فیبرومیالژیا و آپنه خواب

چگونه با آپنه خواب و فیبرومیالژیا زندگی کنید

فیبرومیالژی و تنفس خواب غیرطبیعی به طور معمول با هم می آیند آپنه خواب به عنوان یک علت یا عامل کمک کننده برای FMS در نظر گرفته می شود و FMS احتمال ابتلا به آپنه خواب را افزایش می دهد.

هر اختلال خواب می تواند علائم FMS را بدتر کند، بنابراین درمان اختلالات خواب اغلب کمک بزرگی در مدیریت این بیماری است. آپنه خواب یکی از اختلالات جدی خواب است زیرا ممکن است به شرایط تهدید کننده زندگی منجر شود.

بررسی آپنه خواب

افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب در هنگام خواب به تنفس می پردازند. نیاز به هوا می تواند از آنها بیدار شود یا آنها را از خواب عمیق بیرون بیاورد. این اتفاق غیر معمول نیست که هر چند دقیقه یک بار اتفاق بیفتد و موجب خواب کم کیفیت شود.

شايعترين نوع آپنه خواب، آپنه انسداد خواب (OSA) ناميده شده است، که در آن راه هوايي در يکي از چندين محل ممکن مسدود شده است. انسداد می تواند از بافت بیش از حد در عبور هوا و یا پاس های بینی، یا زبان بزرگ یا لوزه ها باشد. هنگامی که بافت ها در حین خواب آرام می شوند، راه های هوایی را مسدود می کنند. چاقی خطر ابتلا به OSA را افزایش می دهد.

هنگامی که OSA تنفس خود را متوقف می کند، میزان اکسیژن خون شما کاهش می یابد، قلب شما سریعتر می شود، شما یک هورمون استرس ایجاد می کنید، و بدن شما باعث می شود تا دوباره تنفس کنید. بعضی از مردم فکر نمیکنند که این اتفاق میافتد، اما برخی از آنها با بیدار شدن از خواب بیدار میشوند.

OSA خطر افزایش برخی از شرایط بهداشتی دیگر را به همراه می آورد، بعضی از آنها جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی هستند.

شرایط مرتبط عبارتند از:

• سکته مغزی
• بیماری قلبی یا نارسایی قلبی
• فشار خون بالا
• سوزش سر دل و ریفلاکس
• دیابت
• اختلال نعوظ
• افسردگی
• مرگ ناگهانی

درمان می تواند خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش دهد.

چرا آنها با هم متحد می شوند

تا کنون، ما نمی دانیم که چرا فیبرومیالژیا و OSA با هم می روند. ممکن است که محرومیت از آپنه ناشی از آپنه کمک به توسعه FMS شود.

همچنین ممکن است که بافت همبند همراه با FMS ممکن است مانع از راه های هوایی شود.

• بیشتر بدانید: علل احتمالی فیبرومیالژیا .

تشخیص آپنه خواب

OSA توسط یک پلیسومنوگرافی یا مطالعه خواب شناخته می شود. این ها در یک آزمایشگاه خواب انجام می شوند، جایی که شما به الکترودها متصل می شوید و در طول شب توسط تکنسین نظارت می کنید.

اگر علایم آپنه خواب یا سایر اختلالات خواب را گزارش دهید، پزشک شما ممکن است شما را برای مطالعه خواب مراجعه کند . اکثر افراد مبتلا به FMS مطالعه ی خواب ندارند، اما بعضی از پزشکان و محققان می گویند مطالعات خواب باید بیشتر انجام شود تا به شناسایی و درمان اختلالات خواب که باعث تشدید FMS می شود، انجام شود.

• اطلاعات بیشتر: مطالعات خواب و فیبرومیالژیا .

علائم

برخی علائم FMA و OSA شبیه هستند، که می تواند تشخیص و تشخیص پزشک شما را سخت تر کند. علائم مشترک عبارتند از:

• خواب ناپسند و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
• دشواری تمرکز
• تغییرات شخصیتی
• افسردگی
• بیخوابی

علائم OSA که با FMS مرتبط نیست عبارتند از:

• قسمت هایی از تنفس مانع در طول خواب
• خروپف با صدای بلند
• خشک کردن دهان بیدار شدن
• تکان دادن، گاز گرفتن و یا خفگی که از خواب بیدار می شود
• فشار خون بالا

اگر FMS دارید و این علائم را متوجه شده اید، باید با پزشک خود در مورد احتمال آپنه خواب صحبت کنید.

درمان - CPAP

شایعترین درمان برای OSA یک دستگاه است که آنچه را که به نام فشار پیوسته مثبت هواپیما یا CPAP نامیده می شود را فراهم می کند. فشار مداوم راه های خود را از بین می برد.

هنگامی که شما با آپنه خواب تشخیص داده می شوید ، پزشک به احتمال زیاد شما را به یک ارائه دهنده تجهیزات پزشکی ارسال خواهد کرد، که شما را با یک ماسک CPAP پوشیدن در حالی که شما خواب هستید و به شما یک دستگاه CPAP سفارشی برنامه ریزی می کند.

هر کس نمی تواند CPAP تحمل کند و FMS می تواند آن را سخت تر کند، به ویژه اگر درد سر، صورت یا فک دارید. CPAP همچنین می تواند برای برخی از افراد به خواب رفتن سخت تر شود.

تجربه شخصی من با CPAP، با این حال، بسیار مثبت بوده است.

من خواب بهتر دارم و در واقع دستگاه را تا حدودی تسکین می دهم. خستگی روزم را به طور قابل توجهی کاهش داد و سطح انرژی من به زودی شروع به استفاده از آن شد.

اگر به سختی به CPAP برسید، با پزشک یا ارائه دهنده تجهیزات خود صحبت کنید تا ببینید آیا آنها می توانند به شما کمک کنند یا خیر. شما همچنین می توانید گزینه های دیگر درمان را در نظر بگیرید. ترک آپنه خواب بدون درمان یک گزینه ضعیف است، هر دو به دلیل تاثیر بر روی FMS شما و به علت خطرات جدی سلامت جدی - به یاد داشته باشید، برخی از آنها می توانند شما را بکشند.

گزینه های دیگر درمان

سایر درمان های آپنه خواب عبارتند از:

• از دست دادن وزن در حالی که آن را آسان تر از انجام می شود، می تواند به طور قابل توجهی بهبود شرایط.
• دستگاه های دندانپزشکی اگر موقعیت فک مسئول انسداد باشد، پوشیدن یک وسیله به رختخواب می تواند مؤثر باشد.
• عمل جراحي. این ممکن است تنها گزینه درمان برای برخی از افرادی باشد که نمی توانند CPAP را تحمل کنند؛ با این حال، مطمئن شوید که توجه داشته باشید که عمل جراحی دارای خطرات جدی است، FMS می تواند میزان بهبود شما را کاهش دهد و جراحی می تواند علایم شما را تشدید کند. بیشتر: گزینه های جراحی برای آپنه انسدادی خواب

بیهوشی عمومی و آپنه خواب می تواند یک ترکیب خطرناک باشد. آپنه خواب و جراحی را بخوانید

مقابله

OSA و FMS می توانند یک ترکیب سخت برای زندگی با یکدیگر باشند، زیرا خواب ضعیف FMS را بدتر می کند و FMS CPAP را بسیار سخت می کند. با این حال، با توجه به درمان مناسب از طرف پزشک و سعی و کوشش در مورد شما، بهتر است احساس بهبود و به حداقل رساندن تاثیر آپنه خواب بر زندگی شما.

همچنین مشاهده کنید:

• یادگیری برای زندگی با CPAP
• غلبه بر موانع برای خواب بهتر
• مطالعات خواب: چه انتظار می رود

_منابع:

_{پزشکی جنسى 2007 دسامبر؛ 4 (4): 329-38. "تفاوت های جنسیتی در یک بیمار مبتلا به سندرم آپنه انسدادی - هیپوپنی انسدادی."}

_{بین المللی روماتولوژی. 2007 نوامبر؛ 28 (1): 69-71. "سندرم آپنه انسداد خواب به عنوان یک علت غیر معمول فیبرومیالژیا: یک گزارش مورد".}

_{مجله پزشکی بالینی: 15 ژوئیه 2005؛ 1 (3): 291-300. "اختلالات خواب مرتبط با یائسگی".}

_{مجله بالینی روماتولوژی. دسامبر 2006؛ 12 (6): 277-81. "تنفس اختلال خواب در میان زنان مبتلا به سندرم فیبرومیالژی".}

_{تحقیقات و درمان آرتروز. 2008؛ 10 (3): R56. "ساختار خواب و خواب آلودگی در سندرم خستگی مزمن با یا بدون فیبرومیالژیا همراه".}