ما می دانیم که استرس برای ما مناسب نیست، به خصوص روزمره، استرس روزمره بقا که برای هفته ها، ماه ها و سال ها ادامه می یابد و همچنین به عنوان استرس روانی مزمن شناخته می شود. اما آیا این واقعا تاثیر زیادی بر ما دارد؟ به اندازه کافی از تاثیر به منظور افزایش خطر ما برای بیماری های بسیار خاص و حتی سرطان؟ به نظر می رسد که پاسخ برخی از بیماری ها بله است، اما وقتی که به سرطان و توسعه آن پاسخ می دهد، همیشه واضح نیست.
اثرات استرس روانشناختی
در حالی که برخی استرس ها استرس خوبی است که ما را تحرک می بخشد و ما را از خستگی جلوگیری می کند، نوع دیگری از استرس وجود دارد که به نظر می رسد بیشتر در معرض خطر است.
با توجه به موسسه ملی سرطان (NCI)، استرس روانشناسی این است که مردم احساس میکنند زمانی که تحت فشار روحی، جسمی یا عاطفی قرار دارند. شواهدی وجود دارد که افرادی که سطوح بالای تنش روانی در زندگی خود دارند یا افرادی که به طور مداوم در طول مدت زمان طولانی در معرض استرس قرار دارند ممکن است در معرض انواع مختلف مشکلات سلامتی، از جمله سرطان باشند. با این حال، حداقل با توجه به سرطان، بسیاری از ناشناخته ها وجود دارد.
اثرات استرس اشتغال
گروهی از محققان دانشگاه مونترال در کانادا بر روی ارتباط بین استرس روانی و سرطان قرار گرفتند. آنها مطالعه رابطه روابط کار استرس را در طول یک دوره کامل زندگی و توسعه سرطان می دانند، چیزی که قبلا هرگز انجام نشده است.
یافته ها قابل توجه بودند، هرچند این مطالعه برای رسیدن به نتیجه گیری جامع در مورد علت و معلول طراحی نشده بود.
برای مطالعه، محققان مصاحبه ای با 3،103 مرد که از سال 1979 تا 1985 به یکی از 11 نوع سرطان تشخیص داده شده بودند، در گروه دیگری مصاحبه هایی از 512 مرد در جمعیت عمومی انجام دادند که به عنوان کنترل مطالعه مورد استفاده قرار گرفت.
همه مردان مورد مطالعه برای خواندن توصیف هر شغلی که در طول عمرشان کار می کردند، با توجه به استرس مربوط به کار و دلیل اینکه در کارشان تحت تأثیر قرار گرفتند، توضیح داده شد. میانگین مردی که در این تحقیق در طول حرفه خود چهار شغل داشت، اما برخی از شرکت کنندگان مشغول به کار بودند.
آیا هر گونه مطالعه پیوند استرس شغلی را به سرطان؟
قرار گرفتن در معرض استرس در محل کار طولانی تر با شانس بیشتری از سرطان در 5 مورد از 11 سایت سرطان مرتبط بود. اشتغال در حداقل یک شغل استرس زا با افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه، روده بزرگ، مثانه، رکتوم، معده و غیر لنفوم هوچکین مرتبط بود .
محققان محدودیت های مطالعه، مانند گزارش بیش از حد استرس را در میان افرادی که سرطان داشتند، تصدیق کردند، اما اظهار داشتند که اگر این پیوندها به اثبات رسیده باشند، در نهایت می توانند برخی از اکتشافات مهم را برای پیشرفت علم و پزشکی متوقف کنند.
این گروه خواستار مطالعات آینده نگر برای بررسی این سوال شد - به عبارت دیگر، آنها به نیازهای مطالعاتی که با گروهی از افراد سالم آغاز می شوند، با دقت اندازه گیری استرس را به شیوه ی استانداردی، و سپس چند سال بعد تجزیه و تحلیل توسعه سرطان ، با در نظر گرفتن تمام منابع مختلف استرس و تغییرات در طول دوره شغلی، و کنترل برای متغیرهای دیگر تا آنجا که ممکن است.
این یک نظم بلند است.
برخی از نکات در مورد شغل های پرستار:
- شایع ترین مشاغل شامل آتش نشان، مهندس صنعتی، مهندس هوا فضا، کارشناسی ارشد مکانیک و کارگر تعمیر و نگهداری وسایل نقلیه و راه آهن.
- استرس های مربوط به کار درک شده گاهی بسته به کار خاصی که در آن برگزار می شود متفاوت است.
- استرس به "حجم کار و فشار زمان بالا، بلکه همچنین به خدمات مشتری، کمیسیون فروش، مسئولیت، مسائل مالی، ناامنی شغلی، شرایط خطرناک ، نظارت بر کارکنان، درگیری های بین فردی و رفت و آمد دشوار" مربوط می شود.
نگاهی به زیست شناسی
چگونه تنش بر بدن تاثیر می گذارد؟
به یاد داشته باشید استرس روانی شامل فشار فیزیکی، ذهنی یا عاطفی است. اگر تصور می کنید انسانهای پیش از تاریخی در تلاش برای زنده ماندن در این سیاره هستند، شما می توانید بدانید که چگونه تنش در زندگی روزمره ما را هدایت می کند. بدن ما هورمونهای استرس مانند اپینفرین و نوراپی نفرین را که باعث می شود ما به محیط اطرافمان هشدار می دهیم و ارزیابی تهدیدات پیچیده تر را انجام می دهیم، بیش از آنچه که ممکن است انجام دهیم، می گویند وقتی که قرار گرفتن به خواب یا رفتن به خواب . این هورمون ها فشار خون را افزایش می دهد، سرعت قلب را افزایش می دهد و سطح قند خون ما را افزایش می دهد تا ما بتوانیم قدرت، سرعت و شوخ طبعی خود را فراخوانیم تا از تهدید احتمالی جلوگیری شود.
محققان مطالعاتی را منتشر کرده اند که استرس مزمن را به تمام انواع شرایط مختلف، از جمله مشکلات گوارشی، مشکلات باروری، مشکلات ادراری و سیستم ایمنی ضعیف ارتباط می دهد . به نظر می رسد چنین استرس دفاعیات ما را کاهش می دهد؛ تصادفی نیست که مردم اغلب با سردی به یک رویداد مهم منتهی می شوند، مخصوصا وقتی که این رویداد موجب ایجاد اضطراب و اضطراب زیادی می شود.
طبق گفته NCI، افرادی که دچار استرس مزمن هستند، مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی هستند و سردرد، مشکل خواب، افسردگی و اضطراب دارند. با این حال، با توجه به NCI، "مورد" برای استرس به عنوان یک عامل مهم سرطان، در حال حاضر بسیار قوی نیست. مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط بین عوامل مختلف روانشناختی و سرطان را نشان می دهد، اما مطالعات دیگر این پیوند را نشان نمی دهد.
چگونه می توان بر اساس نظریه خطر ابتلا به سرطان را افزایش داد؟ یک گروه از محققان علاقه مند است که چگونه استرس ممکن است مردم را درگیر رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، پرخوری و نوشیدن بیش از حد و یا نوشیدن آب بگذارد. در این مدل، عمدتا رفتارهای ناسالم است که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. اردوگاه متفاوت به تاثیرات بیوشیمیایی تنش مزمن، خود و تعاملات با پیشرفت و پیشرفت سرطان علاقه مند است. هر کمپ ادعا می کند که هر دو مکانیسم ممکن است در یک بازی در یک بازی باشد.
استرس و تعامل آن با سرطان خون
برخی مطالعات نشان داده اند که عوامل مرتبط با استرس با پیشرفت سریع تر انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان های خون مانند لوسمی و لنفوم همراه است . به گفته نویسندگان مقاله ای که در شماره ماه نوامبر و دسامبر 2011 "پزشکی روانشناسی" منتشر شده است، هنگامی که به افزایش خطر ابتلا به سرطان ها ناشی از استرس می رسد، نتایج مطالعات بسیار ناسازگار است.
با این حال، این و مطالعات دیگر گزارش دادند که شواهد سازگارانهتری وجود دارد تا از این ایده حمایت کند که چیزهایی مانند افسردگی، افسردگی و انزوای اجتماعی میتوانند بر میزان پیشرفت سرطان تأثیر بگذارند و این عوامل استرس زا به سرعت پیشرفت سرطان مرتبط است.
اگر به مطالعات حیوانی برسید، یافته های دیگری وجود دارد که فرد را می خواهد درک کند که آیا استرس مزمن ممکن است منجر به پیشرفت و پیشرفت سرطان های خاص شود. یک گروه از محققان تصمیم به مطالعه نوعی از LEU-pre-B ALL با استفاده از یک مدل موش انتخاب کردند. در انسان، لوسمی به واسطه حاد و مزمن و لنفوسیتها در مقابل میلوژن به چهار نوع اساسی تقسیم می شود. از چهار نوع، لوسمی لنفوبلاستی حاد (ALL) شایع ترین نوع سرطان در کودکان جوان است و سلول pre-B ALL شایع ترین نوع خاصی از لوسمی در کودکان و نوجوانان است.
یافته های تحقیقاتی که بر روی موش انجام شده است عادت تند و زننده ای نیستند که به انسان اعمال شوند و بنابراین ما اکنون در حوزه نظریه علمی خالص هستیم. مطالعات مطالعه قبل از B همه موش ها جالب بود، با این حال، از نظر اینکه چگونه ذهن و بدن ممکن است به لحاظ نظری ارتباط داشته باشد، و اینکه چگونه این پیوند ممکن است برای سرطان خون اعمال شود.
محققان خاطر نشان کردند که عصب مربوط به پاسخ استرس است که میتواند سیگنال مغز استخوان را که به صورت کلیه سلولهای خون است، نشان دهد. در حالیکه این سیگنال عصبی بر روی سلولهای تولید کننده خون (سلولهای خونی) غیر معمول (غیر سرطانی) عمل می کند، این گروه تحقیق می پرسد آیا استرس ممکن است این عصب ها را برای نشان دادن مغز استخوان به طریقی که در طول زمان نیز ممکن است تاثیر بگذارد پیشرفت ALL LEUKEMIA.
محققان سلول های سرطانی ALL B قبل از B را که درخشش دارند، ساخته و به آنها می توان آنها را یکبار پس از انتقال به موش آزمایشگاهی تحت نظارت قرار داد. آنها دریافتند که استرس مزمن می تواند پیشرفت پیش آگهی تومور B را از طریق مسیر عصبی-سیگنالینگ سریعتر کند. آنها حدس زدند که تأثیر چنین سیگنالینگ بر روی زیست شناسی ALL سرطان مستقیم نیست، بلکه از طریق دیگر سلولهای غیر سرطانی در این منطقه مانند سلول های ایمنی یا سایر سلول های مغز استخوان طبیعی است.
زندگی با سرطان و مقابله با استرس
سوال در مورد مدیریت استرس و پیشگیری از بیماری های تهدید کننده حیاتی یک امر عمیق است و یکی از آن ها نمی تواند به اندازه کافی در قالب فعلی مورد توجه قرار گیرد. با این حال، اگر شما مبتلا به سرطان هستید، بسیاری از افراد در کفش شما گفته اند که از تحصیلات سرطان، حمایت اجتماعی در یک گروه، تمرین منظم، مشاوره یا صحبت درمانی، و همچنین دارو برای افسردگی و اضطراب بهره مند شده اند.
با توجه به مؤسسه ملی سرطان، مقابله با استفاده از افکار و رفتار برای تنظیم شرایط زندگی است و موسسه یادآور می شود که مردم به شیوه های مختلف به مقابله می پردازند. سبک مقابله با شخص اغلب با شخصیت خود ارتباط دارد.
همچنین مهم است که متوجه شوید که مقابله ای می تواند معادل یک شغل نیمه وقت جدید باشد. وقت خود را برای اختصاص دادن به آن اختصاص دهید و بدانید که در آن زمان می توانید به شرایط جدید در سفر سرطان سفر کنید. احساسات متمایزی وجود دارد که در هر مرحله از مراحل وجود دارد. مثلا: تشخیص، درمان، پایان دادن به درمان، در حال بهبودی، و یادگیری سرطان بازگشته است.
در مورد افسردگی در سرطان، انجمن آمریکایی انکولوژی بالینی ایالات متحده توصیه می کند که هر بیمار مبتلا به سرطان برای اولین بار در معرض افسردگی تشخیص داده شود و به طور مداوم، به ویژه در مراحل یا زمان های کلیدی تغییر در فرد مرض.
گاهی اوقات افسردگی در افرادی که مبتلا به سرطان هستند شناسایی می شود. به عنوان مثال، احساس مانند شما یک بار برای دیگران است، یک فکر مشترک است که می تواند در یک زمان و یا زمانی دیگر هنگامی که با شرط خود را درگیر است. این به این معنی نیست که شما افسرده هستید، اما احساس گناه بیش از حد ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد. احساس ناامیدی که در هنگام نزدیک شدن به مرگ به شما درمان می شود حالت طبیعی ذهنی است، اما هیچ امیدی به هیچ وجه در سایر زمینه ها وجود ندارد - هیچ امیدی وجود ندارد که بتوانید راحت زندگی کنید و یا هیچ امیدی به فرزندانتان نداشته باشید. زندگی خود را پس از عزاداری از دست دادن خود - این می تواند نشانه هایی از افسردگی باشد.
کلمه ای از
مردم از اصطلاح "سرطان بازماندگان" به روش های مختلف استفاده می کنند. برخی از بازماندگان سرطانی می دانند که سرطان در نهایت جان خود را می گیرد، در حالی که دیگران درمان شده اند و می توانند انتظار داشته باشند که زندگی کامل داشته باشند. در هر صورت، بازماندگان برای همیشه از تجربه تغییر می کنند.
آینده، بدون شک، همچنان به فاش کردن جنبه های جدید ارتباط بین ذهن و بدن در پزشکی و به طور خاص در زمینه سرطان ادامه خواهد داد. در حال حاضر، مدیریت استرس به عنوان بهترین است، شما می توانید در زندگی با کیفیت بالاتر از زندگی مفید است.
> منابع:
> Blanc-Lapierrea A، روسو MC، Weiss D، و همکاران. گزارش طول عمر استرس درک شده در کار و سرطان در مردان: مطالعه مورد-شاهدی در مونترال، کانادا. پیش مد 2016 دسامبر 5؛ 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [EPUB پیش از چاپ].
> موسسه ملی سرطان استرس روانشناختی و سرطان. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM، Sloan EK، Patel AJ، et al. استرس مزمن پیشرفت لوسمی لنفوبلاستی حاد را با استفاده از سیگنال β-adrenergic تقویت می کند. Brain Behav Immun . 2012؛ 26 (4): 635-641.