مزایای بهداشت، استفاده، نکات و موارد دیگر
اسانس Spikenard ماده ای است که در آروماتراپی استفاده می شود. این اسانس با نام Nardostachys jatamansi (یک گیاه در خانواده والری )، دارای عطر قوی و خاکستری است. اگر چه در ابتدا به عنوان یک عنصر رایحه استفاده می شود، اسانس اسپیکنارد نیز گفته می شود که تعدادی از مزایای سلامتی را ارائه می دهد.
استفاده می کند
گفته می شود اثر آرام بخش، اسانس spikenard اغلب در پزشکی جایگزین برای کاهش اضطراب ، استرس و بی خوابی استفاده می شود .
همچنین گفته شده است که به درمان مشکلات بهداشتی زیر کمک می کند:
علاوه بر این، اسانس spikenard فکر می کند کمک به نابود کردن باکتری ها و قارچ ها. این نیز برای کاهش التهاب است .
فواید سلامتی
اگرچه برخی از مطالعات اولیه نشان می دهد که اسپیکنارد (گیاهانی که در داروهای گیاهی در پزشکی آیورودا استفاده می شود ) ممکن است بر سلامتی اثر مثبت داشته باشد، در حال حاضر کمبود حمایت علمی برای استفاده از اسانس اسکینارد وجود ندارد. این تحقیق اولیه شامل مطالعه 2006 Journal of Medicinal Food است که نشان می دهد عصاره اسپیکنارد به بهبود حافظه در موش کمک می کند و همچنین در سال 2009 از مجله بیوشیمی و بیوفیزیک هند که نشان می دهد عصاره اسپیکنارد باعث کاهش استرس در موش صحرایی شد .
در حالی که این مطالعات نشان می دهد که اسپیکنارد در درمان شرایط خاص سلامت وعده داده است، لازم به ذکر است که هیچ یک از مطالعات اثرات اسانس اسپیکنارد را بررسی نکردند.
چگونه از آن استفاده کنید
هنگامی که همراه با روغن حامل (مانند ججوبه ، بادام شیرین یا آووکادو)، اسانس اسپیکنارد می تواند به طور مستقیم به پوست اعمال شود و یا به حمام اضافه شود. مانند تقریبا تمام روغن های ضروری، spikenard ممکن است هنگامی که به پوست بدون نیاز به روغن رقیق می شود، مضر باشد.
شما همچنین می توانید چند قطره اسانس اسکینارد را بر روی یک پارچه یا بافت بمالید و در عطر و بوی آن تنفس کنید یا روغن را به وسیله انتشار یا بخار آروماتراپی اضافه کنید.
گفته شده است که اسانس اسپیکنارد با انواع مختلف اسانس، از جمله گل میخک ، نعناع ، نعناع ، اسطوخدوس، لیمو ، سبز ، نرلی ، پچولی و گل رز ترکیب خوبی دارد .
هشدارها
به علت کمبود مطالعات، اثرات بهداشتی اسانس اسپیکنارد، در مورد ایمنی مصرف طولانی مدت و منظم این دارو، کم است. با این حال، نگرانی وجود دارد که استفاده از اسانس اسپیکنارد ممکن است برای زنان باردار یا شیرده تغذیه و همچنین افرادی که مبتلا به صرع هستند، مضر باشد.
در حالیکه اسانس ها ممکن است در درمان برخی مشکلات بهداشتی کمک کنند، استفاده از اسانس اسپیکنارد به عنوان یک جایگزین برای مراقبت های استاندارد در درمان بیماری های مزمن ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
روغن های ضروری می توانند هنگام ورود به داخل بدن سمی باشند، بنابراین باید تحت نظارت حرفه ای واجد شرایط قرار بگیرند.
علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است در هنگام استفاده از اسانس نارنج به پوست پوست تحریک شود. قبل از استفاده از روغن اسانس جدید باید یک آزمایش پوستی انجام داد.
روغن را نباید به صورت جامد به پوست استفاده کرد یا در مقدار زیاد استفاده شود.
شما می توانید در مورد استفاده از روغنهای ضروری با خیال راحت در اینجا بیاموزید.
جایگزین، گزینه ها
والریان، یک گیاه در همان خانواده اسپیکنارد، روغن ضروری تولید می کند که اغلب برای کمک به ترویج خواب و استرس خستگی استفاده می شود .
در حالی که شواهدی برای اثرات بهداشتی اسانس والیرین محدود است، مطالعات متعدد نشان می دهد که استفاده از مکمل های غذایی حاوی عصاره والرین ممکن است به کاهش بی خوابی و اضطراب کمک کند.
روغن اسانس دیگر گفته می شود خواص آرام بخش، اسانس اسطوخودوس ممکن است به شما کمک کند به راحتی بخوابید. و برای کمک به ترساندن اضطراب، از روغنهای ضروری گل رز و / یا ترنج استفاده کنید .
کجا پیداش کردی
اسانس اسپیکنارد نیز برای خرید آنلاین در برخی از فروشگاه های طبیعی و سایر فروشگاه های متخصص در محصولات طبیعی فروخته می شود.
استفاده از آن برای سلامتی
به علت تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود اسانس اسپیکنارد به عنوان یک درمان برای هر وضعیت سلامتی باشد.
اگر قصد استفاده از آن را دارید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید. خود درمان و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد می تواند عواقب جدی داشته باشد.
منابع
د Almeida RN، Motta SC، دبلیو فاتوری C، Catallani B، Leite JR. "اثرات ضد انعکاسی از استنشاق روغن گل رز بر روی آزمایش افزایش مزرعه ماز در موش صحرایی". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H، Parle M. "Nardostachys jatamansi یادگیری و حافظه را در موش بهبود می بخشد." J Med Food. 2006 بهار؛ 9 (1): 113-8.
Karkada G، Shenoy KB، Halahalli H، Karant KS. "عصاره Nardostachys jatamansi مانع از یادگیری استرس ناشی از استرس مزمن و کمبود حافظه در یک کار پیچ خورده شعاعی باز است." J Nat Sci Biol Med. 2012 ژوئیه؛ 3 (2): 125-32.
لی IS، لی GJ. "اثر آروماتراپی اسطوخودوس بر روی بی خوابی و افسردگی در دانشجویان زن کالج". تاحان کانو هوخوی چی Feb 2006؛ 36 (1): 136-43.
Lyle N، Bhattacharyya D، Sur TK، Munshi S، Paul S، Chatterjee S، Gomes A. "اثر آنتی اکسیدانی استرس تحت تاثیر نوردوستاچیس واتامانسی". هند J Biochem Biophys. 2009 فوریه؛ 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S، Marsden CA. "اثرات حاد روغن ترنج بر رفتارهای مرتبط با اضطراب و سطح کورتیکواسترون در موش صحرایی". Phytother Res. ژوئن 2011؛ 25 (6): 858-62.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.