سرماخوردگی یکی از نشانه های سوء هاضمه است
برخی از افرادی که دچار سوزش سوزی میشوند به دیگران گزارش میدهند که در مورد سوء هاضمه وجود دارد . اگرچه هر دو آنها دارای عوامل مشابه هستند و درمان در بسیاری از موارد ممکن است یکسان باشد، اختلالات گوارشی همان چیزی نیست که سوزش سر دل است. سوء هاضمه این وضعیت است، و گهگاه گرسنه گاهی اوقات علامت سوء هاضمه است. این بیماری همچنین به عنوان دیسپپسی یا ناراحتی معده شناخته شده است.
سوء هاضمه، سرطان دهانه رحم و GERD
جراحت ناگهانی احساس ناراحتی و درد در شکم و سینه فوقانی است، از جمله احساس پریشانی و نفخ، همراه با خلط و تهوع. گاهی اوقات سوزش سر دل یکی از علائم است. شنوایی شنوایی احساس می شود که اسید معده از طریق اسفنکتر مری بالایی (LES) که مری شما را به معده متصل می کند، می آید. این باعث سوزش در قفسه سینه یا گلو می شود. وقتی طعم را در پشت دهان خود احساس میکنید، ممکن است سوء هاضمه اسید نامیده شود.
سرگیجه که بیش از دو بار در هفته اتفاق می افتد ممکن است بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD) در نظر گرفته شود. این بیماری در نهایت منجر به مشکلات جدی تر سلامتی می شود.
علل
سوء هاضمه یک مشکل رایج است و می تواند از طریق چندین چیز، از جمله چه چیزی و چگونه شما را بخورد و نوشیدنی، اما همچنین بیشتر در مورد مشکلات بهداشتی، باعث می شود.
علل شایع
- فراموشی
- خوردن خیلی سریع
- مصرف کافئین قابل توجه است
- خوردن غذاهای چرب یا تند
- مصرف الکل قابل توجه
- سیگار کشیدن
- Cholecystitis (التهاب کیسه صفرا )
- گاستریت مزمن یا حاد (التهاب معده)
- پانکراتیت مزمن یا حاد (التهاب لوزالمعده)
- زخم معده
- زخم معده
- آنتی بیوتیک ها
- آسپرین
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ( NSAIDs )
- فشار
علل کمتر شایع
- Helicobacter pylori ( H. pylori ): این یک باکتری است که در لایه مخاطی معده زندگی می کند که می تواند باعث تحریک (گاستریت) و زخم شود. اگر H. pylori تشخیص داده شود، می تواند درمان شود.
- فتق هیاتال: این اتفاق می افتد زمانی که بخشی از معده به سمت دیافراگم و داخل حفره قفسه سینه حرکت می کند. فتق هیاتل علاوه بر اختلالات گوارشی، می تواند درد و سوزش سر دل را ایجاد کند.
علائم
ممکن است این علائم را با سوء هاضمه تجربه کنید:
- سوزش سر دل: درد سوزی که معمولا در قفسه سینه، پشت سینه شروع می شود
- درد که در شکم بالا یا سینه رخ می دهد. این ممکن است یا ممکن است مربوط به overeating یا مصرف یک غذای ماشه یا نوشیدنی باشد.
- احساس ناراحتی و یا اینکه شما خیلی زود هنگامی که خوردن غذا و طول عمر طولانی تر از پس از خوردن غذا است، خیلی زود است
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع
- لرزیدن
- استفراغ
- پف کردن
اگر این علائم دارید، دکتر را ببینید
از آنجا که جوش خوردن می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر، مانند زخم یا گاهی اوقات سرطان باشد، هر کسی که علائم زیر را علاوه بر سوء هاضمه نیز تجربه می کند، باید با پزشک خود مشورت کند.
- سوزش سر دل بیش از دو بار در هفته
- کاهش وزن بدون برنامه ریزی شده
- درد شدید
- اگر شما بیش از 45 سال سن داشته اید و قبلا هیچ مشکلی در معرض جوش خوردن ندارید
- مشکل بلعیدن
- سیاه و سفید، دفع مدفوع
برای هر کسی که یکی از علائم زیر را تجربه می کند، توجه فوری پزشکی مورد نیاز است:
- استفراغ با پرهای خون یا خون که به نظر می رسد مانند محل قهوه است
- استفراغ خون تازه
- کمبود نفس، عرق کردن، درد قفسه سینه
رفتار
شما می توانید عادت های خود را تغییر دهید که به کاهش سوزش سر دل کمک می کند. همچنین داروهای بدون نسخه و تجویزی که می توانند کمک کنند وجود دارد.
تغییرات شیوه زندگی
علائم جوش خوردن اغلب با چند تغییر شیوه زندگی می تواند از بین برود.
- خوردن غذاهای کوچکتر و مکرر و اجتناب از تنقلات دیر یا زود. وعده های غذایی بزرگ، شکم شما را گسترش می دهد و فشار رو به بالا را در برابر اسفنکتر مرطوب افزایش می دهد.
- مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که علایم شما را تحریک می کنند را محدود کنید. خوردن غذاهایی که به ندرت باعث سوزش سوزی می شوند و از غذاهایی که اغلب باعث سوزش سوزی می شوند، اجتناب ورزند.
- ورزش منظم را انجام دهید، اما بلافاصله بعد از خوردن از تمرین اجتناب کنید . صبر کنید یک ساعت یا دو به هضم اجازه دهید.
- حدود دو ساعت پس از غذا خوردن خود را دراز نکنید. جاذبه کمک می کند تا آب معدنی را از پشت به مری و حفظ جریان غذا و آب گوارش از معده به روده کمک کند.
- سر خود را چند اینچ در حالی که خواب می بینید. دراز کشیدن مقداری معده را در برابر اسفنکتر مری پایین تر فشار می دهد. گرانش بیشتر از معده است، گرانش باعث کاهش این فشار می شود. شما می توانید سر خود را در چند راه به وجود آورید. شما می توانید آجر، بلوک و یا هر چیزی که محکم زیر پای شما در رختخواب شما قرار دارد قرار دهید. شما همچنین می توانید یک بالش اضافی یا یک بالش شکل گوه ای استفاده کنید تا سرتان را بالا ببرد.
- سیگار نکشید نیکوتین اسفنکتر مری را شل میکند. سیگار کشیدن باعث تولید اسید معده می شود.
- الکل مصرف نکنید اگر هنوز میخواهید نوشیدنیهای الکل بخورید، نکات شامل رقیق کردن نوشیدنیهای الکلی با آب و یا آب نمک را دنبال کنید، محدودیت مقدار مصرفی خود را در یک زمان، انتخاب شراب سفید به جای شراب قرمز، و اجتناب از mixers که می دانید ممکن است باعث نشانه های شما شود.
- آروم باش. نکات آرامش بخش را برای کاهش استرس تطبیق دهید و از این طریق سبب ایجاد اختلال در استرس می شود.
- پوشیدن کمربندها یا لباس هایی که در اطراف کمر قرار دارند، پوشانید. لباس هایی که به شدت در اطراف شکم قرار می گیرند، معده را فشار می دهند، غذا را در برابر اسفنکتر مری پایین می آورد و مواد غذایی را به ریفلاکس وارد می کند. لباس هایی که می توانند مشکلات را شامل می شوند شامل کمربندهای تنگ و زیرپوش لاغر.
- حفظ وزن سالم . چربی بیش از حد در شکم شما بر روی شکم شما استوار است.
داروها
این داروها ممکن است به سوء هاضمه کمک کند.
- داروهای ضد بارداری : گزینه های متعددی برای درمان رفلاکس اسید وجود دارد. برای بعضی از افراد، با استفاده از این روش، از علائم گوارشی خود امتناع پیدا کرده اند. این شامل آنتی اسیدها است.
- آنتاگونیستهای گیرنده histamine : یک گروه مهم از داروها برای درمان سوء هاضمه و سوزش سر دل که به عنوان آنتاگونیست های گیرنده H2 یا مسدود کننده های H2 شناخته می شود. اینها شامل Tagamet HB، Pepcid AC و Zantac 75 هستند.
- مهارکننده های پروتون پمپ : مهارکننده های پروتون پمپ (PPIs) یک گروه از داروهای تجویزی هستند که از انتشار اسید در معده و روده جلوگیری می کنند. این شامل Nexium، Prevacid و Prilosec است.
- Prokinetics : این داروها به شکم شما کمک می کند تا سریعتر عمل کنید. آنها عبارتند از اوراکولین و رجلان.
- آنتی بیوتیک ها : اگر پزشک شما سوء هاضمه خود را به علت عفونت با هلیکوباکتر پیلوری حس کند، ممکن است یک آنتی بیوتیک مانند آموکسی سیلین تجویز کند.
> منابع:
> سوء هاضمه کلینیک مایو. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/symptoms-causes/syc-20352211.
> سوء هاضمه (دیسپپسی). موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia.