L-کارنیتین درمان سندرم خستگی مزمن. عصب شناسی 35.1 (1997): 16-23.

Puri BK اسیدهای چرب اشباع نشده چای زنجیره ای و پاتوفیزیولوژی آنسفالومیبال میالگین (سندرم خستگی مزمن). جی کلین پاتول. 2006 اوت 25

Puri BK، Holmes J، Hamilton G. مکمل اسید چرب ضروری غنی از اسید غنی از اسیواسپنتانوئیک در سندرم خستگی مزمن مرتبط با بهبودی علائم و تغییرات مغزی ساختاری. Int J Clin Pract. 58.3 (2004): 297-299.

نگاه کنید به DM، برومند N، Sahl L، Tilles JG. اثرات in vitro اکیناسه و جین سنگ بر روی سیتوتوکسی سیتی سلول وابسته به آنتی بادی و طبیعی آن در افراد سالم و سندرم خستگی مزمن یا بیماران مبتلا به سندرم کمبود ایمنی. ایمونوفاروکولوژیک 35.3 (1997): 229-235.

Soetekouw PM، Wevers RA، Vreken P، Elving LD، Janssen AJ، Van der Veen Y، Bleijenberg G، van der Meer JW. سطح کارنیتین طبیعی در بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن. نث ج مد. 57.1 (2000): 20-24.

وارن G، McKendrick M، Peet M. نقش اسید های چرب ضروری در سندرم خستگی مزمن. یک مطالعه مورد شاهدی از اسید چرب ضروری غشای قرمز (EFA) و یک مطالعه درمان دارویی با دوز بالا EFA. Acta Neurol Scand. 99.2 (1999): 112-116.

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.