سرفه های قاعدگی دردناک چه چیزی است؟
آیا مشکلات دوره ای مانند گرفتگی های دردناک دارید؟ اگر چنین است، آنها می توانند به طور مستقیم یا غیر مستقیم مربوط به فیبرومیالژیا (FMS) یا سندرم خستگی مزمن ( ME / CFS ) باشند.
برای زنان با این شرایط و دیگران مرتبط با آنها، گرفتگی دردناک قاعدگی بسیار معمول است. واژه پزشکی برای این گرفتگی های دردناک دیسمنوره است.
ما دقیقا نمی دانیم که چرا دیسمنوره بیشتر از FMS و ME / CFS شایع است نسبت به افراد بدون آن، اما بعضی محققان معتقدند که این سه شرایط - و همچنین چندین نفر دیگر - همه بخشی از یک خانواده خانوادگی از بیماری است سندرم حساسیت مرکزی (CSS) .
اعتقاد بر این است که تمامی CSS ها یک مکانیزم اساسی مشترک را به اشتراک می گذارند و این احتمال را دارد که کسی که یکی از آنها را دارد، دیگران را توسعه دهد. کیفیت تعریف یک CSS یک سیستم عصبی است که به نوع خاصی از محرک ها مانند لمس حساس شده است تا به این معنی که آن محرک ها به عنوان خطرناک یا آسیب زا به بدن شما شناسایی شده و به عنوان تهدیدی پاسخ می دهند.
هرچند که آنها مرتبط هستند، هنوز هم برای شما مهم است که هر یک را به درستی تشخیص دهید تا بتوانید به درمان مناسب و مدیریت کمک کنید.
دیسمنوره چیست؟
در حالی که دیسمنوره به ویژه در زنان با FMS و ME / CFS رایج است، ممکن است به هر کسی که دوره قاعدگی دارد، اتفاق بیفتد. گرفتگی دیسمنوره ممکن است خسته کننده یا خشن باشد و معمولا در شکم پایینی قرار دارد. آنها همچنین ممکن است باعث درد در قسمت پشتی شما شوند، و برخی از زنان درد ناشی از ران را نیز دارند.
درد دیسمنوره می تواند تا حد زیادی ناراحت کننده باشد تا شدید و ناتوان کننده. برای برخی افراد، این می تواند به طور قابل ملاحظه زندگی را برای چند روز در هر ماه مختل کند.
نوع دیسمنوره که به FMS و ME / CFS مرتبط است، "دیسمنوره اولیه" نامیده می شود، به این معنی که به دلیل شرایط دیگری نیست.
اگر گرفتگی های ناشی از یک بیماری مانند اندومتریوز، عفونت و یا وجود تومورهای فیبروئید ایجاد شود، آن را "دیسمنوره ثانویه" نامیده می شود.
با این حال، به دلیل اینکه FMS و ME / CFS می توانند هر دو درد شما را تقویت کنند، که به نام hyperalgesia نامیده می شود، ممکن است که دوره دردناکی شما به سادگی طبیعی است که در سیستم درد و رنج بدن شما اغراق آمیز است. اگر این مورد باشد، درمان هایی که نشانه های FMS یا ME / CFS شما را آرام می کند، می تواند به کاهش مشکل این دوره نیز کمک کند.
گزینه های درمان خانه برای دیسمنوره
اغلب، ممکن است به تنهایی از دیسمنوره مراقبت کنید. درمان خانگی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- داروهای ضد التهاب ( NSAIDs ) مانند Motrin (ایبوپروفن) یا Aleve (ناپروکسن)
- تیلنول (استامینوفن)
- یک پد گرم بر شکم یا کمر پشت
- یک حمام گرم، احتمالا با نمک های Epsom
- کاهش استرس
- اجتناب از کافئین در طول دوره
- اجتناب از مصرف الکل در طول دوره
- سیگار کشیدن سیگار نکشید در طول دوره
- افزایش فعالیت جسمی در طول دوره (که برای ما، به ویژه افرادی که دارای ME / CFS هستند، مشکلی است - نگاه کنید به ورزش با FMS و ME / CFS )
- اطلاعات محدود علمی نشان می دهد که ویتامین B1، اسید چرب امگا 3 و مکمل های منیزیم ممکن است موثر باشد
به یاد داشته باشید قبل از شروع مکمل ها یا داروهای گیاهی، با پزشک و داروساز خود مشورت کنید.
این کمک خواهد کرد تا اطمینان حاصل کنید که شما چیزی را مصرف نمی کنید که سلامتی شما را به خطر بیندازد و یا با داروهای دیگر که در حال مصرف است، بدقت ارتباط برقرار کنید. (بله، حتی "طبیعی" درمان می تواند عوارض ناخواسته و تعاملات ایجاد کند.)
درمان های پزشکی برای دیسمنوره
اگر داروهای خانگی استاندارد به شما کمک نمی کند، وقت آن است که با پزشک خود در مورد علائم خود صحبت کنید.
یکی از رایج ترین درمان های جراحی قاعدگی، قرص های کنترل تولد یا سایر روش های کنترل تولد تجویزی است که از هورمون ها استفاده می کنند. این داروها سطح هورمون را تغییر می دهد و می تواند علائم ناشی از نوسانات طبیعی هورمونی را کاهش دهد.
(البته این تنها گزینه ای است برای زنان که باردار نیستند یا سعی در باردار شدن دارند.)
با این حال، برخی از روش های کنترل زودرس در برابر دیسمنوره موثرتر از دیگران هستند، بنابراین حتی اگر شما قبلا در قرص هستید، مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید که آیا بهترین درمان این علائم خاص است.
دریافت اطلاعات بیشتر در مورد کنترل تولد به عنوان یک گزینه درمان در این مقاله توسط متخصص قلب و عروق Dawn استیسی: آیا قرص درمان دیسمنوره؟
پزشک شما همچنین ممکن است داروهای ضد افسردگی ، NSAID تجویز شده یا داروهای دیگری مانند داروهای ضد افسردگی را تجویز کند (برای یک دوره کوتاه مدت).
برخی از تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی نیز می تواند مفید باشد.
با توجه به درمان، پزشک ممکن است بخواهد در مورد اینکه آیا علائم FMS یا ME / CFS شما به چرخه قاعدگی شما متصل است یا خیر، و اینکه آیا بعد از شروع FMS یا ME / CFS تغییری ایجاد کرد یا خیر، نگاه کنید. این اتفاق نمی افتد به تمام زنان با این شرایط، اما به اندازه کافی رایج است که به دنبال یک نگاه باشد. ممکن است بخواهید یک نشانه علامت یا مجله را برای ردیابی علائم خود نگه دارید و برای هرگونه همبستگی بین روزهای بد و چرخه خود نگاه کنید.
کلمه ای از
مهم است که به یاد داشته باشید که در حالی که دیسمنوره ممکن است مربوط به FMS و ME / CFS باشد، این یک وضعیت جداگانه است که باید به طور جداگانه مدیریت شود. با این حال، برخی از درمانها ممکن است ارزش متقابل برای شرایط مختلف شما داشته باشند. این شامل داروهای ضد درد، داروهای ضد افسردگی، تسکین استرس، مکمل ها و طب سوزنی است.
دیسمنوره تنها مسئله دوره ای نیست که ما از این شرایط با آن مواجه هستیم. در حقیقت، مسائل متعدد مرتبط با هورمون های زن در کنار FMS و ME / CFS شایع تر از جمعیت عمومی است.
> منابع:
> Chung YC، Chen HH، Yeh ML. مداخله تحریک پذیر Acupoint برای افراد مبتلا به دیسمنوره اولیه: بررسی سیستماتیک و متا آنالیز آزمایشات تصادفی. درمان های تکمیلی در پزشکی. 2012 اکتبر؛ 20 (5): 353-63.
> هارل Z. دیسمنوره در نوجوانان و بزرگسالان جوان: به روز رسانی در مورد درمان های دارویی و استراتژی های مدیریت. نظر کارشناس در زمینه داروسازی. 2012 اکتبر؛ 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ، Ma LX، Xing JM، و همکاران. آیا الگوی طبیعی طب سنتی چینی تاثیر خاصی را بر روی اثر Acupoint تأثیر می گذارد؟ تجزیه و تحلیل داده ها از یک مطالعه چند محوری، تصادفی، کنترل شده برای دیسمنوره اولیه. مجله پزشکی جایگزین و مکمل. 2013 ژانویه؛ 19 (1): 43-9.
> اسمیت HS، هریس R، Clauw D. پزشک درد. فیبرومیالژیا: یک اختلال پردازش عصبی که منجر به یک سندرم غربالگری پیچیده می شود. 2011 مارس و آوریل؛ 14 (2): E217-45.
> Song JS و همکاران بررسی شاخص های ارزیابی آزمایشات بالینی طب سوزنی برای دیسمنوره اولیه در 10 سال اخیر. طب سوزنی چین و moxibustion. 2012 فوریه؛ 32 (2): 187-90. مقاله چینی چکیده ارجاع شده است.