نگه داشتن فلور روده شما متعادل است

بدن شما برای نگه داشتن باکتری های خوب و بد در آزمایش، کار می کند

ممکن است شنیده باشید همه چیز درباره پاکسازی کولون ، باکتری خوب و باکتری بد است، اما فلور روده چیست؟

فلور روده، اصطلاح عامیانه به هر دو باکتری خوب و بد که در داخل دستگاه گوارش شما زندگی می کنند، داده می شود. نوع و مقدار باکتری های موجود بستگی به مکان آنها در بدن (روده کوچک در مقابل کولون ) دارد. به عنوان خانه ذخیره سازی برای مدفوع، کولون شما با صدها نوع از باکتری های مختلف پر شده است که کارهای خاصی را انجام می دهند.

بد فلورا

شما احتمالا در مورد بعضی از پاتوژن های رایج شایع شده اید، که باکتری هایی هستند که می توانند در صورت عدم وجود چاقی، از جمله میکروب هایی مانند استرپتوکوک ( گلودرد استرپتوکوکی ) یا E. coli ( عفونت ادراری و اسهال ) باعث ایجاد بیماری در انسان شوند. برخی از میکروب های رایج دیگر که در کولون انسان یافت می شوند عبارتند از:

• بیش از حد رشد Clostridium difficile ( C. diff ) می تواند سبب ایجاد چندین مدفوع سبز، بوی بد بو و آبریزش روزانه و همچنین درد شکمی و حساسیت به لمس شود.
• Enterococcus faecalis یکی از علل عفونت های پس از جراحی در شکم و عفونت های دستگاه ادراری است.
• Escherichia coli (E. coli) محبوب ترین علت اسهال در بزرگسالان است و این باکتری در تقریبا هر روان بالغ سالم وجود دارد.
• رشد کامل Klebsiella با یک رژیم غربی شامل بسیاری از محصولات گوشتی و حیوانی همراه است.
• رشد بیش از حد باکتری ها همراه با کولیت یا التهاب دردناک روده است.

فلور خوب

باکتری های خوب مانند بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس ، به حفظ این باکتری های بد در بررسی کمک می کنند. بدون فلور خوب، تمام کولون شما به دلیل فلور بد است که باعث علائم مانند اسهال و حتی بیماری می شود. این میکرو میکروسکوپی محافظ، دارای بسیاری از توابع مهم از جمله:

• از بین بردن باکتری های بد و جلوگیری از رشد بیش از حد
• شکستن حباب های گاز از تخمیر مواد غذایی
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شما
• کمک به سنتز ویتامین (ویتامین B و K در روده کوچک)
• حرکات روده خود را به طور منظم نگه دارید
• کولون خود را "پاک" (به طور طبیعی) از بین بردن نیاز به پاک کننده های روده بزرگ نگه دارید

نابود کردن خوب با بد

این که آیا باکتری "خوب" یا "بد" نامگذاری شده است، هر دو آنها یک گیاه تک سلولی هستند که به راحتی تخریب می شوند. گاهی اوقات، لازم است بد، مانند زمانی که شما باید آنتی بیوتیک ها را برای کشتن یک عفونت Strept گلو شوید. با این حال، آنتی بیوتیک ها همچنین باکتری های خوب خود را می کشند، که می تواند منجر به مشکلات پیچیده مانند:

• بی نظمی روده (اسهال و یبوست)
• رشد بیش از حد مخمر (می تواند خارش، سوزش در اطراف حنجره و منجر به عفونت واژینال و مخمر مخمر)
• دیس بیوسی (نام فنی برای عدم وجود باکتری خوب یا عدم تعادل باکتریایی)
• عوارض برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری

راه های زیادی برای از بین بردن باکتری ها وجود دارد، بعضی از آنها خارج از کنترل شما هستند. اگر شما نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت دارید، می توانید باکتری های خود را خوب و بد کنید. به طور مشابه، باکتری ها می توانند توسط:

• مکمل مسهل مضر یا فیبر
• اسهال طولانی مدت (از بین بردن باکتری ها)
• استرس (عاطفی)
• تکمیل آمادگی روده ، مانند یک مورد برای کولونوسکوپی

تشخیص مشکلات با فلور روده

اغلب زمان ها، مشکلات مربوط به فلور روده، خود را تصحیح می کنند، و هیچ کاری برای شما انجام نمی شود. با این حال، افراد مبتلا به مشکلات روده ای مزمن، مانند کولیت و یا بیماری روده تحریک پذیر، ممکن است نیاز به مدیریت تهاجمی از باکتری های روده بزرگ خود داشته باشند. تجزیه و تحلیل مدفوع گوارشی جامع (CDSA)، یک آزمایش مدفوعی است که بررسی نوع و مقدار باکتری ها، میزان جذب مواد مغذی آن (چقدر سریع هضم می شود) و چگونگی هضم غذا را بررسی می کند.

اگر اختلاف قابل توجهی در نسبت باکتریهای بد و خوب شما وجود داشته باشد، پزشک ممکن است از یک مکمل پروبیوتیک یا یک مکمل میکروبی زنده استفاده کند که میتواند فلورای خوب را در روده بزرگ شما به وجود آورد.

پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها

گرچه گاهی اوقات به طور قابل تعویض استفاده می شود، پروبیوتیک همان چیزی است که به عنوان یک پیش گیاه شناخته می شود. پروبیوتیک ها باکتری های واقعی هستند، در حالیکه پری بیوتیک ها مواد غذایی غیر قابل انعطاف هستند که به ایجاد یک محیط سالم برای رشد باکتری ها کمک می کند. انواع فیبرهای رژیمی مانند وینولین، پروبیوتیک هستند. غذاهای شناخته شده پروبیوتیک شامل ماست و سایر مواد غذایی رژیمی مانند کلم است.

> منابع:

> Galland، L. & Barrie، S. (nd). دیس Biosis روده و علل بیماری. منابع زیست محیطی.

> Hawrelak، JA & Myers، SP (2004). علل دیس Biosis روده: یک مرور. بررسی پزشکی جایگزین؛ 180-197.

> Medline Plus (nd) عفونت های کلستریدیوم دشوار است. the

> Todar، K. (nd). فلور باكترياي طبيعي انسان. کتاب توادر کتابشناسی باکتری شناسی.

> دانشگاه > مریلند (nd) توصیف پاتوژن: انتروکوک.