چه می تواند درد پا من را منجر شود؟

درمان مناسب بستگی به شناسایی علت دارد

درد پا می تواند علائم مبهم باشد. افرادی که با آرتریت تشخیص داده شده اند مشکوک هستند که وضعیت شناخته شده خود، آرتریت، علت درد پا است. اما شرایط بسیاری وجود دارد که می تواند باعث درد پا شود و مهم است که بین آنها متفاوت باشد. به عنوان مثال، آرتریت می تواند متفاوت از آسیب باشد. حتی اگر منبع درد پا به نظر می رسد یک وضعیت پوسیدگی معمول است ، مانند bunions یا hammertoes، برای درمان این ضروری است.

حفاظت از مکانیک بدن، مفاصل و راه رفتن شما تاثیر زیادی روی آرتریت دارد.

ساخته شده از 28 استخوان، متصل به شبکه ای از مفاصل ، عضلات، تاندون ها و رباط ها، پا یکی از پیچیده ترین قسمت های بدن است. از آنجایی که پا بسیار پیچیده است، شرایط مختلف پا می تواند باعث تخریب ساختار شود، و التهاب و درد ناشی از آن است.

علل درد پا

آسیب فیزیکی یا جراحت شایع ترین علت درد پا است، که اغلب منجر به انفجار (آسیب به لگن) یا شکستگی (آسیب به استخوان) می شود. چنین جراحات اغلب هنگامی رخ می دهد که مچ پا چرخش، چرخش و یا رول، به مراتب فراتر از دامنه عادی حرکت آن است . طرفداران ورزش، مقدار زیادی از این را در NFL یا NBA مشاهده می کنند. اما این اتفاق هم برای افراد معمولی نیز رخ می دهد، فقط در یک روز عادی. Sprains دردناک است، بله، اما استراحت و زمان می تواند معالجه معجزه کند. ما می توانیم با استفاده از RICE - فرایند ترمیم، یخ، فشرده سازی، ارتقاء، فرایند بهبود را کمک کنیم.

استراحت موجب آسیب زدن به زمان لازم برای بهبودی می شود. یخ درد و تورم را کاهش می دهد. فشرده سازی (با باند الاستیک ) باعث کاهش تورم و سرعت بهبود می شود. ارتفاع از تورم اضافی ناشی از انباشت خون در محل آسیب جلوگیری می کند. شما همچنین ممکن است داروهای درد مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را در نظر بگیرید.

اگر سابقه زخم معده یا مشکلات کبدی دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

هر چند شکستگی نیاز به کمک کمی دارد، و اغلب نیاز به بازدید از یک پزشک ارتوپدی دارد . به طور معمول، ارتوپدی مطالعات تصویربرداری را سفارش می دهد. اشعه ایکس معمولا شکستگی را نشان می دهد - اما نه همیشه. برخی از شکستگی های موی سر و یا شکستگی های استرس ممكن است نیاز به تصویربرداری پیچیده تر از قبیل CT scan یا MRI داشته باشند. اگر استخوان شکسته شود، پزشک ممکن است تصمیم بگیرد پا را بپوشاند. زمان بازیابی معمولا 4 تا 6 هفته است. بسته به شدت شکستگی، ممکن است به فیزیوتراپی احتیاج داشته باشید تا بعد از اتمام بازی، دوباره حرکت کنید.

درد پا می تواند بدون آسیب و همچنین توسعه. ناهنجاری های مادرزادی، پیری، فشار بیش از حد استرس از اضافه وزن و یا بودن در پای شما بیش از حد طولانی است، و چیزی ساده و قابل تنظیم به عنوان کفش بد (یا بیش از حد تنگ، بیش از حد نقطه نظر، و یا کم پشتی) می تواند عوامل. حتی بیش از حد چیز خوبی وجود دارد: دونده یا واکر که بیش از حد می تواند درد پا را تحریک کند.

شرایط عادی پا

در اینجا یک لیست از برخی از شایع ترین بیماری های پا وجود دارد:

• آرتریت - التهاب مفصلی. این ممکن است بخشی از یک وضعیت بزرگتر باشد، همچنین بر روی مفاصل دیگر تاثیر می گذارد. اگر درد دائمی داشته باشید ، بدون توضیح بیرونی ظاهری، با پزشک خود مشورت کنید. یک اشعه ایکس میتواند شواهدی از آرتریت را نشان دهد، اگر وجود داشته باشد.

• Bunions - یک ضربه تند و زننده در پایه پا - و یا گاهی اوقات کوچکتر می تواند بر انگشت پا تاثیر می گذارد - اغلب به علت استرس تکراری (به عنوان مثال، پوشیدن کفش های شیک اما باریک پا). استفاده از پد برای درمان کمر درد و یا درد دارو ممکن است کمک کند، اما گاهی اوقات bunions تنها با عمل جراحی حل می شود.
• زخم ها و ذرت - پوست ضخیم، خشن و زرد ایجاد شده توسط فشار یا مالش. کولوس بر روی توپ های پا یا پاشنه ها شکل می گیرد؛ ذرت در بالای انگشتان پا قرار دارد. شما می توانید از بین بردن ذرت و کولوس با لایه های پوست مرده با سنگ های پمیک. یک پدیاستر ابزارهای حتی بهتر برای اصلاح شدن را دارد. شما می توانید یک پد مولسکین را برای عرضه پلاستیکی اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که کفش هایتان مناسب است کفش با جعبه پا بسیار مناسب است.

• آرک افتاده، پهنه تخت - پای طبيعی دارای قوس منحصربفرد است. با پا تخت ، قوس پا به آرامی منحنی نیست، اما در واقع با زمین ارتباط دارد. معمولا هیچ عارضه ای رخ نمی دهد. هنگامی که درد پیشرفت می کند، یک پزشک ممکن است یک ارتوپسی برای حمایت فراهم کند.
• انگشتان پا چکش - انگشتان پا که به سمت پایین حرکت می کنند و ظاهر یک پنجه دارند. درمان معمولا با اضافه کردن یک پد انگشت پا بر روی استخوان زاویه ای شروع می شود. ضروری است کفش هایی را که برای پنجه چکشی ایجاد می شود، بپوشانید . اگر کفپوش و کفش مناسب برای کاهش درد ناشی از پنجه چکش نتوانند عمل جراحی ممکن است گزینه درمان آخر درمان باشند.
• پاشنه پا - رشد استخوان در استخوان پاشنه. وقتی فستیوال پاستور می تواند از کار بیفتد، کفش های بد یا اضافه وزن، آن را روی استخوان جایی که متصل باشد، می کشد. با گذشت زمان، بدن با ایجاد استخوان اضافی پاسخ می دهد. استخوان اضافی می تواند درد ایجاد کند. اسپورهای استخوانی نیز به عنوان یک نتیجه از شرایط آرتریت روبرو می شوند - پیشانی استخوان و غضروف در نزدیکی مفصل های دژنراتیو ایجاد می شود. درمان شامل استراحت، داروهای ضد التهابی ، تزریق استروئید، و به عنوان آخرین جراحی، عمل جراحی است.
• Neuroma مورتون - هنگامی که دو استخوان به هم می چسبند، بافت عصبی بین انگشتان پا ممکن است ضخیم شود. این اغلب در بین انگشت های سوم و چهارم اتفاق می افتد. تورم، رطوبت و درد مرتبط با این بیماری ممکن است به سوزش سوزن شدن، بی حسی و احساس سوزش برسد. علائم اغلب پس از مدت طولانی ایستاده یا پیاده روی بدتر می شوند. خط اول دفاع: استراحت، کفش جدید . خط دوم: تزریق کورتیزون . خط سوم: جراحی.
• Fasciitis پایدار - التهاب دردناک باند ضخیم بافت زیر پا، معمولا در جایی که به پاشنه وصل می شود. احساس می کنید که روی یک ناخن قدم می زنید درمان معمول: تمرینات را برای کشیدن رباط ها و ارتوپدی ها به منظور حفظ آنها کشش.
• زگیل های Plantar - فشار روی کف پاهای شما می تواند این رشد را ایجاد کند. مجموعه ای از ترکیبات برای کمک به حذف آنها وجود دارد. با دکتر خود مشورت کنید

مشاوره با پزشک خود درباره درد پا

در نظر گرفتن درمان حرفه ای اگر:

• درد ناگهانی و شدید در پا دارید.
• شما نمیتوانید وزن را روی پا قرار دهید.
• قرمزی یا تورم همچنان ادامه دارد
• شما درد زخم یا زخم در پا دارید، به علاوه تب.
• شما مبتلا به دیابت یا بیماری دیگری هستید که جریان خون را تحت تاثیر قرار می دهد.

برای مشخص کردن مشکل شما، دکتر شما یک درخت از بین بردن سوالات را می کشد. پزشک خود را در مورد شروع درد بپرسید. اگر هر دو پا تحت تاثیر قرار می گیرند؛ اگر درد ثابت یا متناوب باشد؛ اگر درد موضعی باشد یا حرکت کند؛ اگر بی حس و یا علائم دیگری دارید، چه چیزی درد را بهتر یا بدتر می کند.

جلوگیری از شرایط درد پا

همیشه بهترین راه برای جلوگیری از مشکالت در صورت امکان است. پاهای شما اصلا فکر بدی نیست. پزشکان توصیه می کنند که پای خود را در وضعیت نوک بالا حفظ کنید.

• راحت، کفش مناسب، از جمله پشتیبانی قوس و کمربند، با مقدار زیادی از اتاق در جعبه پا و برای توپ از پایه نیز.
• ترنسپاندرمانی از پا که مد لباس است. کفش هایی را انتخاب کنید که حمایتی هستند، نه فقط به نظر می رسد. کفش را با انگشتان پا و پاشنه بلند در فروشگاه بگذارید.
• قبل از ورزش، گرم شدن پس از ورزش، سرد شدن. قرار دادن پاهای خود را از طریق تمرین سزاوار توجه مناسب است.
• همدردی در همه چیز. به تدریج به راه های طولانی تر در حال راه رفتن و رانندگی بپردازید.
• کاهش بار در پای شما ممکن است کمک کند. در صورت لزوم وزن خود را از دست بدهید. اگر شما بایستی در کار خود بایستید، زمانی که ممکن است، برنده شوید و بگذارید.
• کفش های خود را به طور مداوم یا به طور پیوسته جایگزین کنید. کفش ها تا ابد ادامه پیدا نمی کنند، حداقل عملکرد محافظتی آنها نیست. حتی جفت مورد علاقه شما دارای طول عمر است.

_منابع:

_{درد پا و مشکلات. مرکز پزشکی ویسنر، ایالت اوهایو.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{درد پا. MedlinePlus 2012/1/3
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{پا و مچ پا. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}