اسپاسم عضلانی در فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن

علائم دردناك

اسپاسم عضله می تواند موجب درد قابل توجه در بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن شود . عضلات ما به هم چسبیده اند و گاهی اوقات به رغم درمان های مختلف، آرام نخواهند شد. این شرایط اغلب در کنار دیگران ظاهر می شود، مانند روده تحریک پذیر و سندرم های مثانه تحریک پذیر، که شامل اسپاسم عضله صاف است.

من تقریبا همیشه عضلات را در اسپاسم، اغلب در گردن، کمر، و باسن.

عضلات سخت و عضلانی می توانند بیدار شوند و فعالیت من را بطور قابل توجهی محدود کنند. علاوه بر موارد ثابت، من آنها را به طور تصادفی در اطراف بدنم می گیرم.

آنها می توانند از آبی نیز برخوردار باشند. من نمیتوانم چند بار در میانه چیزی احساس کنم و احساس خوبی داشته باشم و تنها با یک اسپاسم عضلانی ناگهانی کنار بیایم. این می تواند اتفاق بیافتد در حالی که من راه می روم، نشسته، یا دراز کشیدن و من هیچ راهی برای پیش بینی آنها پیدا نکرده ام.

من داستان های کافی از دیگران را با این شرایط شنیده ام که می دانم من تنها نیستم. پس چه می توانیم در مورد آن انجام دهیم؟

درمان اسپاسم عضلانی

شایع ترین درمان برای اسپاسم عضلانی، آرامبخشی عضلانی مانند فلوکسیریل (cyclobenzaprine) است. در تجربه شخصی من، چیزها را از بد شدن بدتر می کند، اما قطعا اصلا کامل نیست.

اعتقاد بر این است که بعضی مکمل ها به اسپاسم عضلانی کمک می کنند، از جمله:

• منیزیم
• اسید مالیک،
• کلسیم
• فلز روی،
• ویتامین B ،
• کراتین

به طور معمول با مکمل ها، ما شواهد جامعی نداریم که آنها موثر هستند و به هیچ وجه تحقیقی در مورد آنها برای فیبرومیالژیا یا سندرم خستگی مزمن وجود ندارد.

برخی از افراد از موارد زیر کمک می گیرند:

• طب سوزنی
• جام حذفی
• ماساژ، به خصوص آزادی فوری
• تزریق نقطه تزریق ،
• فیزیوتراپی

شما هم می توانید در خانه نیز کار کنید، از جمله:

• دستگاه ماساژ
• حرارت،
• یخ،
• کشش، یوگا ، تای چی ،
• کرم / تکه های عضلانی موضعی.

بسیاری از این درمان ها می توانند اثرات دیگری بر علائم دیگری نیز داشته باشند.

علل اسپاسم عضلانی چیست؟

محققان هنوز به ریشه اسپاسم عضله ما رسیده اند. با این حال، ما برخی از مطالعات نشان می دهد لینک به نقاط ماشه موش. (اینها از نقاط منصفانه مورد استفاده برای تشخیص فیبرومیالژیا متفاوت است.)

نقاط تکان دهنده (TrPs) کوچک، تند و تیز بافتی از بافت ماهیچه ای هستند که در اسپاسم ثابت هستند، اما در بعضی موارد ممکن است بهتر یا بدتر شوند. آنها به طور کلی ناشی از و آسیب است که به درستی درمان نمی شود. فرد مبتلا به درد مزمن از چندین TrPs ممکن است سندرم درد مزمن را داشته باشد که یک بیماری کاملا مرتبط با فیبرومیالژیا است.

یکی از ویژگی های مهم TrPs این است که آنها می توانند باعث درد اشاره شده شوند. به عبارت دیگر، آنها درد را از جایی که هستند هستند، بنابراین یک نقطه فعال در گردن ممکن است سبب درد سینوس در اطراف چشم شما شود. (به من اعتماد کن و من آن را خوب می شناسم!) بنابراین هنگامی که یک پزشک به جایی که در آن آسیب می بیند، چیزی اشتباه است. آشنا بنظر رسیدن؟

در یک مطالعه، محققان توانستند با بهکارگیری TrP ها، درد ناگهانی تصادفی فیبرومیالژیا را از بین ببرند. این نشان می دهد که حداقل برخی از درد های ما ممکن است توسط TrPs ایجاد شود.

خبر خوب این است که TrP ها را می توان درمان کرد و حتی خلاص شد. شما می توانید در مورد این موارد بیشتر بدانید:

• سندرم درد Myofascial در فیبرومیالژیا

یکی دیگر از علل احتمالی اسپاسم عضلانی، سیستم عصبی ناکارآمد ما است. ممکن است که اعصاب ما سیگنال های نامناسب ارسال کنند و موجب زلزله یا اسپاسم شوند.

هوم، من تعجب کردم ....

همانطور که در این شرایط بیشتر درباره این شرایط و نحوه کارکرد بدن انسان به طور کامل آموخته ام، من در مورد چند چیز که با هم، منطقی است، آمده ام. حداقل به من ما هیچ تحقیق در این زمینه نداریم که بتوانم پیدا کنم، پس این فقط تفسیرهای من است.

آیا می دانستید که انرژی بیشتری برای عضله برای استراحت نسبت به قرارداد می گیرد؟ در حقیقت، آن دو برابر است . عجیب، آه؟ در اینجا این است که چگونه کار می کند:

• هنگامی که یک عضله قرارداد می گذارد، کیسه های کوچک در سلول ها کلسیم را آزاد می کنند.
• برای عضله برای استراحت، سلول نیاز به بازگشت کلسیم به کیسه.
• هنگامی که انرژی کم است، سلول نمی تواند این کار را انجام دهد و عضله باقی می ماند.

با توجه به کمبود انرژی فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن، نمی توانم کمک کنم اما تعجب می کنم که آیا یک اتصال وجود دارد.

بیشتر و بیشتر، محققان به دنبال اینکه چگونه سلول های ما و میتوکندری درون آنها عمل می کنند. تئوری که بیماری های ما شامل اختلال عملکرد میتوکندری می شود بیشتر پذیرفته می شود. بنابراین چیزی که در قسمت های کوچکتر سلول ها رخ می دهد اشتباه است و اجازه نمی دهد که عضلات ما به هم چسبیده شوند.

بر طبق برخی تحقیقات، مکمل هایی که می توانند انرژی سلولی و عملکرد میتوکندری را افزایش دهند عبارتند از:

• B-12،
• منیزیم
• کارنیتین
• CoQ10
• D-ribose،
• نادان

(شما متوجه خواهید شد که منیزیم و B-12 نیز به عنوان کمک به اسپاسم عضلانی ذکر شده اند.)

زندگی با اسپاسم عضلانی

در حالی که شما ممکن است قادر به از بین بردن اسپاسم عضلانی، شما باید بسیاری از درمان و گزینه های مدیریت است که ممکن است به شما کمک کند احساس و عملکرد بهتر است.

همانطور که همیشه، با دکتر خود صحبت کنید، با انواع درمان های ایمن آزمایش کنید و کارهایتان را ادامه دهید.

_منابع:

_{جی هین، و همکاران تحقیق و درمان آرتروز. 2011 مارس 22؛ 13 (2): R48. تجدید الگوی درد کلیه خود را با تحریک دستی از نقاط ماشه ای فعال در بیماران فیبرومیالژیا.}

_{اتاوا (ON): آژانس کانادا برای مواد مخدر و فن آوری در بهداشت، فوریه 2015. گزارش های سریع پاسخ CADTH. استفاده طولانی مدت از سیکلوبنزاپرین برای درد: بررسی اثر بالینی.}

_{اسمیت نولان. مجله درد و مراقبتهای تسکین دهنده. 2004؛ 18 (4): 31-45. مکانیزم های سروتونین در درد و سندرم های عملکردی: پیامدهای مدیریت در فیبرومیالژیا همراه با سردرد، سندرم کاسه تحریک پذیر - مطالعه موردی و بحث.}