مسافرت؟ فراموش نکنید که در مورد کنترل زایمان خود برنامه ریزی کنید. علاوه بر راهنمایی های مسافرتی که در زیر ارائه شده است، باید موارد اضطراری را نیز در نظر بگیرید که در صورت بروز نقص در کنترل زایمان، یا در صورت سفر جنسی شما محافظت نشده باشد. به خاطر داشته باشید قرص صبحگاهی ممکن است در برخی مناطق به راحتی قابل دسترسی نباشد. همچنین، تمام داروهای تجویز شده (مانند قرصهای ضد بارداری یا دیافراگم ) را در ظرف اصلی خود با برچسب های قابل خواندن ذخیره کنید.
1 -
مسافرت با قرص، پچ یا حلقه؟اگر شما از قرص Orto Evra Patch یا NuvaRing استفاده کنید ، ایده عاقلانه برای عرضه ماه آینده شما است - فقط در صورتی که در هنگام مسافرت بیرون نروید و یا نادرست استفاده کنید (و نیاز به شروع یک بسته جدید). در بعضی مناطق ممکن است خرید این روشهای تجویزی دشوار باشد. پیشاپیش را پیش ببرید و بسته اضافی را تهیه کنید.
- اگر پچ من خاموش شود یا من را فراموش کرده ام آن را تغییر دهم؟
- اگر NuvaRing از بین رود چه کار باید بکنم؟
اگر دوره شما احتمالا در دوران سفر شما رخ دهد، ممکن است بخواهید با استفاده از یکی از این روش های هورمونی، آن را از بین ببرید. ممکن است لازم باشد پیش از زمان برنامه ریزی کنید تا بتوانید این کار را به طور موثری انجام دهید (در غیر اینصورت شما نیاز به خرید بسته های اضافی دارید).
چیز دیگری که باید در نظر داشته باشید اگر از کنترل تولد هورمونی استفاده می کنید و در حال سفر هستید - داروهایی هستند که می توانند اثربخشی این روش ها را کاهش دهند. ایده خوبی است بدانید که این زمان چه زمانی پیش می آید و شما در طول سفر خود بیمار هستید و یکی از این داروها را تجویز می کنید. همچنین اگر شما مستعد ابتلا به کم خونی مسافر هستید، باید بدانید که استفراغ بیش از حد و همچنین دارو Aprepitant (برای استفراغ یا تهوع استفاده می شود) می تواند اثر قرص را کاهش دهد.
2 -
سفر و زیر آب سکسبعضی از افراد ممکن است تمایل داشته باشند کمی "پرماجرا" در حالی که تعطیلات در مکان های عاشقانه. داشتن رابطه جنسی زیر آب در برخی از مکان های عجیب و غریب می تواند پیش از زمان برنامه ریزی کند، زیرا ضد بارداری هایی که حاوی spermicide هستند برای جنسیت در اقیانوس، استخر، حمام گرم یا حمام مناسب نیستند.
- راهنمای کنترل تولد و آب سالم
- اسطوره های مربوط به زیر آب جنسیت
- آیا برای داشتن رابطه جنسی در آب نیاز به کاندوم دارید؟
3 -
آوردن کاندوماطمینان حاصل کنید که کاندوم را بیاورید (حتی اگر از یک روش کنترل تولد دیگر استفاده کنید). کاندوم تنها روش کنترل تولد است که در برابر STDs محافظت می کند - فقط در صورتی که شما آن فرد "کامل" را ملاقات کنید. کاندوم همچنین می تواند شما را (و به طور بالقوه شریک زندگی خود) از عفونت های ادراری و واژن محافظت کند که احتمالا بیشتر از آن اتفاق می افتد، زیرا محیط سفر اغلب نسبت به شرایط طبیعی زندگی شما کمتر بهداشتی است.
کاندوم معمولا در تقریبا همه جا در دسترس است، اما در نظر داشته باشید که انتخاب و کیفیت ممکن است محدود باشد. این ممکن است به خصوص اگر شما ترجیح می دهید انواع خاص / کاندوم خاص. بنابراین، اگر از کاندوم های پلی یورتان یا پلی ایزوپرن (شاید به علت آلرژی های لاتکس) یا کاندوم های تخصصی، مثل موارد فوق العاده بزرگ ، در جعبه ی خود یک بسته اضافی (یا دو یا سه عدد) بگنجانید.
4 -
به یاد داشته باشید قرص را مصرف کنیدبررسی ها نشان می دهد که حدود 43 درصد از مصرف کنندگان قرص در 20 سالگی می گویند مصرف قرص باعث تعطیلات خود می شود. یکی از پنج مصرف کننده قرص می گوید که قرص ها را هنگام مسافرت از دست داده اند. و یک چهارم از این زنان گزارش می دهند که این تاثیر منفی بر سفر آنها دارد. مطالعات دیگر نشان داده است که تقریبا تمام زنان که در هنگام مسافرت با یک شریک استفاده می کنند اعتراف می کنند که پیشگیری از بارداری همیشه در ذهن آنهاست.
همچنین: 4٪ از مصرف کنندگان قرص گزارش دادند که به علت غیبت چمدان، قادر به قرص خود را نگرفتند.
برای اینکه قرص به طور موثر کار کند، شما باید هر روز آنرا مصرف کنید. این بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید اگر مسافرت کنید به مکانی که دارای منطقه زمانی متفاوت از جایی است که زندگی می کنید.
5 -
اگر از Depo-Provera استفاده می کنیدهنگام برنامه ریزی تاریخ تعطیلات خود را، به یاد داشته باشید که تزریق Depo Provera شما باید هر 12 هفته یکبار داده شود. به طور معمول، تا زمانی که یک ضربۀ ضبط شده 4 بار در سال (هر 11 تا 13 هفته) دریافت کنید، شما محافظت خواهید شد. اگر زمانی که شوت خود را انجام می دهید دور می شود، خوب است که شوت یک هفته زودتر یا تا یک هفته پس از آنکه شلیک بعدی خود را انجام داده اید، انجام شود. بعضی از مطالعات می گویند شما می توانید تا چهار هفته منتظر بمانید، اما Pfizer، تولید کننده Depo Provera ، توصیه می کند که حد مجاز را در یک هفته افزایش ندهید زیرا زنان این کار را انجام می دهند. Pfizer پیشنهاد می کند از روش پشتیبان گیری استفاده کنید اگر شما از دست دادن شات یا اگر بیش از 13 هفته از آخرین تزریق خود گذشتید.
6 -
گشت و گذار رمانتیک یا مواجهه جنسی جدیدپیش از اینکه شما با شریک جدید خود سفر می کنید، مهم است که درباره تنظیمات کنترل تولد صحبت کنید. بحث درباره STD ها و سابقه های جنسی. از آنجایی که برخی از روشهای کنترل زایمان (مانند پیشگیری از بارداری هورمونی ) نیاز به بازبینی پزشک دارند و ممکن است قبل از اینکه موثر باشند، لازم است تصمیمات مربوط به پیشگیری از بارداری را قبل از تاریخ سفر در نظر گرفته شده خود انتخاب کنید.
اگر شما با یک شریک تازه ای که فقط ملاقات کرده اید، همیشه قبل از داشتن رابطه جنسی، قبل از بارداری صحبت کنید. اگر در گرمای لحظه ای گرفتار شدید، ممکن است به چیزی که بعدا پشیمان می شوید، تحت فشار قرار گیرد. اگر پیش از این سفر عاشقانه کودک را به عنوان یک سوغات بخواهید، کنترل پیش از موعد را در نظر بگیرید.
7 -
سفر و دوره شمامسافرت می تواند ضربات چرخه قاعدگی را ایجاد کند. مناطق مختلف زمانی، خستگی، و استرس عاطفی می توانند خونریزی نامنظم را ایجاد کنند. با بسته بندی محصولات شخصی بهداشتی (به طوری که شما آنها را به راحتی در دسترس) تهیه کنید. در سمت چپ، ورزش بیش از حد (از بینایی، شنا، و غیره) و استرس همچنین می تواند دوره های از دست رفته را ایجاد کند. اگر بر اساس برنامه ریزی طبقاتی طبیعی متکی هستید، می توانید الگوهای باروری را از بین ببرید.
8 -
کنترل تولد هورمونها و سفرهای طولانیسفرهای طولانی مدت به ترومبوز وریدی عمیق کشنده (DVT) یا آمبولی ریه (PE) مرتبط است. اگر از ضد بارداری ترکیبی هورمونی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون هستید، بنابراین اگر برنامه های سفرتان برای مدت طولانی نشسته باشید ممکن است لازم باشد اقدامات احتیاط بیشتری انجام دهید. این عوامل خطر را می توانید به آسانی از بین ببرید و مطمئن شوید که پاها را از زمان به زمان بکشید و با هدر شدن (مطمئن شوید آب نوشیدنی - نه فقط قهوه یا سودا).
- آیا کنترل تولد هورمونی می تواند خطر ابتلا به VTE شما را افزایش دهد؟
- قرص های ضد سرطان پستان و خطر ابتلا به سرطان خون
9 -
نگه داشتن کنترل تولد شمابرخی از ضد بارداری ها مانند کاندوم حساس به گرما هستند، بنابراین در هنگام مسافرت، کاندوم را در یک مکان سرد و خشک نگه دارید. آنها نباید به مدت طولانی در معرض گرما، نور، هوا و یا نور خورشید باشند. این به این معنی است که یک کاندوم نباید در یک کابینت دستکش ذخیره شود یا در کیف پول یا جیب عقب حمل شود (مگر اینکه برنامه ریزی برای استفاده از آن روز). اطمینان حاصل کنید که درج بسته های روش انتخاب شده خود را برای تعیین درجه حرارت مورد نیاز برای ذخیره در
10 -
اگر از کنترل تولد مانع استفاده می کنیداز آنجا که بسیاری از محصولات اسپرمی ممكن است در سایر كشورها موجود نباشد، اگر بر این روش های ضد بارداری متکی باشید، مطمئن شوید كه كرم ها، فیلم، فوم، ژله ها و / یا شیاف اسپرم ها به اندازه کافی اسپرم باشد. همانطور که از اسفنج استفاده می کنید همینطور است. بهتر است بیشتر از شما نیاز داشته باشید تا بتوانید آنها را در طول سفرهای خود پیدا کنید.
کاربران دیافراگم - این راهنمای کنترل تولد شما نیز به شما کمک می کند! اطمینان حاصل کنید که Spermicide کافی برای استفاده با دیافراگم خود را در حالی که شما دور است. داشتن دیافراگم با شما تغییری نخواهد کرد اگر شما نمی توانید محل خرید اسپرمیسیت را که لازم است با آن استفاده کنید پیدا کنید!
منابع:
چگونه Depo-Provera Works: زمان بندی دز . Pfizer، Inc. 2004.
مرکز پزشکی سیدر سینا. "فیزیوتراپیست ها نکاتی را در مورد پیشگیری از ترومبوز ورید عمیق ارائه می دهند." مرکز خون مجازی، آوریل 2007.
مولیس، م. "43 درصد از زنان در هنگام تعطیلات، یک قرص مصرف می کنند." اخبار پزشکی امروز، 10 ژوئیه 2005.