آیا سرفه سیگاری یا نوع دیگری از سرفه است؟
هک مزمن سرفه سیگاری چیزی است که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم، آن است که شخصا توسط افرادی که سیگاریها یا افرادی را که سیگار می کشند، تجربه می کنند. علت این سرفه چیست و چگونه درمان می شود؟ و مهمتر از همه، چگونه می توانید بگویید که آیا سرفه شما "تنها" مربوط به سیگار کشیدن است و نه به دلیل چیزی جدی تر، مانند سرطان ریه ؟
سرفه دودی چیست؟
سرفه سیگاری یک سرفه مداوم است که در افراد سیگاری طولانی مدت - "مداوم" - به معنی آن است که بیش از دو یا سه هفته در آن حضور دارد. در ابتدا ممکن است خشک باشد (در سیگاریهایی که برای مدت طولانی سیگار نکشیدند)، اما در طول زمان، معمولا باعث ایجاد خلط می شود. این خلط یا خلط ممکن است واضح باشد، سفید، زرد یا حتی سبز یا قهوه ای باشد. سرفه مرتبط با سیگار کشیدن معمولا در هنگام بیداری بدتر می شود و در طول روز باقی می ماند. البته استثنائات زیادی وجود دارد و شما هرگز نمی خواهید سرفه صبح را رد کنید.
علل سرفه دودی
راه های هوایی با چشمان باز است: سلول های کوچک مانند مو، که سموم را در هوا استنشاق می گیرند و آنها را به سمت بالا به سمت دهان حرکت می دهد. سیگار کشیدن این سلول ها را فلج می کند تا بتوانند کارشان را انجام دهند. (مواد شیمیایی متعددی در دود سیگار وجود دارد که این کار را از جمله فرمالدئید انجام می دهند). به جای اینکه در حمل ونقل قرار گیرند، سموم اجازه می دهند وارد ریه ها شوند، جایی که آنها حل و فصل می کنند و التهاب ایجاد می کنند.
این به نوبه خود منجر به سرفه شدن می شود زیرا بدن تلاش می کند این مواد را از ریه ها پاک کند. در طول شب، این بثورات شروع به اصلاح خود می کنند چون دیگر در معرض سموم در دود نیستند. همانطور که از پوست گرفته شده برای گرفتن و حذف سموم انباشته شده، نتیجه افزایش سرفه در هنگام ظهور در صبح است.
مهم است که توجه داشته باشیم که یکی از راه هایی که سیگار کشیدن ممکن است به سرطان ریه منجر شود، این است که این فلج شدن بافت بینایی است. از آنجایی که سموم و مواد شیمیایی موجود در دود سیگار در جای خود نگهداری میشوند (به این دلیل که بیهوازی فلج شده آنها را از ریهها نمیگیرد) زمان بیشتری برای آسیب رساندن به بافتهای حساس ریه، از جمله آسیب DNA که میتواند منجر به سرطان ریه شود، زمان بیشتری دارد.
در افرادی که سیگار می کشند، یک سرفه مشترک است؟
اطلاعات زیادی در مورد فرکانس سرفه سیگاری وجود ندارد. در یک مطالعه تازه کاران نظامی جوان، 40 درصد سرفه مزمن با تولید خلط (در مقایسه با 12 درصد در افراد غیر سیگاری) تجربه کرده اند. از آنجایی که سرفه سیگاری در افراد سیگاری بلند مدت شایع است، درصد واقعی احتمالا بیشتر از این است.
تمايز دادن سرفه دودکش
متاسفانه پاسخ این است که شما واقعا نمی توانید سرفه سیگاری را از سرفه سرطان ریه متفاوت کنید . گاهی اوقات تنها نشانه ای که ممکن است شما سرطان ریه (یا یک بیماری جدی ریه ای مانند COPD ) داشته باشید، یک سرفه سیگاری است. اگر یک سرفه مرتبط با سیگار کشیدن دارید، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید در صورتی که به هیچ وجه تغییری نکرد: اگر به عنوان مثال، یا بیشتر به نظر می رسد، یا به نظر شما متفاوت است.
علائم و نشانه های خاصی می تواند به این دلیل باشد که سرفه شما ممکن است به علت بیماری دیگری باشد که باید مورد ارزیابی قرار گیرد.
علائم و نشانه هایی که باعث می شود سرفه شما بیشتر شود
گاهی سرفه تنها علائمی است که یک فرد مبتلا به سرطان ریه می باشد، اما بار دیگر این ترکیب علائم است که موجب نگرانی می شود. سایر علایم "هشدار دهنده" که سرفه شما می تواند جدی تر باشد عبارتند از:
- سرفه کردن خون : اگر سرفه کنید حتی خونریزی کنید - حتی یک مقدار کم در یک بار مناسبت - مهم است که وقت خود را برای دیدن دکتر خود تعیین کنید. سرفه کردن خون اولین علامت سرطان ریه در 7 درصد افراد مبتلا به این بیماری است. علاوه بر این، سرفه کردن خون می تواند بسیار جدی باشد. سرفه کردن به اندازه یک قاشق چای خوری یا دو قاشق غذائی، یک اورژانس پزشکی است (ممکن است باعث ایجاد آسپیراسیون شود).
- خونریزی : اگر صدای خیره کننده ای دارید که بیش از چند روز طول می کشد و یا نشانه های دیگر علائم سرد نشود، با پزشک خود مشورت کنید. در افرادی که سیگار می کشند، می تواند به دلیل بسیاری از شرایط، و نه فقط مشکلات ریه باشد.
- سرماخوردگی : اگر سرفه شما همراه با خس خس سینه باشد، می تواند آسم را نشان دهد؛ اما یک سخن معمول در پزشکی این است که "همه چیزهایی که هشدار دهنده است آسم است." اگر شما خستگی جدید را متوجه شوید، آن را چک کنید.
- ضعف نفس : آیا به نظر می رسد دشوار است برای نفس کشیدن خود را؟ آیا سخت تر است که از پله ها صعود کنیم؟ اگر دچار تنفس دچار مشکل شوید، با پزشک خود ملاقات کنید. بسیاری از مردم یادآوری می کنند که اولین علامت خود را در مورد سرطان ریه، به سادگی یک احساس مبهم است که دشواری های بیشتری برای نفس کشیدن آنها با فعالیت دارد.
- کاهش وزن غیر قابل توضیح : اکثر مردم خوشحال هستند اگر آنها چند پا را از دست بدهند، اما اگر شما سعی نکنید، این می تواند نشانه ای از چیزی جدی باشد، بنابراین آن را چک کنید.
- درد با تنفس : درد با تنفس، همچنین به عنوان درد قفسه سینه یا ملتحمه اشاره می شود، اغلب نشان می دهد که پوشش ریه های شما (پلورا) ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. از آنجا که سیگار کشیدن به تنهایی معمولا به این غشاها آسیب نمی رساند، بازدید از دکتر شما ضروری است.
- درد در ریه ها ، شانه ها یا پشت های خود: عالئم مانند درد شانه، درد پشت، درد در پره های شانه یا درد بین تیغه های شانه ای تنها علامت (علاوه بر سرفه) نیست. کسی سرطان ریه را توسعه می دهد
تأثیر اجتماعی
ما تمایل به تمرکز بر اثرات فیزیکی علائم در پزشکی، اما سرفه مزمن نیز می تواند پیامدهای عاطفی و اجتماعی قابل توجهی داشته باشد. تصور کنید که در یک بازی شرکت کنید، یا یک پیانو پیانو نوازنده، یا حتی یک حزب کوکتل. علاوه بر آزار دادن دیگران که سعی دارند از خود لذت ببرند، سرفه شما، اگر فراتر از اوایل صبح ادامه یابد، می تواند فعالیت هایی را که از آن لذت می برید، مداخله کند. البته، اوقات فراغت تنها نگرانی نیست: به استثنای اینکه به تنهایی کار کنید، همکارانتان ممکن است تا آنجا که ممکن است تحت تاثیر سرفه شما قرار بگیرند، تا حد ممکن تحت تاثیر قرار بگیرند. اگر مدت زمان طولانی با سرفه زندگی می کنید، ممکن است به صدا و اختلال عادت کرده باشید. همین امر ممکن است برای رئیس و همکارانتان درست باشد.
درمان سرفه دودی
البته بهترین درمان برای سرفه سیگاری، ترک سیگار است. در حالی که سرفه شما ممکن است پس از ترک چند هفته پس از آن بدتر شود، تقریبا همیشه آن را بهبود می بخشد.
همچنین مهم است که توجه داشته باشید که سرفه یک عملکرد دارد: آن طراحی شده است که تمیز کردن راه های هوایی را از بین بردن مواد خارجی که در آن نفس می کشند. علاوه بر تحریک کننده در سیگار و سیگار سیگار، مواد دیگر در محیط است که ممکن است کمک به علائم شما. این که آیا از یک زیرزمینی مرطوب، اگزوز از یک اجاق چوبی یا شومینه، و یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی در محل کار، بررسی کنید که آیا در محیط شما مزاحمتی ایجاد کرده اید، باید سعی کنید از سرفه خود کاسته شود. از آنجایی که سرفه عملکرد دارد، سرکوب رفلکس سرفه همیشه یک ایده خوب نیست. قبل از استفاده از هر نسخه از داروهای سرکوب کننده سرفه یا بدون نسخه، با پزشک خود صحبت کنید.
تمریناتی که ممکن است به سرفه شما کمک کند عبارتند از:
- اقامت خوب هیدراته نوشیدن هشت هشت اونس. لیوان آب در روز می تواند ترشحات نازک در دستگاه تنفسی را کمک کند.
- طوفان با آب نمک.
- استفاده از قطره های سرفه یا لوزی که گلو را تسکین می دهد.
- عسل. در یک مطالعه، یک قاشق چای خوری عسل موثرتر از بسیاری از داروهای ضد سرفه در کاهش علائم سرفه است. شما می توانید کمی عسل به تنهایی لذت ببرید، یا آن را به یک فنجان چای گرم اضافه کنید. با این حال، یک فنجان چای سبز بهتر است. مطالعات متعددی چای سبز را در معرض خطر کمتر سرطان ریه قرار داده است.
- آب جوش را با برگ نعنا یا اوکالیپتوس بپوشانید و سپس درون بخورید. برای انجام این کار، برخی از مردم حوله را بر روی گلدان آب قرار می دهند تا بخار را بخورند. مراقب باشید از نگه داشتن فاصله ایمن از بخار جلوگیری نکنید و همیشه گلدان را روی سطوح سطح به دور از کودکان نگه دارید.
- بلند کردن سر در هنگام خواب هنگامی که شما مسطح می شوید، موکوس می تواند در گلویتان قرار گیرد و وقتی بیدار می شود، سرفه شما بدتر می شود.
- ورزش. ورزش علاوه بر مزایای دیگری نیز می تواند به حذف ریه کمک کند.
- خوردن یک رژیم سالم در حالی که ثابت نشده است، برخی محققان معتقدند که یک رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات cruciferous مانند بروکلی و گل کلم می تواند بدن را در سم زدایی برخی از مواد شیمیایی که از طریق دود سیگار تنفس می کنند، کمک کند. این فوق العاده ها را بررسی کنید که ممکن است خطر سرطان ریه را کاهش دهد .
عوارض سرفه دودی
مطمئنا عوارض زیادی برای سیگار کشیدن وجود دارد، اما چند عارضه خاص مربوط به سرفه وجود دارد. سرفه ممکن است موجب بروز عضلات در قفسه سینه شود و حتی باعث ایجاد شکاف شکسته شود . در زنان، فشار شکمی ناشی از سرفه باعث ایجاد بی اختیاری استرس می شود . همانطور که در بالا ذکر شد، سرفه سیگاری می تواند زندگی اجتماعی شما را مختل کند و همچنین در انجام این کار، سلامت احساسی شما را نیز بهبود بخشد.
چرا سردرد دودی پس از ترک، افزایش می یابد
سرفه معمولا 3 ماه پس از ترک سیگار شروع به کاهش می کند. بعضی از افراد نگران هستند که بلافاصله پس از ترک، سرفه خود را افزایش دهند، چیزی که به عنوان "سرفه سیگار کشیدن" اشاره شده است. این طبیعی است و به علت آسیب دیدگی که در حال حاضر تعمیر می شود و انجام کار خود را از بین بردن مواد خارجی از گلو، ترشحات، و راه های هوایی مهم است بدانیم که این بدتر شدن سرفه موقت است و اگرچه ممکن است چند ماه طول بکشد، ترک آن واقعا به سرفه شما کمک خواهد کرد. اگر می خواهید پس از خروج از دو پرنده با یک سنگ ضربه بزنید، برنامه تمرینی خود را افزایش دهید. علاوه بر کمک به سرفه خود را سریعتر پاک می کند، همچنین می تواند با گرایش و احساسات همراه با ترک خود کمک کند.
کلمه ای از
به عنوان یک نکته نهایی: اگر سرفه دارید که حتی اگر فکر می کنید فقط یک سرفه سیگاری است با دکتر خود صحبت کنید. سرفه مداوم یکی از شایع ترین علائم سرطان ریه و سرطان ریه است که قبلا گرفتار شده است و احتمال بیشتری دارد که درمان شود. یک مطالعه 2016 نشان داد افرادی که سیگار می کشند کمتر احتمال دارد نسبت به افراد غیر سیگاری به دنبال علائم "زنگ خطر" علائم سرطان ریه مانند سرفه یا خفگی باشند. منتظر نیست
برای بعضی از افراد، به ویژه کسانی که بین 55 تا 74 ساله هستند و حداقل 30 سال سابقه سیگار کشیدن دارند، بررسی CT برای سرطان ریه ممکن است چیزی باشد که شما مایل به آن هستید. درباره غربالگری سرطان ریه بیشتر بدانید.
منابع:
Broekema، M.، ده Hacken، N.، Volbeda، F. و همکاران. تغییرات اپیتلیال هوایی در افراد سیگاری، اما در افراد مبتلا به آسم وجود ندارد. مجله آمریکایی پزشکی تنفس و مراقبت های ویژه. 180 (12): 1170-8.
Friedemann S.، Whitaker، K.، Winstanley، K.، و J. Wardle. افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری کمتر به دنبال علائم هشدار دهنده سرطان ریه هستند. قفسه سینه 2016 فوریه 24 (EPUB پیش از چاپ).
Hamari A. et al. فرکانس بالا سرفه و تولید خلط مزمن با تمرینات پایین تر در سیگاری های جوان. سالانه پزشکی 2010. 42 (7): 512-20.
لیو، ی.، Pleasants، R.، کرافت، J. و همکاران. مدت سیگار کشیدن، علائم تنفسی و COPD در بزرگسالان بالای 45 سال با سابقه سیگار کشیدن. مجله بین المللی بیماری های ریوی مزمن انسدادی. 2015: 10: 1409-16.
Sitkauskiene، B.، و P. Dicpinigaitis. اثر مصرف سیگار بر حساسیت انعکاس دهنده سرفه در انسان. ریه. 188 Suppl 1: S29-32.
یامان، تی. و همکاران. سرفه مزمن یک عامل خطر مستقل برای توسعه COPD در افراد سیگاری است. Respirology 2010. 15 (2): 313-8.