Rehab for Hip FAI
فیزیوتراپی برای جراحی مفاصل فاموآلبومیک (FAI) شامل بهبود حرکات دنده حرارتی (ROM) و قدرت، کاهش درد و بهبود حرکت کلی عملکردی است . اگر شما FAI داشته باشید، فیزیوتراپیست شما می تواند به شما در برنامه بازسازی درست کمک کند تا به فعالیت های عادی خود بازگردید.
علل بسیاری از درد اندام وجود دارد. اگر لگن یا مفصل ران شما صدمه دیده باشد، ممکن است از فیزیوتراپی استفاده کنید تا علت درد را تعیین کنید و از درمان درست شروع کنید.
بازدید از دکتر شما می تواند به تعیین اینکه چه چیزی باعث درد درد شما می شود کمک کند. پزشک شما ممکن است آزمایش های تشخیصی خاصی انجام دهد که ممکن است با تشخیص FAI نتیجه گیری شود. اگر این مورد باشد، ارجاع به درمان فیزیکی ممکن است ضروری باشد.
FAI چیست؟
در هنگام حرکت در مسیرهای مشخص، ناحیه مفصلی لگن در ناحیه مفصل ران به وجود می آید. لگن شما یک توپ و سوکت مشترک است، و گاهی اوقات بخش توپ (انتهای بالای استخوان ران) از ران خود را در بخش سوکت (استابولوم) خراب می شود. این تکان دادن باعث درد و حرکت محدود می شود و ممکن است توانایی شما برای انجام کارهای عادی و فعالیت های تفریحی شما را محدود کند.
علائم FAI ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد در کشاله ران
- درد در جلوی لب شما
- درد کمر و درد کمر
- کاهش حرکت در لگن شما، به خصوص در چرخش و گسترش
- احساس ضعف در لگن شما
- دشواری اجرای، پریدن و برش حرکات
اگر پزشک شما مظنون به علائم شما توسط FAI شود، ممکن است اشعه ایکس یا MRI را انجام دهد. این مطالعات شکل مفصل ران را نشان می دهد و به تعیین اینکه آیا FAI باعث درد کمر شما می شود کمک می کند. باید توجه داشته باشید که برخی از بیماران بدون درد یا علائم نشانه های FAI در مطالعات تصویربرداری را نشان می دهند.
تشخیص شما باید شامل ارزیابی جامع از ارائه کلینیک شما و پیدا کردن مطالعات تشخیصی باشد.
انواع ضایعات ناخودآگاه با FAI
دو نوع لرزش و ضربه زدن به لنز FAI وجود دارد. شما همچنین می توانید ترکیبی از هر دو نوع داشته باشید.
شبیه سازی بافت مو به علت شکل غیر طبیعی سر ران، بلوز مفصل رخ می دهد. این وضعیتی ایجاد می کند که در آن تنش بر روی استخوان با حرکات خاص قرار می گیرد. ضربه گیري به دلیل شکل غیر طبیعی سوکت شما رخ می دهد، به نام وریدی. ترکیب هر دو نوع ممکن است رخ دهد. پزشک شما می تواند تعیین کند که کدام نوع فیزیوتراپی شما و بهترین درمان برای درد کمر درد است.
هر دو نوع فایبرگ FAI می تواند باعث آسیب به لبه لگن شما شود، یک تکه بافتی که در اطراف مفصل لگن شما قرار دارد. این می تواند منجر به فرسایش و لرزش لگن شود، باعث درد و حرکت حرکات محدود می شود. هیپ FAI همچنین ممکن است سبب ابتلا به استئوآرتریت حسی شود.
ارزیابی PT برای FAI
اجزای یک ارزیابی کامل فیزیوتراپی برای FAI ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پلانتینگ
- اندازه گیری دامنه حرکتی ستون فقرات، مفصل ران، زانو و مچ پا
- اندازه گیری شدت اندام و اندام تحتانی
- آزمون های ویژه هیپ
- ارزیابی عملکردی
- ارزیابی تعادل و خودپرستی
هنگامی که شما برای اولین بار با PT خود ملاقات می کنید، او به شما در مورد درد لگن شما و نحوه رفتار آن سوال می کند. چه چیزی بهتر یا بدتر می شود؟ چگونگی درد حسی خود را از FAI محدودیت حرکت عمومی عملکرد شما و فعالیت های کار و تفریح را محدود می کند؟ از نظر تشخیص و درمان چه تا به حال انجام داده اید؟ گفتگو با درمانگرتان باید آرام باشد هر دو شما با هم در یک اتحاد درمانی کار می کنند تا به بهبود وضعیت کلی خود با FAI کمک کنید.
پس از ارزیابی، PT شما با شما کار خواهد کرد تا یک طرح مراقبت از درمان FAI خود را ایجاد کنید و درمان شروع شود.
درمان فیزیوتراپی برای FAI
اهداف PT برای FAI شامل بهبود کلی ران، ستون فقرات، و پایین اندام ROM و قدرت و کاهش درد است، بنابراین شما می توانید به تحرک مطلوب بازگشت. درمان های مختلف در PT برای کمک به دستیابی به این اهداف صورت می گیرد.
درمان فیزیوتراپی برای لگن FAI ممکن است شامل اجزای مختلف باشد:
ورزش باید ابزار اصلی شما در درمان FAI باشد. PT شما می توانید یک برنامه ورزشی مناسب و خاص را برای شرایط خاص خود طراحی کنید. تمرین برای FAI ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کشش هیپ
- همسترینگ کشش و چهارگوشه گسترش می یابد
- تقویت هیپ
- تمرینات تعادل و جذب
- تمرینات تقویت شکم
در هنگام رفتن به درمانگاه PT ممکن است تمرینات را انجام دهید و ممکن است تمرینات مستقل شما برای انجام تمرینات مستقل در خانه به عنوان بخشی از برنامه تمرین خانگی انجام شود.
شرایط فیزیکی: فیزیوتراپیست شما ممکن است از روش های مختلف جراحی برای کمک به درمان درد خود و بهبود عملکرد عضلانی خود استفاده کند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سونوگرافی
- تحریک الکتریکی
- حرارت
- یخ
- سمعک سینوزیتی
به یاد داشته باشید، بسیاری از این درمان ها توسط مطالعات علمی قوی پشتیبانی نمی شود؛ آنها ممکن است به طور قابل توجهی به تحرک و تحرک عمومی خود کمک کند. به علاوه، بسیاری از این درمان ها منفعل هستند؛ شما هیچ کاری انجام نمی دهید در حالی که PT شما درمان شما را اعمال می کند. درگیری های فعالانه از طریق تمرینات و حرکت همیشه بهترین درمان برای آرنج FAI شما است.
آموزش عصبی-عضلانی: یکی دیگر از راهکارهای درمان مناسب برای لگن FAI، آموزش عصبی-عضلانی است. به نظر می رسد فانتزی، اما آموزش عصبی عضلانی به سادگی انجام حرکات و تمرین به درستی انجام می شود ، بنابراین پشت، باسن و زانو در انجام درست فعالیت هایی مانند در حال اجرا، پریدن یا چرت زدن در هماهنگی درست هستند.
PT شما ممکن است حرکات مختلفی را با سرعت های مختلف انجام دهید، با تمرکز ویژه بر موقعیت بدن خود در هنگام حرکت. او ممکن است به شما آموزش دهد که به جهنم بروید و به درستی زمین بیاورید و ممکن است تمرینات تعادل و تمرکز خاصی را انجام دهید. هدف این است که بافتن کمر و اندام تحتان را در بهترین موقعیت ممکن حفظ کنید تا بتوانید حداکثر حرکات را همزمان با کم کردن فشار و فشار بیش از حد حفظ کنید.
چقدر طول می کشد؟
هر کس متفاوت است، و هر کس به طور خاص به یک برنامه PT برای آرام FAI پاسخ می دهد. به طور کلی، بعد از دو یا سه هفته درمان باید تغییرات موضعی در درد کمر، رم و قدرت خود داشته باشید. برنامه کامل توانبخشی شما ممکن است تا 6 هفته طول بکشد و آماده باشید تا یک برنامه تمرین مستقل ادامه دهید، پس از اتمام مراقبت PT به پایان رسیده است.
اگر بعد از یک دوره درمان فیزیکی برای FAI با درد کمر و حرکت محدود حرکت کنید، ممکن است لازم باشد از پزشک خود برای بحث در مورد گزینه های دیگر صحبت کنید. برخی از بیماران مبتلا به FAI ممکن است نیاز به بررسی جراحی بافتی داشته باشند تا مشکل را اصلاح کنند و هر گونه آسیب به لک های خود را تعمیر کنند. دکتر شما می تواند به شما در تصمیم گیری های احتمالی در مورد فاکتور FAI شما کمک کند. اگر به عمل جراحی نیاز دارید، ممکن است پس از عمل جراحی فیزیوتراپی به شما کمک کند تا به طور کامل بهبود یابد.
کلمه ای از
درد ناحیه تناسلی از FAI می تواند توانایی شما برای لذت بردن از فعالیت های طبیعی و فعالیت های تفریحی را محدود کند. اما حدس بزن چی؟ لازم نیست که شما را در مسیرهای خود متوقف کنید. با بررسی پزشک خود و پیدا کردن یک درمانگر فیزیکی که می تواند به شما کمک کند حرکت و استحکام جیغ را بهبود ببخشید، ممکن است بتوانید حرکت خود را بازگردانید و به سبک زندگی عادی و فعال خود بازگردید.
> منابع:
> فرانک، جی. و همکاران. شيوع يافته های تصويربرداری تصويربرداری فيبروبلاستيکی در افراد داوطلب بدون علامت: يک مرور منظم. آرتروسکوپی: ج. جراحی آرتروسکوپی و مرتبط. ژوئن 2015؛ 31 (6): 1199-1204.
> کان، M. و همکاران. آسیب پذیری Femoroacetabular: آیا ما یک نقطه چالش جهانی در تشخیص و درمان؟ نتایج حاصل از بررسی به روز رسانی بهینه مراقبت از فیبرولاکتوآلبومینای داخلی (IN FOCUS). آرتروسکوپی: ج. جراحی آرتروسکوپی و مرتبط. مه 2016؛ 31 (5): 779-87.