چرا آن را "سرده" خوانده اید؟

سوزش سر دل ما همه اینها را حداقل یک بار تجربه کرده ایم. این احساس سوزش است که معمولا در شکم فوقانی در پشت سینه ایجاد می شود و سینه شما احساس می کند که در آتش است. این احساس سوزش و درد قفسه سینه ممکن است از دیافراگم شما به گلویتان برود و ممکن است با طعم و ترش و احساس غذا دوباره وارد دهان شود.

سوزش سوزش سوزش سر دل ممکن است ایجاد شود وقتی که اسید معده با لنز مری و تماس با مری می شود ، باعث تحریک می شود. اما چرا آن را به عنوان HEART-burn شناخته می شود؟

ممکن است عجیب و غریب به نظر می رسد این سوزش سوزی علائم ناراحت کننده زمانی که آن را به چیزی با قلب ندارد. توضیح نام این را توضیح می دهد. سوزش سر دل اغلب به عنوان یک احساس سوزش در وسط قسمت پایین تر تا قسمت وسط سینه احساس می شود. بنابراین، آن به نام سوزش سر دل است؛ زیرا احساس می کند چیزی در مجاورت قلب سوزانده شده است.

سرماخوردگی نشانه ای از اختلال است، نه یک وضعیت سلامتی. نقص شنوایی ناشی از عوامل متعددی است، اما اغلب با بیماری ریفلاکس معده و GERD همراه است. علل دیگر عبارتند از:

• برخی از غذاها مانند غذاهای سرخ شده و چرب، نخود فرنگی، قهوه و الکل می توانند LES را تضعیف یا آرام کنند.

• خوردن وعده های غذایی بزرگ و یا کمی قبل از زمان خواب

• فتق هیاتال
• فشار روی معده، از جمله خم شدن مکرر، لباسهای تنگ، بلند شدن، چاقی.
• بعضی داروها
• سیگار کشیدن

آیا شنوایی جدی است؟

افرادی که از سوزش خفیف رنج می برند، ممکن است از ناراحتی نسبت به وضعیتی که می تواند عوارض جدی ایجاد کند، بیشتر در نظر گرفته شود. اما برای کسانی که از سوزش سردل مزمن رنج می برند، قسمت هایی که از چندین بار در هفته تا چندین بار در روز رخ می دهد، اگر درمان نشود، می تواند منجر به عوارض شدید شود.

برای افرادی که از بیماری ریفلاکس معده (GERD) رنج می برند، سوزش معده می تواند مزمن و شدید باشد. این می تواند باعث آسیب مری شود، که مری را تنگ می کند و باعث فروکش کردن آن می شود. همچنین می تواند منجر به مریض بارت شود ، وضعیتی که سلول های مشابه با پوشش معده در مرطوب ترشح می شوند. این آسیب شدید به مری شما خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد.

مدیریت ضربان قلب شما

شما می توانید از سوزش سر دل خود با تعدادی از درمان های خود مراقبت پیدا کنید. این شامل ایجاد چند شیوه زندگی و تغییرات رژیم غذایی می شود.

در اینجا چند پیشنهاد هستند:

• به جای سه عدد بزرگتر، وعده های غذایی کوچکتر بخورید.
  این به جلوگیری از تولید بیش از حد اسید معده کمک می کند.
• خوردن به آرامی
  یکی از راه های کمک به کاهش سرعت خوردن غذا این است که چنگال یا قاشق را بین گزش ها قرار دهید.
• با معده کامل به رختخواب نروید
  حداقل سه ساعت بعد از غذا خوردن آخر غذا یا میان وعده های بزرگ قبل از رفتن به رختخواب بمانید. این باعث می شود که سطح اسید کاهش یابد تا بدن شما در موقعیتی قرار بگیرد که سوزش معده بیشتر احتمال دارد.
• سر تختتان را چندین سانتی متر بلند کنید.
  با سر خود را بالا بردن، آن کمک خواهد کرد که رفلکس در طول شب کمک کند.
• اجتناب از عوامل سوزش سر دل
  نمونه هایی از غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند باعث سوزش سردرگمی شوند عبارتند از قهوه (از جمله کافاف)، الکل، غذاهای چرب ، نوشابه های قهوه ای و غذاها، پیاز، نعناع نعنا، شکلات، میوه های مرکبات یا آبمیوه ها، گوجه فرنگی. اگر مطمئن نیستید که سوزش سر دل شما چیست، یک یا دو یا دو روز یک نشریه غذا نگه دارید.

• سیگار کشیدن را فراموش کن
  نیکوتین می تواند اسفنکتر مری بالایی را کاهش دهد، عضله ای است که باز شدن بین مری و معده را کنترل می کند و مانع از ورود اسید محتوی معده به داخل مری است.
• لباس های شلوغ تر را بپوش
  لباس تنگ فشار متوسطی دارد و تمایل دارد محتوای معده را به سمت بالا قرار دهد.
• از دست دادن وزن
  اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن وزن می تواند به کاهش علائم شما کمک کند.
• آدامس را بخور
  آدامس آدامس با تحریک تولید بزاق، که اسید معده را رقیق می کند، می تواند تسکین دهنده سوزش سر دلخواه باشد.
• نوشیدن مایعات گرم.
  نوشیدن یک لیوان آب گرم یا چای گیاهی پس از غذا می تواند رقیق شود و اسید معده را از بین ببرد.

_منابع:

_{"سوزش سر دل، ریفلاکس گوارشی (GER) و بیماری ریفلاکس معده (GERD)". انتشارات NIH شماره 07-0882. National Clearinghouse اطلاعات بیماری های دستگاه گوارش (NDDIC).}

_{" آیا این فقط یک HEARTBURN کمی یا چیزی جدی تر؟ " کالج آمریکایی گوارش.}

_{"نقص شنوایی و GERD پرسش و پاسخ" کالج آمریکایی گوارش}