مدیریت اغلب سندرم روده تحریک پذیر (IBS-D) در اغلب موارد بسیار آسان است و مطمئنا بارداری پیچیده است. شما باید برای پیدا کردن استراتژی هایی که به مدیریت نشانه هایتان کمک می کند بدون اینکه کودک شما در معرض خطر باشد، کار کنید. بیایید نگاهی به آنچه در مورد IBS-D و بارداری می دانیم و آنچه شما می توانید انجام دهید برای حفظ سلامتی و سلامتی شما.
IBS و بارداری
به طور کلی، زنان باردار دارای علائم IBS بیشتر نسبت به زنان باردار هستند. این به احتمال زیاد به این دلیل است که هورمون های بارداری بر کار سیستم گوارش شما تاثیر می گذارد . این اثرات عبارتند از: تاثیر در سرعت که مدفوع از طریق روده بزرگ حرکت می کند و مقدار آب از مدفوع جذب می شود، از طریق آن. در مورد خاص ارتباط بین IBS-D و بارداری بسیار مشخص نیست، اما یک مطالعه کوچک نشان می دهد که علائم IBS-D در دوره های دوم و سوم کاهش می یابد.
نگرانی بیشتر نتایج یک مطالعه بزرگ است که در بر داشت افزایش خطر سقط جنین و حاملگی خارج رحمی در زنان مبتلا به IBS. این مطالعه هیچ اطلاعاتی در مورد چگونگی این ریسک مربوط به زیر تیپ IBS ارائه نمی کند. افزایش خطر ابتلا به سقط جنین و حاملگی ناخوشی نیز در زنان مبتلا به IBS همراه با اضطراب و افسردگی دیده می شود.
و شگفت آور نیست، این خطر برای زنان مبتلا به IBS و دودی بیشتر بود. خوشبختانه هیچ ریسک بالایی برای داشتن نوزاد نابالغ وجود نداشت.
به یاد داشته باشید که چنین مطالعاتی به یک همبستگی و نه علیت اشاره می کنند. ممکن است IBS-D شما خطرش را افزایش ندهد، بلکه بعضی از عوامل دیگر ناشناخته که خطر ابتلا به IBS را افزایش می دهد و مشکلات احتمالی بارداری شما را افزایش می دهد.
اگر چه هنوز معلوم نیست دلیل خطر افزایش خطر برای مشکلات بارداری وجود دارد، اما این مطالعه در مورد حاملگی شما نیاز به توجه پزشکی و توجه به خود مراقبت دارد. در اینجا مواردی وجود دارد که میتوانید انجام دهید:
1. نزدیک با دکتر خود کار کنید
ضروری است قبل از مصرف هر دارو برای درمان نشانه های IBS-D خود، از جمله محصولات بدون نسخه، با متخصص زنان و زایمان خود صحبت کنید. هنگامی که به ایمنی داروهای تجویزی برای اسهال می آید ، پزشک شما در بهترین موقعیت ممکن است به شما در مورد گزارش ایمنی گزینه های مختلف توصیه کند. برخی از داروها ممکن است به ندرت مورد استفاده قرار گیرد. دیگران بهتر از این اجتناب می کنند. و اگر چه ممکن است قبل از اینکه باردار شوید به طور منظم به Imodium رسیده باشید، زیرا به طور کلی یک محصول ایمن محسوب می شود، ممکن است این گزینه برای شما مناسب نباشد. نتایج تحقیقات مخلوطی وجود دارد که آیا Imodium می تواند مشکلاتی برای یک جنین در حال رشد ایجاد کند یا خیر. همانطور که می بینید، بنابراین لازم است که با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید از داروهای باردار استفاده کنید.
2. عادت کنید
ایمن ترین راه برای سعی در مدیریت علائم IBS-D شما در دوران بارداری از طریق تغییر رژیم غذایی است. شما می خواهید مطمئن شوید که به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای اطمینان از تغذیه مطلوب برای کودک شما در حال توسعه است.
در حالی که این کار را انجام می دهید، این نکات اساسی را در نظر داشته باشید:
- اجتناب از خوردن رژیم غذایی پر از چربی های ناسالم. این شامل غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب و فست فود می شود زیرا این غذاها می توانند انقباضات روده ای را که موجب درد شکمی و اسهال می شوند، تقویت کند. نگران نباشید چربی های سالم داشته باشید، زیرا این چربی ها برای سلامتی شما و نوزاد شما رشد می کند. نمونه هایی از چربی های سالم شامل آوکادو ، روغن نارگیل ، آجیل و کره می شود.
- اگر شما تمایل به نفخ شدن همراه با اسهال دارید، از قندهای ضعیف هضم شده مانند لاکتوز ، فروکتوز و سوربیتول اجتناب کنید .
- اگر اختلال بیش از حد شدید داشته باشید، مصرف غذاهای غلیظ را به حداقل برسانید .
3. نوشیدن مقدار زیادی مایع
به خاطر داشته باشید که برای دو نفر نوشیدنی هستید. نگهداری هیدراتاسیون کافی برای سلامتی و کودک شما ضروری است. اگر شما در معرض اسهال مزمن هستید، در معرض خطر ابتلا به بیش از حد مایع و در نتیجه حالت کم آبی بدن هستید. اگر ادرار شما روشن باشد، می دانید که در آب کافی مصرف می کنید.
4. از گزینه های مدیریت استرس استفاده کنید
اگر شما قبلا روان درمانگری را به عنوان درمان برای IBS-D خود سعی نکنید، حاملگی شما فقط می تواند انگیزه شما را برای شما به ارمغان بیاورد. این ممکن است به خصوص هنگامی که شما در معرض اضطراب یا افسردگی در کنار IBS خود هستید، به عنوان مهمترین تحقیقات انجام شده است که این ترکیبات را به عنوان افزایش خطر سقط جنین و حاملگی خارج رحمی شناسایی کرده است.
دو نوع درمان - درمان رفتاری شناختی (CBT) و هیپنوتیزم - نشان داده شده است که در کاهش علائم IBS موثر است. مزیت عمده این روشها این است که شما نباید نگرانی در مورد اثرات منفی روی کودک خود داشته باشید.
سایر روش های ذهن / بدن گزینه های بیشتری را ارائه می دهند. یوگا ممکن است نه تنها برای علائم IBS سودمند باشد، بلکه ممکن است برای کاهش ناراحتی در طول زایمان و زایمان کمک کند. مراقبه همچنین یک گزینه فوق العاده برای جبران اثرات استرس خارجی بر بدن شما است.
منابع:
Adibi، N. et. آل "علائم سندرم روده تحریک پذیر در طی سه ماهه بارداری" مجله تحقیقات علوم پزشکی 2012 17: S171-S174.
Einarson، A.، et. آل "مطالعات چشمگیر، کنترل شده، چندتایی لورئامید در دوران بارداری" مجله دانشکده پزشکی گوارش و کبد 2000 14: 185-187.
Hasler، W. "سندرم روده تحریک پذیر در دوران بارداری" Clinics of Gastroenterology North America 2003 32: 385-406.
Kallen، B.، Nilsson، E. & Otterblad Olausson، P. "استفاده مادر از لورئامید در اوایل بارداری و پیامدهای زایمان" Acta Pediatrica 2008: 541-545.
خاشان، A.، et. آل "افزایش خطر بروز بارداری و حاملگی ناحیه ای در زنان مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر". Gastroenterology و Hepatology بالینی 2012 10: 902-909.