همانطور که احتمالا راه سختی را کشف کرده اید، میزان امداد IBS که می توانید از پزشک خود دریافت کنید بسیار محدود است. اگر چه پیشرفت هایی در زمینه توسعه داروها برای IBS وجود دارد، اکثر داروها تنها به علامت خاصی اشاره می کنند، نه به طور کلی. این بر خلاف بسیاری از اختلالات دیگر است که پزشکان تجویز می کنند و بیمار بهتر می شود.
آنچه این همه بدان معنی است این است که شما باید تلاش خود را در یافتن راهکارها و راهکارهایی که برای شما کار می کنند، قرار دهید.
از بسیاری از چیزهای گیج کننده در مورد IBS، یکی از گیج کننده ترین این واقعیت است که همان اختلال می تواند باعث اسهال فوری برای برخی افراد و ناراحتی یبوست در دیگران شود. با توجه به این، و این واقعیت که هر بدن از آینده متفاوت است، چیزهایی که به بهترین دوست شما کمک می کنند ممکن است برای شما کار نکند. قبل از دیدن بعضی از علائم، ممکن است لازم باشد سعی کنید طیف وسیعی از استراتژی ها و راه حل ها را داشته باشید.
راهنماهای زیر برای کمک به شما در تلاش برای احساس بهتر شدن ارائه می شود. شما می توانید با کلیک بر روی آنهایی که به بهترین وجه مربوط به علائم شما تجربه می کنید. اگر شما کنجکاو هستید، از طریق آنها همه را کلیک کنید تا ببینید آیا یک نوک اضافی پیدا کنید که ممکن است فقط برای شما کار کند.
درد IBS
موضوع مشترک در میان بسیاری از افراد مبتلا به IBS، تجربه درد است، یا در نقاط خاص و یا در سراسر شکم.
این درد که می تواند کل محدوده را از یک درد مبهم، گرفتگی مداوم، و از بین بردن درد که می تواند کارکرد غیرممکن را تضمین کند، پوشش دهد. خوشبختانه، برخی از چیزهایی که می توانید انجام دهید برای آرامش خود در زمانی که درد دردسر است.
حملات IBS
این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا زمانی که IBS اعتصاب سخت و سریع:
تسکین درد شکم
این مقاله شما را با برخی از استراتژی های ساده برای تسکین درد شکم، بدون توجه به اینکه چگونه خود را نشان می دهد:
تسکین درد گاز
این مقاله به طور خاص به مواردی اطلاق می شود که شما می دانید درد IBS شما با گاز بیش از حد ایجاد می شود:
IBS مراقبت از خود توسط علائم غالب
IBS را می توان به سه زیرمجموعه تقسیم کرد: یبوست، سندرم روده تحریک پذیر (IBS-C)، سندرم روده تحریک پذیر (IBS-D) و سندرم روده تحریک پذیر (IBS-A) متداول است . اگرچه همه سه علامت رایج درد شکمی دارند، اما از لحاظ اختلال عملکرد حرکتی در روده متفاوت است . بنابراین، استراتژی هایی که برای شما بیشتر مفید خواهد بود به علائم غالب خود بستگی دارد.
یبوست غالب است
اگر IBS-C دارید، تحرک روده شما بسیار کند است. شما می خواهید در مورد چیزهایی فکر کنید که به سیستم شما کمک می کند تا مدفوع را سریعتر حرکت دهید. این مقاله به شما در مورد بعضی از داروهای ضد بارداری که ممکن است مفید باشد، شما را با برخی توصیه های رژیمی و چند ترفند مراقبت از خود به شما آموزش می دهد:
اسهال غالب
اگر شما IBS-D دارید، حرکت شما بسیار سریع است. هدف شما در اینجا این است که کارهایتان را انجام دهید تا سیستم گوارش شما را آرام کند و هموارتر عمل کند. در اینجا شما توضیحی از آنچه در حال نادرست است، و همچنین توصیه های رژیم غذایی و استراتژی برای آرامش خود را پیدا کنید:
نشانه های متفاوتی از روده
IBS-A ممکن است تنها نوع فراموشی ترین اختلال باشد. چگونه ممکن است که سیستم شما یک روز یک اسهال دیوانه داشته باشد و پس از آن روزهای دیگر روده تحریک نشود؟ یا هفته هایی دارید که در آن با قسمت های اسهال روبرو هستید، به دنبال هفته ای که هیچ چیز در حال حرکت است.
شما نمیتوانید هیچ قافیه یا دلیل را در پشت این واقعیت بدانید که سیستم شما به هر دلیلی با مشکل مواجه است. هدف با IBS-A این است که در جهت کمک به بدن شما در حال حرکت بین دو حد است. این مقاله به شما راهنمایی های خود مراقبتی، توصیه های رژیم غذایی و توصیه های مکمل ارائه می دهد که می تواند برای این ترکیب عجیب و غریب یبوست و اسهال مفید باشد: