آیا آپنه خواب دور می شود؟ در مورد پیش آگهی بلند مدت یاد بگیرید

آناتومی کمک می کند اما بعضی از علل ممکن است برگشت پذیر باشند

این یک سوال معمول مطرح شده توسط بسیاری از افراد با تشخیص است: آیا آپنه خواب برطرف می شود؟ کمی در مورد علل زیربنایی آپنه خواب بپرسید، اینکه آیا احتمال دارد که آن را از بین ببرید، و چه عوامل خطر را می توان تغییر داد که ممکن است پیش آگهی را بهبود بخشد.

با توجه به علل آپنه خواب

آپنه انسدادی خواب اتفاق می افتد زمانی که هر بخشی از راه هوا از نوک بینی به ریه ها در طول خواب فرو می افتد و باعث تنفس می شود.

به این ترتیب، اغلب به علت آناتومی پایه شخص است. دیواره بین بینی یا توربین های بزرگ در بینی ممکن است جریان هوا را مختل کند. قوز نرم نرم، لوزه های بزرگ یا آدنوئید، یا زبان بزرگ می تواند عبور از گلو را متوقف کند.

پوشش داخلی هواپیما ممکن است یک انسداد باشد. خروپف مزمن به ارتعاش راه هوایی و آسیب می رساند. این ممکن است به تورم در امتداد عبور که حتی آن را محدود تر است. در زمان گیرنده های عصبی ممکن است کمتر پاسخگو باشند، و عضلات ممکن است قادر به حفظ تناسب کافی برای حمایت از راه هوایی باشند. افزایش وزن، به ویژه هنگامی که به گردن بزرگ منجر می شود، ممکن است وضعیت را بدتر کند.

خواب در پشت شما ممکن است به زبان اجازه می دهد تا به راه هوایی بروید، که بیشتر به انسداد و آپنه خواب کمک می کند. استفاده از الکل ، به ویژه در چند ساعت قبل از خواب، ممکن است عضلات راه هوایی را نیز بیشتر کند.

با توجه به اینکه آیا آپنه خواب می تواند از بین برود، همه این کمک های مختلف باید در نظر گرفته شود.

آیا آپنه خواب می تواند دور بماند؟

در بیشتر موارد، آپنه خواب یک بیماری مزمن است که از بین نمی رود. به خصوص بعد از نوجوانی، آناتومی تمایل دارد باقی بماند. بنابراین، کودکان مبتلا به آپنه خواب ممکن است امیدوار باشند که شرایط به طور موفقیت آمیز و قطعی درمان شوند.

حذف لوزه ها و آدنوئید ها با لوزه ها و آدنوئیدکتومی ممکن است در کودکان بسیار سودمند باشد. درمان آلرژی و گسترش کامپوزیت سخت با درمان ارتودنسی به نام گسترش سریع ماگزیلاری ممکن است مفید باشد. پس از پایان رشد، گزینه های درمان اضافی وجود دارد.

نوجوانانی که بلوغ را کامل کرده اند و بزرگسالان دیگر گزینه های جراحی برای آنها وجود دارد که ممکن است مفید باشد. موفق ترین جراحی پیشرفته جوش است . این روش، همچنین به نام پیشرفت ماگزیلو-مندیبول، می تواند بسیار موثر باشد، حل مشکل آپنه خواب را در بیش از 80٪ از افراد. این شامل عمل جراحی بزرگ است که در آن استخوانهای فک وجود دارند که به صورت جراحی شکسته شده اند و به جلو حرکت می کنند و سپس در محل قرار می گیرند، معمولا با پیچ و تاب تیتانیوم. این نمایه چهره را تغییر می دهد. بازیابی معمولا چند ماه طول می کشد

جراحی های دیگر نیز برای تغییر آناتومی استفاده می شود، اما به طور کلی این روش ها کمتر موثر هستند. این گزینه ها عبارتند از عمل جراحی بر روی کام نرم مانند Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) و همچنین Septoplasty برای تعمیر سپتوم منحرف. علاوه بر این، تخلیه رادیوفرنسی توربین های بینی ممکن است برخی از تنگی نفس و انسداد بینی را فراهم کند.

گسستن پایه زبان و حرکت لنگرهای زبان (به اصطلاح پیشرفت هیوئید ) نیز گاهی انجام می شود.

علاوه بر این، برخی از عوامل خطر وجود دارد که قابل تغییر با سایر تغییراتی هستند که نیازی به عمل جراحی ندارند.

تغییر عوامل خطر برای آپنه خواب

به غیر از جراحی، مواردی وجود دارد که می توان آنها را تغییر داد که در واقع باعث کاهش شدت و یا حتی وجود آپنه خواب می شود. اگر وزن اضافه یا چاق دارید، کاهش وزن می تواند یک بخش کلیدی برای رفع آپنه خواب باشد. بافت چربی و یا چربی می تواند مسیر راه هوایی را تنظیم کند، که باعث کاهش و خطر سقوط هواپیما می شود. کاهش وزن می تواند تاثیر مثبتی بر این خطر داشته باشد.

تنفس عضله ای که از راه هواپیما برداشته شده است می تواند از طریق ورزش هدفمند بهبود یابد. مطالعات اثرات مثبتی از تکنیک های تنفس دایره ای که برای انجام دوگریدو انجام می شود و همچنین تمرینات تقویت زبان به نام درمان با عملکرد مفاصل نشان داده شده است .

متأسفانه، حجم عضلانی و تن با پیری از بین می رود، و بدون مقابله با این اثرات، این به ناچار منجر به بدتر شدن آپنه خواب می شود. علاوه بر این، زنان که سن یائسگی را طی می کنند که در آن اثر محافظتی پروژسترون و استروژن از بین می روند، همچنین ممکن است به تدریج بدتر شدن آپنه خواب را با پیری تجربه کنند.

همچنين نگه داشتن گذر از بيني توسط درمان آلرژي با استروئيدهاي بيني مي تواند مفيد باشد. داروهایی مانند نازونکس ، فلوناز و رینوكورت در این زمینه مفید هستند. برای مقابله با اثرات جاذبه در سقوط راه هوایی، به ویژه در تغییر زبان به عقب، می تواند مفید باشد در خواب خود را. علاوه بر این، بالا بردن سطح تخت تا 30 تا 45 درجه با استفاده از آن در کتابها یا حتی بلوکهای سمی ممکن است مفید باشد.

در نهایت، اگرچه آپنه خواب در اکثر موارد ممکن است اجتناب ناپذیر باشد، خبر خوب این است که یک درمان موثر وجود دارد: فشار پیوندی پیوندی مثبت هوایی (CPAP) . این جریان مداوم هوا هوا را باز نگه می دارد و از سقوط آن جلوگیری می کند. خیلی شبیه یک جفت عینک، آن را فقط زمانی کار می کند که از آن استفاده می شود، اما می تواند برای کسانی که می توانند آن را تحمل کند بسیار موثر است.

اگر سؤال های بیشتری در مورد درمان آپنه انسدادی خواب دارید، می توانید با متخصص خواب خود در مورد گزینه های درمان در دسترس شما صحبت کنید. خوشبختانه، گزینه های درمان بسیاری وجود دارد، حتی اگر این شرایطی است که لزوما به تنهایی از بین نمی رود.

_منبع:

_{Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." الصویر ، نسخه 5 2011}