گیاهان و درمان های طبیعی برای IBS

گاهی اوقات می توان در کنترل سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به چالش کشید. ممکن است مفید باشد که درباره برخی از گیاهان و سایر داروهای طب طبیعی که برای علائم گوارشی مفید است یاد بگیرید.

داروهای گیاهی در برابر داروهای تجویزی

در مقایسه با داروهای تجویزی ، داروهای گیاهی مزایای بالقوه عوارض جانبی و نگرانی های مربوط به ایمنی مصرف طولانی مدت را ارائه می دهند.

با این حال، داروهای تجویزی قبل از اینکه در دسترس عموم قرار گیرند، باید آزمایش ایمنی دقیق انجام دهند. این اطلاعات اطلاعات تحقیقاتی در مورد ایمنی و اثربخشی را ارائه می دهد، چیزی که به شدت برای اکثر داروهای گیاهی فاقد آن است.

مهم این است که به خاطر داشته باشید که فقط به این دلیل که داروهای گیاهی در برابر ضد در دسترس هستند، این بدان معنا نیست که آنها همیشه در معرض خطر هستند. ضروری است قبل از اینکه هرگونه مکمل گیاهی را با پزشک خود مشورت کنید با اطمینان خاطر داشته باشید که گیاه مورد نظر هیچ تاثیری بر هیچ یک از داروهایی که مصرف می کنید یا هرگونه مشکل بهداشتی دیگر که ممکن است داشته باشد تاثیر منفی نخواهد گذاشت.

گیاهان برای بهبود سلامت گوارش

این گیاهان به منظور بهبود سلامت کلی گوارشی فکر می کنند. آنها برای استفاده بدون توجه به زیر نوع IBS ( یبوست غالب ، اسهال غالب یا نوع متناوب ) نشان داده شده است.

روغن نعناع. روغن مرواریدی تنها مکمل گیاهی است که از تأیید کالج آمریکایی گاسترواندرولوژی به دلیل اثربخشی آن در کاهش درد شکم می شود.

به نظر می رسد این کیفیت تسکین دهنده درد ناشی از اثر روغن نعناع بر روی حرکت روده است . روغن نعناع به نظر می رسد که ماهیچه های روده را آرام کند. این می تواند اسپاسم عضلات را کاهش دهد که به درد شکمی کمک می کند.

نارون لغزنده. دلفریب لغزنده دارای سابقه طولانی در استفاده از بومیان آمریکایی به عنوان راه حل برای انواع شرایط بهداشتی است.

از لحاظ سلامت گوارشی، با پوشیدن پوشش های سیستم روده ای، جوش های لغزنده به آرامی سوزش می یابند.

اثر انعکاس لغزنده بر مدفوع نشان می دهد که چرا به نظر می رسد مفید است بدون در نظر گرفتن علائم IBS غالب. با افزودن حجم به مدفوع، تصور می شود که اسهال را کاهش دهد. جهنم لغزنده همچنین مدفوع را نرم و لطیف می کند، به این ترتیب یبوست را تسکین می دهد .

عصاره برگ آرتیکاک. درمان طبیعی جدیدتر برای درمان IBS، برگ عصاره برگ آرتیکاک (ALE) برخی از وعده های شگفت انگیز را نشان می دهد. در یک متاآنالیز 2016، مطالعات مختلف نشان می دهد که در کاهش حرکت روده از یبوست منظمی و اسهال تا "طبیعی" موثر است. این اعتقاد بر این است که به علت یک ترکیب ضد اسپاسمیک خاصی به نام سیناکوپریکین شناخته شده است.

آلوئه ورا. آب آلوئه ورا اغلب به عنوان درمان برای IBS به فروش می رسد. با این حال، تحقیقات محدودی که در این موضوع وجود دارد، متناقض است. برخی مطالعات نشان داده اند که هیچ تاثیری بر علائم IBS ندارد. با این حال، حداقل یک آزمایش RCT دوبار کلیک، آن را در یبوست موثر، اما نه درد شکمی. بحث هنوز هم بسیار است و تحقیقات بیشتری لازم است.

گیاهان برای یبوست

این گیاهان و داروهای گیاهی در درمان یبوست در نظر گرفته می شوند، زیرا آنها دارای اثر ملین هستند.

آمالاکی میوه درخت Amalaki در سراسر آسیا یافت می شود و اغلب در پزشکی آیورودا استفاده می شود. تصور می شود که به طور مثبت بر هضم کلی تاثیر می گذارد و به عنوان یک ملین کننده عمل می کند.

Triphala Triphala، ترجمه شده به عنوان "سه میوه"، یک گیاه گیاهی است که میوه های درخت بیفاتاکی و هریاتاکی را همراه با درخت Amalaki ترکیب می کند. به نظر می رسد علاوه بر اثر ملین، Triphala باعث کاهش درد شکم و نفخ شود .

املاح مغذی گیاهی برخی از گیاهانی که حاوی مواد آنتراكینون هستند، به عنوان مكمل های محرك مورد استفاده قرار می گیرند. نمونه هایی از آن شامل سننا، کاسکارا ، رباب و فنگولا است.

با توجه به نگرانی های مربوط به ایمنی آنها توصیه نمی شود که این گیاهان به صورت منظم استفاده شوند. در عوض، برای درمان یبوست حاد باید بیش از هفت روز طول بکشد.

گیاهان برای اسهال

برخی از گیاهان با آرامش علائم اسهال همراه است .

بابونه بابونه به عنوان مکمل مایع یا کپسول به طور معمول در شکل چای یافت می شود. فکر می کنم بابونه برای کاهش التهاب و اسپاسم آرام در روده است. بابونه برای افراد زیر یک رژیم غذایی کم FODMAP مناسب نیست .

چای برگ توت. بسیاری از گیاهخوارها به وسیله چای های ساخته شده از برگ های زغال اخته، توت سیاه و تمشک سوگند یاد می کنند. این برگ حاوی مواد نامیده می شود تانن، که اثر آن بر کاهش التهاب و کاهش ترشح مایع ممکن است به اعتبارات ضد اسهال از این چای ها.

_منبع:

_{کالج آمریکایی گاستروآنترلوکس کارشناسی ارشد IBS بیانیه ای مبتنی بر شواهد در مورد مدیریت سندرم روده تحریک پذیر. مجله آمریکایی گوارش 2009: S1-S35.}

_{بهرامی HR، حمدی حامدی، سلاری R، نوراس م. داروهای گیاهی برای مدیریت سندرم روده تحریک پذیر: یک بررسی منظم. پزشک الکترونیکی. 2016؛ 8 (8): 2719-2725.}