اکثر مردم درباره آپنه انسدادی خواب را می شنوند، اما ممکن است این بدان معنا نیست که آنها به طور کامل آن را درک کنند. بسیاری از تصورات غلط در مورد وضعیت وجود دارد، و این می تواند مردم را از تشخیص و درمان مناسب جلوگیری کند. بدون درمان آپنه خواب ممکن است به پیامدهای مهمی برسد. در مورد 5 نکته غیرمنتظره مربوط به آپنه خواب صحبت کنید که ممکن است شما را به "Duh!"
1. آپنه خواب ممکن است نشانه های غیر منتظره ای داشته باشد
هر فرد ناظر میتواند فردی را با آپنه شدید خواب مشخص کند: خروپف با صدای بلند، با گذشت زمان نسبتا آرام، به حالت انقباض هواپیما بالا میرود، که در نهایت با گاز دادن یا خفه شدن و تکه تکه شدن خواب تعبیر می شود. این می تواند منجر به خواب آلودگی روزانه شود. به طور شگفت انگیز، ممکن است به شکایت خواب و بیداری ملایم بی خوابی منجر شود . آپنه خواب ممکن است با اغلب اوقات به شب عید در شب ( nocturia ) و همچنین دندان آسیاب ( bruxism ) مرتبط است. در شب ممکن است علائم مانند دلتنگی قلب، سوزش سر دل، عرق کردن و خواب بی قرار باشد. ممکن است منجر به سردردی شود که در هنگام بیدار شدن وجود دارد. این می تواند حافظه، توجه، غلظت و خلق و خوی کوتاه مدت را به خطر بیندازد. ممکن است شرایط درد مزمن مانند فیبرومیالژیا را تشدید کند.
2. همه افرادی که با آپنه خواب خواب آورند، به Stereotype بستگی دارند.
اگر شما یک مرد چاق میان ساله را هنگامی که به آپنه خواب فکر می کنید تصویر می کنید، شما در مسیر درست قرار گرفته اید، اما بسیاری از افراد دیگر نیز از این شرایط رنج می برند.
افراد دارای وزن طبیعی با آلرژی ممکن است آپنه خواب داشته باشند. زنان هنگام شروع یائسگی 10 برابر خطر ابتلا به آپنه خواب هستند و به سرعت به میزان بروز مردان مبتلا می شوند. آناتومی، از جمله ساختار عبور بینی، راه هوایی بالا و موقعیت فک ها ممکن است نقش داشته باشد.
کودکان ، به ویژه افرادی که لنزهای بزرگ دارند، در معرض خطر هستند. یک شبکه وسیع باید برای ترسیم این نمایش های مختلف استفاده شود.
3. آپنه خواب نه تنها بر احساس شما تاثیر می گذارد، بلکه بر سلامتی شما تأثیر می گذارد
همانطور که در بالا توضیح داده شد، علائم متعددی در ارتباط با آپنه خواب وجود دارد. چیز ترسناک این است که آپنه ناخوشی خواب نیز پیامدهای گسترده ای برای سلامت کلی دارد. تحقیقات به شدت از نقش آن در تشدید شرایط متعدد، از جمله:
- فشار خون
- کلسترول بالا (هیپرلیپیدمی)
- بیماری قلبی
- دیابت
- نارسایی احتقانی قلب
- فیبریلاسیون دهلیزی
- حمله قلبی
- سکته مغزی
- کم خونی
خبر خوب این است که درمان موثر آپنه خواب باعث کاهش خطر این عواقب سلامتی دیگر می شود.
4. CPAP برای همه نیست
هیچ کس نباید ادعا کند که فشار مثبت بیضه مثبت (CPAP) تنها گزینه مناسب درمان برای همه کسانی است که از آپنه خواب رنج می برند. هر مورد متفاوت است شما باید در مورد وضعیتی که با پزشک خوابیدۀ هیئت مدیره دارید، بهترین گزینه برای شما باشد. ماشین ها و ماسک ها در چند سال گذشته بسیار پیشرفت کرده اند. با وجود این همه، هیچکدام درمان CPAP را تحمل نمی کنند. با وجود بهترین تلاش های کاربر، گاهی اوقات این کار درست نمی کند.
لوازم خانگی دهان و دندان ساخته شده توسط یک دندانپزشک ممکن است برای آپنه انسدادی خفیف تا متوسط مناسب باشد. جراحی می تواند در انتخاب موارد مفید باشد. موضعی درمان ، که در آن دستگاه برای جلوگیری از بازگشت شما استفاده می شود، ممکن است مفید باشد. از دست دادن وزن در افراد دارای اضافه وزن یا چاق اغلب کمک می کند. درمان اضافی از آلرژی ممکن است ضروری باشد. کودکان ممکن است از درمان ارتودنسی بهره مند شوند. فقط به خاطر تلاش برای استفاده از CPAP، در معرض آپنه خواب خود قرار نگیرید.
5. شما می خواهید یک درمان را انتخاب کنید که کار می کند
مهم نیست چه نوع درمان شما انتخاب می شود، باید آن کار را انجام دهد. این یک مسئله شگفت آور رایج است.
برای درمان که آپنه خواب باقی مانده را ترک می کند، درمان نکنید. یک درمان بهینه باید شاخص آپنه-هیپوپنی ( AHI ) خود را کمتر از 5/0 محاسبه کند که محدوده طبیعی است. در حالت مطلوب، درمان CPAP بهینه باید این مقدار را به 1 یا 2 حادثه در ساعت برساند. برای کودکان، هدف زیر در زیر است: 1. برای ارزیابی اثربخشی درمان های فراتر از CPAP، احتمالا شما نیاز به یک مطالعه ی خواب تکراری دارید. اگر جراحی رخ دهد، باید چند ماه پس از بهبودی باشد. در صورت استفاده از دستگاه دهی یا موضعی درمان، هنگام استفاده از دستگاه برای اطمینان از کارکرد آن، باید آزمایش داشته باشید. اگر این کار را نکنید، نباید دریابید که جایگزین بهتر شود.
اگر شما نگران این هستید که علائم آپنه خواب دارید یا علاقمند به بحث در مورد درمان های بهینه هستید، با متخصص خواب صحبت کنید و راه هایی را برای بهبود خواب و سلامت خود بیابید.
> منبع:
> Kryger، MH و همکاران . "اصول و عملکرد طب سوزنی ". ExpertConsult ، ویرایش پنجم ، 2011.