کنترل قند خون تنگ میتواند در هیپوگلیسمی منجر شود

چه چیزی می تواند باعث کاهش قند خون و چگونه از آن جلوگیری کند

دستورالعمل های بالینی توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت قند خون خود را کنترل می کنند تا از عوارض طولانی مدت جلوگیری کنند. گاهی اوقات تلاش برای جلوگیری از قند خون بالا می تواند منجر به هیپوگلیسمی - کم قند خون شود . در حالی که ممکن است قند خون شما کم باشد، کنترل قند خون قند خون ناشی از قند خون پایین، چیز خوبی نیست.

اگر به سرعت درمان نشود، یک رویداد hypoglycemic می تواند در شرایط اضطراری. گلوکز خون پایین نیز مشکل ساز است، مخصوصا برای کسانی که علائم قند خون پایین را نمی شناسند. اگر فردی هستید که غالبا قند خون کمتری را تجربه می کند، ممکن است نتوانید نشانه هایی از قند خون پایین را احساس کنید، وضعیتی که به عنوان ناخودآگاه هیپوگلیسمی شناخته می شود. ناتوانی در احساس علائم، مانند عرق کردن، تکان دادن، افزایش ضربان قلب، اضطراب یا گرسنگی، می تواند باعث ناتوانی در درمان کمر شود که می تواند ناخودآگاه یا حتی مرگ را ایجاد کند.

طبیعی است که قند خون پایینتان را از زمان به زمان بپردازید، اما در صورتی که کمبود قند خون کمتری دارید، بسیار مهم است که آن را به پزشک خود انتقال دهید، به طوری که ممکن است داروهایتان تغییر کند. ممکن است برای پزشک شما مفید باشد برای تغییر اهداف قند خون خود.

جلوگیری از قند خون پایین برای ایمنی مهم است و می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

چه کسی بزرگترین خطر برای قند خون پایین است؟

سالمندان، افرادی که با عدم اطمینان هیپوگلیسمی و کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 در معرض ابتلا به هیپوگلیسمی هستند، بیشتر آسیب پذیرند. این یکی از دلایلی است که اهداف قند خون احتمالا کمتر وابسته به سن هستند.

اگر مطمئن نیستید که اهداف قند خونتان چیست، باید از پزشک یا متخصص گواهینامه دیابت خود بخواهید. برای اطلاعات بیشتر در مورد اهداف قند خون : اهداف قند خون برای افراد متفاوت است

افرادی که مبتلا به دیابت می باشند، افرادی که انسولین یا داروهای هیپوگلیسمی خوراکی را دریافت می کنند، همچنین دارای خطر ابتلا به قند خون پایین هستند. دريافت آموزش مديريت خودكارآمدي ديابت ميتواند به شما در درك چگونگي كار كردن داروها كمك كند - هنگامي كه شما بايد آنها را مصرف كنيد و زماني كه آنها را ببينيد .

چرا شیر قند خون کم می شود؟

غذای پر از غذا: برای افراد مبتلا به دیابت که داروهای انسولین یا دیابت را مصرف می کنند که باعث آزاد شدن انسولین از لوزالمعده می شوند، تأخیر و یا صرف غذا در هنگام مصرف دارو سبب کاهش قند خون می شود. در صورت امکان، قصد داشته باشید که در یک برنامه غذایی بخرید و سعی کنید داروهای خود را هر روز در همان زمان مصرف کنید. در حالی که صرف غذا ایده آل نیست ، اتفاق می افتد. اگر شما یک وعده غذایی را از دست ندهید، از پزشک خود بپرسید.

شما دارو بیش از حد مصرف کرده اید: تزریق دوز بالاتر از انسولین نسبت به حالت طبیعی و یا دو برابر کردن داروهای خوراکی شما می تواند باعث کاهش میزان قند خون شما شود. عدم رعایت رژیم های دارویی شما ممکن است موجب شدت نوسانات قند خون شما شود.

این می تواند دشوار است برای کشف یک الگوی و یا تغییر در داروهای خود را بدون هیچ سازگاری. اگر رژیم دارویی فعلی شما موجب نوسانات شدید قند خون شما می شود، یک گلوکز خون را وارد کنید و با پزشک خود تماس بگیرید یا آن را به انتصاب بعدی خود برسانید تا بتوانید به شما کمک کند تا تغییرات در دارو انجام دهید. هنگامی که احساس راحتی می کنید، ممکن است بتوانید دارو خود را به تنهایی تنظیم کنید.

ورزش: متغیر دیگری که می تواند قند خون را تحت تاثیر قرار دهد فعالیت بدنی است. ورزش یک روش عالی برای کاهش قند خون ، سوختن کالری و تقویت عضلات است. با این حال، اگر ورزش کنید بدون خوردن یا تمرین و تأخیر یک وعده غذا، قند خونتان ممکن است خیلی کم شود.

ایده خوبی است که همیشه قبل از تمرین یا بعد از تمرین یک میان وعده همراه خود داشته باشید. همچنین یک ایده خوب برای اطمینان از اینکه شما 15 گرم کربوهیدرات سریع عمل را حمل می کنید، به طوری که در صورت داشتن یک قند خون پایین در طول تمرین، شما قادر به درمان آن به سرعت است.

کاهش وزن: در صورت اضافه وزن، کاهش وزن می تواند به شما در کاهش قند خون شما کمک کند تا حساسیت بیشتری نسبت به انسولین داشته باشید. اغلب، کاهش وزن قند خون را تا حد زیادی بهبود می بخشد که افراد قادر به کاهش یا توقف مصرف داروهای خود هستند. اگر وزن شما کم است و قند خون شما شروع به کم شدن می کند، با پزشک خود تماس بگیرید تا بتوانید داروهای خود را کاهش یا متوقف کنید.

کاهش مصرف کربوهیدرات: یکی از بزرگترین عوامل تعیین کننده قند خون، مصرف کربوهیدرات شماست. کاهش میزان کربوهیدرات که می خورید می تواند قند خون شما را کاهش دهد. کاهش میزان مصرف کربوهیدرات شما بدون تغییر داروهای شما ممکن است منجر به هیپوگلیسمی شود. به عنوان مثال، اگر فردی است که دوز ثابت انسولین غذا را مصرف می کند و معمولا حدود 45 گرم کربوهیدرات را در هر وعده غذایی می خورد، سپس تصمیم می گیرد که یک وعده غذایی کربوهیدرات کم مصرف بگذارد و همین دوز انسولین را ادامه دهد، ممکن است خطر ابتلا به کمبود قند خون.

افراد مبتلا به بیماری کلیوی: یکی از عوارض دیابت، بیماری کلیوی است. افزایش قند خون در طول زمان می تواند عروق کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد که می تواند کلیه ها را در فیلتر کردن مواد معدنی، سموم و داروها کند کند. بعضی از داروهائی که از طریق کلیه پاک می شوند، باید جلوگیری یا کاهش یابد تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود. داروهای دیگر مانند انسولین ممکن است برای تمیز کردن بیشتر طول بکشد، بدین معنا که آنها در طول مدت طولانی در بدن هستند و سبب کاهش قند خون می شوند.

شما تصمیم گرفتید که به پزشکی خود برسید: گاهی اوقات افراد مبتلا به دیابت به دکتر با قند خون بالا مراجعه می کنند زیرا آنها از داروهای خود استفاده نمی کنند. در نتیجه پزشک شما ممکن است دارو خود را افزایش دهد و امیدوار باشد که قند خون خود را پایین بیاورد بدون این که بدانید که آن را مصرف نکنید. اگر یک روز تصمیم بگیرید دوز تجویز شده توسط پزشک خود را بپذیرید، قند خون شما می تواند سقوط کند یا راه را از دست بدهد. برای جلوگیری از این اتفاق، با پزشکانتان صادق باشید. اگر دارو را مصرف نکنید، بگذارید آنها را بدانند تا داروهای بیشتری برای رژیم خود اضافه نکنند. در عوض، به آنها بگویید که چرا شما آن را مصرف نمی کنید و شاید آنها می توانند یک دارو جایگزین پیدا کنند که برای شیوه زندگی مناسب تر است. به عنوان مثال، اگر داروهای خود را مصرف نکنید زیرا این هزینه بسیار گران است، پزشک شما می تواند یک دارو ارزان تر را پیدا کند یا به شما در یافتن راه هایی برای کاهش هزینه کمک کند.

نوشیدن الکل: نوشیدن الکل باعث کاهش قند خون می شود، به خصوص اگر شما در حال مصرف انسولین یا دارویی هستید که پانکراس را به انسولین می گوید. برای جلوگیری از قند خون پایین، یاد بگیرید چگونه با خیال راحت بنوشید: راهنمای مصرف الکل الزامآور

منابع:

انجمن دیابت آمریکا. استاندارد مراقبت های پزشکی در دیابت - 2015. مراقبت از دیابت . 2015 ژانویه؛ 38 (عرضه 1): S1-90.

داویتا قند خون پایین و بیماری مزمن کلیوی. دسترسی به خط. 2015 ژوئیه 30: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903

کاری، اندرو. "رفتن پایین. این مغز شما بر روی هیپوگلیسمی است." پیش بینی دیابت. ژوئیه / اوت. 2015: 46-50. چاپ.